køn og intimitet er komplekse emner i de bedste tider, men nedlukning har gjort tingene mere komplicerede end nogensinde. efter at have talt med kvinder om deres køn lever i lås, fandt vi ud af, at mange mennesker har dæmpet libidos, føler sig for trætte eller stressede til at have køn, eller føler sig som om intimiteten langsomt er forsvundet fra deres forhold — og det er bare de par, der faktisk bor sammen.
så hvis du spørger, kan et forhold overleve uden intimitet? så er du ikke den eneste.
for at finde ud af svaret talte vi med topterapeut, grundlægger af Relationship Practice and Counselling Directory-medlem Pam Custers, om et forhold virkelig kan overleve uden intimitet, og hvad man skal gøre ved det, hvis du er bekymret:
‘vi lever gennem et underligt paradoks med vores partnere. Kærlighed og lyst i Corona-tiden. I lås har vi fået plads og tid til at være intim med vores kærlighedspartner, alligevel overraskende sker det modsatte. Mange par, der besøger forholdet praksis spekulerer på, hvorfor deres forhold er gået ‘off the byld’. Med al den tid og mulighed, man ville have troet, at mange par ville gøre hø, mens solen skinner, men det har ikke været tilfældet.
lyst og libido er flygtig og kræver en meget potent blanding, der skal oprettes. Det, vi ved fra den store psykolog Esther Perel, er, at når vi vokser tæt og komfortable med hinanden, aftager ønsket ofte. Når livet bliver gentagne og rutine det kindles komfort, sikkerhed og sikkerhed, men det er en psykologisk spand isvand for vores libido. Vi har brug for den rette balance mellem ‘nyhed’ for at det kan vække vores ønsker.
‘at dyrke øjeblikke for at bringe noget nyt ind i forholdet er en udfordring lige nu’
i langvarige forhold kræver dette, at vi holder tingene friske; for hver partner at gå af og have et andet liv adskilt fra os og komme tilbage og tilbyde noget nyt. I det virkelige liv kan det bare betyde at gå på arbejde, eller have en fridag væk med venner, men at vende tilbage til forholdet med nye tanker, ideer eller oplevelser tænder en afgift, der antænder lyst.
Så hvad gør vi i låsning? Når vi har hørt hver samtale. Når vi lever i hinandens sokker fireogtyve timer om dagen syv dage om ugen. Dette er ikke sandt intimitet; dette bliver behagelig og sikker interaktion.
På den anden side taler Professor Sue Johnson om at have brug for ægte intimitet og forbindelse for at tænde lyst. Den intimitet, hun taler om, er ikke den transaktionsproces, som vi alle for det meste gennemgår dagligt. Du ved, den ‘har du pakket opvaskemaskinen? Jeg gjorde det i morges.
når hun taler om intimitet, taler hun om at have forbundne samtaler. Hun erkender, at ikke alle vores samtaler kan være følelsesmæssigt intime, at vi er nødt til at vælge vores øjeblikke. Men hun argumenterer, og har faktisk undersøgt, at når vi har disse specielle samtaler, styrker og forbinder dette det intime bånd, som par har, og dette udløser igen lyst. At dette gør det muligt for par at være åbne og modtagelige for intimitet.
‘Vi har brug for følelsen af, at vi ikke bare smelter ind i en person’
i min praksis tænker vi på følelsesmæssig og fysisk intimitet som delvis begge aspekter. Vi har brug for følelsen af, at vi ikke bare smelter ind i en person. Selvom dette er sikkert og trøstende, hjælper det ikke forholdet med at blive ‘jiggy’, vi er stadig nødt til at have en vis autonomi. En lille forskel. En lille overraskelse. Middag med levende lys, blød musik og langt varmt bad, når det mindst forventes, kan øge lysten.
Vi skal efter min mening også have evnen til at oprette forbindelse på et dybere niveau, så begge partnere føler sig følelsesmæssigt bundet. Disse samtaler, når de vælges på de rigtige øjeblikke, har tre vigtige elementer: tilgængelig, lydhør og engageret.
begge parter skal give hinanden fuld opmærksomhed og lytte så hårdt som de taler. Begge partnere er nødt til at reagere på et følelsesmæssigt niveau på det, der bliver sagt, og begge partnere skal være fuldt engagerede i diskussionen.
vi lever i mærkelige tider, og det er en udfordring at dyrke øjeblikke for at bringe noget nyt ind i forholdet. Det er også svært at have dybere forbindelse, men nu mere end nogensinde er det vigtigt at dyrke den sande intimitet, som alle par så dybt ønsker. Så nu er chancen for at overraske intriger og give din kærlighedspartner en følelse af fortløbende og snart vil lyst og intimitet blive genoplivet.’
7 måder at hjælpe med at genindføre intimitet i dit forhold, ifølge Pam
- vær klar over, hvornår du arbejder, og når du har det sjovt: afgræns dagen, tænd for musik og skift stemning.
- griner sammen. I stedet for bare at sende alle disse memer og sjove historier om dagen, hold dem til, når du sætter dig ned til middag, så deler du det sammen.
- sæt den gamle playliste på og dans i løbet af helgen og hold din egen fest. Lav en gammel skole disco langsom dans.
- Stil spørgsmål, som du måske ikke har stillet før.
- beslutte at få klædt op en nat for en dato nat.
- Læs noget, der får dig til at tænke eller debattere og diskutere det med din partner.
- Vælg at arbejde i forskellige områder i løbet af dagen og hold dig til en arbejdsplan. Beslut dig for at træne alene, den ene efter den anden, så du har en time alene derhjemme.
Abonner på Red nu for at få magasinet leveret til din dør. Reds juni-udgave er ude nu og kan købes online og Via Readly eller Apple nyheder+.
kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
Tilmeld dig