Hvis du tror, du måske har undfanget denne cyklus, Leder du muligvis efter en implantationsberegner. Disse små værktøjer blev udviklet til at estimere, hvornår det befrugtede æg kan have gravet ind i din livmoderfor, derved begynder din graviditet. Du finder en overflod af disse smarte små regnemaskiner online, der lover at fortælle dig din implantationsdato. Men virkeligheden er, de kan ikke.

før du går ind i detaljerne om hvorfor disse regnemaskiner ikke er meget præcise, her er hvordan de virker. Implantation forekommer oftest 9 dage efter ægløsning. Baseret på disse oplysninger er der to almindelige måder at estimere, hvornår implantation forekommer for dig.

1. hvis du kender den dato, du har ægløsning, skal du tilføje 9 dage.

1. If you know the first day of your last menstrual period (LMP), add 23* days.

*23 dage = 14 (gennemsnitligt antal dage mellem LMP og ægløsning ) + 9 (gennemsnitligt antal dage mellem ægløsning og implantation)

vigtig note: ovenstående beregninger er et meget forenklet gæt. Virkeligheden er, at din cyklus er variabel, og den dag, du har ægløsning, vil ikke nødvendigvis være konsistent fra cyklus til cyklus.

så mens du bruger gennemsnit som 14 dage (mellem LMP og ægløsning) og 9 dage (mellem ægløsning og implantation) vil fortælle dig, hvornår implantation har tendens til at ske i gennemsnit for kvinder som helhed, vil det ikke fortælle dig meget om, hvornår implantation skete for dig.

hvad er implantation?

Implantation er processen med et embryo, der fastgøres til livmoderforingen. Denne tilknytning til livmoderforingen er det, der gør det muligt for embryoet at modtage ilt og næringsstoffer fra moderen og fortsætte med at udvikle sig og vokse til et foster.

så snart implantationen er færdig, begynder embryoet at producere hormonet hCG. Dette er hormonet, der gør en graviditetstest positiv.

HCG spiller en vigtig rolle i tidlig graviditet. Når du ikke er gravid, er et fald i hormonet progesteron det, der får din periode til at begynde (progesteron er det hormon, der opretholder livmoderforingen). Men tilstedeværelsen af hCG sender et signal om, at progesteronproduktionen fortsætter, og din livmoderforing opretholdes i hele din graviditet.

hvad betyder implantation for graviditet?

Når du forsøger at blive gravid, ” Hvornår blev jeg gravid?”er et ret almindeligt spørgsmål. Et bedre spørgsmål kan dog være: “hvornår opstod implantation?”

mange mennesker antager, at graviditet begynder ved undfangelsen—det øjeblik, hvor sæd kommer ind i ægget.

en mere nøjagtig begyndelse af graviditeten ville være implantationsdatoen snarere end undfangelsesdatoen. Implantation eller processen med det kombinerede æg og sædceller, der fastgøres til livmodervæggen, markerer den faktiske start på en levedygtig graviditet.

ifølge nyere forskning offentliggjort i Nature Biotechnology forekommer undfangelse meget lettere end implantation, men dette sikrer ikke graviditet. For at graviditeten skal være levedygtig, skal cellerne komme i kontakt med endometrium og fastgøres til livmodervæggen.

så mange som to tredjedele af embryoner undlader at implantere. Dette indikerer, at embryoner sandsynligvis er forudbestemt til overlevelse eller død før selv den første celledeling.

hvis progesteron ikke har forberedt endometrialforingen tilstrækkeligt til at understøtte livet, eller hvis blastocysten indeholder abnormiteter, vil implantation mislykkes. Når dette sker, dør ægget og udskilles i løbet af din næste periode.

hvornår forekommer implantation?

i de fleste vellykkede graviditeter forekommer implantation 8 – 10 DPO (dage efter ægløsning). Den mest almindelige dag er 9 DPO.

selvom det er muligt for implantation at forekomme mellem 6 – 12 dage efter ægløsning, er implantation tidligere end 8 dage efter ægløsning sjælden.

kan du få sen implantation?

ifølge en undersøgelse offentliggjort i Ny England Journal of Medicine er den estimerede risiko for tidligt tab stærkt relateret til implantationstidspunktet. Undersøgelsen viste, at tidligt tab var mindst sandsynligt, når implantation fandt sted den 9.dag efter ægløsning (DPO), og risikoen steg med hver på hinanden følgende dag—mest væsentligt efter dag 11*.

Her er de specifikke resultater:

Hvis implantation forekommer senere, er det mere sandsynligt, at det resulterer i tidligt tab eller en kemisk graviditet (kemisk graviditet er betegnelsen for et abort, der opstår før den femte uge af svangerskabet, og tidligt tab er et abort, der sker i de første seks uger af svangerskabet.). selvom det ikke er fuldt ud forstået, hvorfor senere implantation har tendens til at resultere i tidligt graviditetstab, spekulerer forskere i, at embryoner, der er langsomme til at implantere, skal forringes på en eller anden måde.

hvornår opstod implantation for mig?

baseret på din viden om din sidste menstruationsperiode eller ægløsningsdato kan du estimere, hvornår implantation muligvis har fundet sted. (Dette er grunden til at spore din cyklus er utrolig værdifuld, da det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår ægløsning sker for din krop, specifikt.)

Hvis du har en ret god ide om, hvornår ægløsning skete, kan du estimere, at implantation sandsynligvis skete 8 – 10 dage efter ægløsning (DPO).

hvor længe varer implantationen?

det meste af tiden følger implantation en relativt stabil tidslinje. Sperm kan leve i omkring fem dage og vente på et ægs frigivelse. Når et æg er frigivet fra æggestokken, begynder det en rejse ned i æggelederne og skal befrugtes inden for 24 timer.

