Hvad er natterror?

natterror er en søvnforstyrrelse, hvor en person hurtigt vågner op fra søvn i en skræmt tilstand. Årsagen er ukendt, men natterror udløses ofte af feber, søvnmangel eller perioder med følelsesmæssig spænding, stress eller konflikt. Natterror er som mareridt, bortset fra at mareridt normalt forekommer under hurtig øjenbevægelse (REM) søvn og er mest almindelige tidligt om morgenen. Natterror sker normalt i første halvdel af natten. Også natterror er mest almindelige hos preadolescent drenge, selvom de er ret almindelige hos børn tre til fem år gamle.

følgende er almindelige egenskaber ved en natterror:

• pludselig opvågnen fra søvn

• vedvarende frygt eller terror, der opstår om natten

Screaming

• sved

• forvirring

hurtig puls

ingen tilbagekaldelse af dårlige drømme eller mareridt

• kan ikke fuldt ud vågne op

• svært at trøste

Sådan hjælper du et barn under en natterror

• prøv at hjælpe dit barn med at vende tilbage til normal søvn. Forsøg ikke at vække dit barn. Lav beroligende kommentarer. Hold dit barn, hvis det ser ud til at hjælpe ham eller hende med at føle sig bedre. At ryste eller råbe på dit barn kan få barnet til at blive mere ked af det.

• Beskyt dit barn mod skade. Under en natterror kan et barn falde ned ad en trappe, løbe ind i en mur eller bryde et vindue. Prøv forsigtigt at lede dit barn tilbage i seng.

• Forbered babysittere til disse episoder. Forklar til folk, der bryr sig om dit barn, hvad en natterror er, og hvad de skal gøre, hvis man sker.

• prøv at forhindre natterror. En natterror kan udløses, hvis dit barn bliver alt for træt. Sørg for, at dit barn går i seng regelmæssigt og tidligt nok til at give ham eller hende nok søvn. Yngre børn skal muligvis vende tilbage til en daglig lur.

i mange tilfælde har et barn, der har en natterror, kun brug for komfort og beroligelse. Psykoterapi eller rådgivning kan være passende i nogle tilfælde. Medicin, der anvendes ved sengetid, vil ofte reducere natterror; medicin anbefales dog normalt ikke til behandling af denne lidelse.

hvornår skal du ringe til dit barns sundhedsudbyder

mens natterror ikke er skadelige, kan de ligne andre tilstande eller føre til problemer for barnet. Kontakt dit barns sundhedsudbyder, hvis du bemærker noget af følgende:

• barnet har savlen, ryk eller afstivning

• rædsler afbryder søvn regelmæssigt

• rædsler varer længere end 30 minutter

• dit barn gør noget farligt under en episode

• andre symptomer opstår med natterror

• dit barn har frygt i dagtimerne

• du føler, at familiestress kan være en faktor

• du har andre spørgsmål eller bekymringer om dit barns natterror

i mange tilfælde er der ikke behov for undersøgelse eller test. Hvis natterror er alvorlig eller langvarig, kan barnet have brug for en psykologisk evaluering.

hvad er mareridt?

mareridt er skræmmende drømme, der vækker børn og gør dem bange for at gå i seng igen. Mareridt kan ske uden kendt grund, men nogle gange opstår, når dit barn har set eller hørt ting, der forstyrrer ham eller hende. Disse kan være ting, der rent faktisk sker eller er make-believe. Mareridt vedrører ofte udviklingsstadier af et barn: småbørn kan drømme om adskillelse fra deres forældre; førskolebørn kan drømme om monstre eller mørke; børn i skolealderen kan drømme om død eller reelle farer.

Sådan hjælper du et barn med mareridt

• komfort, berolige og kæle dit barn.

• Hjælp dit barn med at tale om de dårlige drømme i løbet af dagen.

• Beskyt dit barn mod at se eller høre skræmmende film og tv-udsendelser.

• lad soveværelsesdøren være åben (luk aldrig døren på et bange barn).

• Giv et” sikkerhedstæppe ” eller legetøj til komfort.

• lad dit barn gå tilbage til at sove i sin egen seng.

• brug ikke meget tid på at søge efter “monsteret.”

• under sengetid rutine, før dit barn går i seng, tale om glade eller sjove ting.

• læs nogle historier til dit barn om at komme over natten frygt.

hvornår skal du ringe til dit barns sundhedsudbyder

kontakt dit barns sundhedsudbyder, hvis du bemærker noget af følgende:

• mareridtene bliver værre eller sker oftere

• frygten forstyrrer dagtimerne

• du har andre bekymringer eller spørgsmål om dit barns mareridt