denne cheesy loaded blomkål gryderet er en hurtig og nem lav carb og keto side parabol du vil gøre igen og igen! Vi bruger rised blomkål til maksimal ost til blomkålforhold, og selvfølgelig er alt bedre med bacon!

blomkål er sådan en alsidig grøntsag, og den går fra nul til 100 i denne indlæste blomkål ris gryderet! Dette vil være dine familier favorit lav carb side parabol!

Jeg vendte simpel rised blomkål til noget cremet og drømmende. Jeg var nødt til at modstå at spise hele skålen i et møde!

Sådan laver du fyldt blomkål ris gryderet

for at komme i gang brugte jeg 24 ounces allerede ristet blomkål. Jeg brugte blomkålen fra mit indlæg på mikrobølge Blomkålris.

frosset blomkålris fungerer også. Du vil bare lave mad i henhold til pakken retninger, først.

vores ingredienser til denne blomkål ris gryderet er krydret blomkål, smeltet smør, hakket hvidløg, tørret purløg, creme fraiche, bacon og cheddarost.

alt hvad du ville finde i en indlæst bagt kartoffel!

bland alle ingredienserne sammen i en stor blandeskål bortset fra ca. 1/4 kop sprød bacon og 1 kop ost.

hæld det hele i en 9 liter 9 bageplade og top med den resterende ost og bacon.

blomkål gryderet klar til ovnen

jeg bagte den derefter i en 400F ovn i cirka 20 minutter.

Her er det lige ud af ovnen!

denne indlæste blomkål ris gryderet er en perfekt sideskål til dit keto Thanksgiving bord!

Her er nogle andre lave carb side retter, du ikke vil gå glip af:

• Courgettegryde
• blomkål Mac og ost
• lav Carb Broccoli Salat
• blærede grønne bønner med Bacon

Siri gjorde du denne indlæste blomkål ris gryderet opskrift? Tag mig på Instagram, så jeg kan se! @lavcarbmedjennifer

indlæst blomkål ris gryderet

denne osteagtige fyldte blomkål ris gryderet er en hurtig og nem lav carb og keto side skål, du vil lave igen og igen! We use frozen riced cauliflower for maximum cheese to cauliflower ratio.

4.75 from 4 votes

PRINT RECIPE PIN RECIPE

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: gluten free, low carb side dish, recipe for cauliflower rice

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 10 minutes

Total Time: 20 minutes

Servings: 9

Calories: 382kcal

Author:

ingredienser

• 24 Ounces ristet blomkål (optøning hvis frosset)
• 2 spsk smør, smeltet
• 2 fed hvidløg, hakket
• 2 spsk tørret purløg
• kosher salt og peber efter smag
• 1 pund bacon, kogt og smuldret
• 3 kopper strimlet cheddarost, opdelt
• 1 kop creme fraiche

instruktioner

• Forvarm ovnen til 400F. Kombiner ristet blomkål, smør, hvidløg, purløg, creme fraiche, 2 kopper ost og bacon (reserver 1/4 kop til pynt) i en stor blandeskål. Smag til med salt og peber.
• hæld i en 9H9 gryderet. Top med den resterende ost og bacon.
• bages i den forvarmede ovn, afdækket, i 20 minutter.
• serverer

enn

ernæring

kalorier: 382kcal | carbohdr