Hvis en sæd befrugter ægget, og den resulterende blastocyst gør det til livmoderen, kan det stadig tage flere dage at implantere sig i livmoderen. I alt tager hele processen normalt 8 – 10 dage, men i nogle sjældne tilfælde kan implantation forekomme så tidligt som den sjette dag eller så sent som 12 dage efter ægløsning.

hvad er tegn og symptomer på implantation?

mange kvinder spekulerer på, hvornår de kan begynde at forvente tegn og symptomer, der bekræfter deres håbede graviditet. Hvem har ikke googlet “tidlige graviditetssymptomer” 24 timer efter køn?

imidlertid er implantationssymptomer en debunked myte. Selvom mange kilder bruger ordet” gravende”, hvilket helt sikkert lyder som om det skal føles som noget, involverer implantation kun nogle få celler og forårsager ingen unik smerte eller kramper.

faktisk forbinder kramperne ofte med implantationskramper resultater fra de høje niveauer af progesteron, der allerede er til stede i lutealfasen af din menstruationscyklus.

Hvis du spekulerer på, hvordan implantation føles, skal du huske, at embryoet er omkring halvdelen af en støvmide—ikke stor nok til at forårsage kramper, smerter eller andre fysiske fornemmelser.

hvad med implantation blødning? Folk taler om det hele tiden, ikke? Undskyld, denne er også en myte. En undersøgelse viste, at mens 9% af kvinderne oplevede let blødning eller spotting under tidlig graviditet, var det sjældent på implantationsdagen.i det væsentlige er det i de meget tidlige dage af graviditeten næsten umuligt at skelne mellem tegn på en forestående periode og tegn på tidlig graviditet.

faktisk kan mange af de symptomer, der ofte tilskrives implantation, forklares af andre årsager:

• blødning eller spotting: spotting under graviditet En forekommer af forskellige årsager, og det er ofte godartet. Der er dog ingen tegn på, at implantation forårsager blødning.
• kramper: hormonprogesteronet er højt under implantationsvinduet. Progesteron bremser fordøjelsen og kan forårsage oppustethed, kramper og generel ubehag i maven.
• smerter: mange faktorer, der ikke er relateret til graviditet, kan forårsage mavesmerter, og når du prøver at blive gravid, lægger du større vægt på fysiske fornemmelser. Dette kan føre til fejlagtigt at tildele kilden til smerte til implantation.

det eneste sande tegn på, at implantation har fundet sted, er tilstedeværelsen af hormonet hCG i blod eller urin, som du kan opdage med en hjemmegraviditetstest.

hvor lang tid efter implantation kan jeg få en positiv graviditetstest?

når du har krydset fingrene (og tæerne) i håb om et positivt resultat, er der sandsynligvis et insisterende spørgsmål, der løber gennem dit sind: Hvor hurtigt kan du tage en graviditetstest?

hjemmegraviditetstest er mest nøjagtige, når de tages på eller efter den første dag i din ubesvarede periode, som normalt forekommer 12-14 dage efter ægløsning.

graviditetstest registrerer tilstedeværelsen af et hormon kaldet humant choriongonadotropin eller hCG, som er unikt for graviditet. Din krop begynder ikke engang at producere hCG, før implantationen er færdig—sandsynligvis 8-10 dage efter undfangelsen. Når det gør det, fordobles hormonet omtrent hver 48.time.

ikke alle graviditetstest er skabt ens. Her er nogle af de bedste graviditetstest på markedet.

Sådan hjælper du implantation

Hvis du vil øge chancerne for at blive gravid, er der noget du kan gøre for at fremme implantation? Det sandsynlige svar er nej. Der er lidt, du kan gøre for at forhindre, at et sundt embryo implanteres.når det er sagt, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe implantation (eller i det mindste ting, du kan undgå for ikke at skade dine chancer):

• undgå at tage antiinflammatoriske midler: en undersøgelse offentliggjort i BMJ fandt en 80% øget risiko for tidligt abort med antiinflammatorisk brug omkring tidspunktet for undfangelsen.
• undgå hot tubs og saunaer: der er ikke nogen undersøgelser, der undersøger virkningen af hot tubs og saunaer på graviditetsrater. Hvis du vil være på den sikre side, kan du følge de samme råd som gravide kvinder følger: Hold varmen under 103 grader Fahrenheit) og tag pauser hvert 10.minut. Varme bade er okay!
• overvej at undgå intens træning: en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Obstetrics and Gynecology, der ser på kvinder, der gennemgår IVF, fandt, at de, der udøvede 4 eller flere timer om ugen, var dobbelt så tilbøjelige til at have implantationssvigt. Husk, at disse resultater muligvis ikke gælder for den generelle befolkning, og at moderat træning er god for fertilitet (og generel sundhed!).

Hvad er en implantation dip?

en implantationsdyp er et fald i basal kropstemperatur temperatur, der opstår på en enkelt dag under implantationsvinduet (mellem 6 og 12 dage efter ægløsning). Kvinder, der sporer deres cyklusser ved hjælp af temperaturmetoden, vil bemærke, at hvis de bliver gravide, forbliver temperaturen forhøjet. Årsagen til dette er, at hormonprogesteronet er forhøjet under graviditeten, og temperaturen påvirkes af progesteronniveauer.

det siges ofte, at et kort fald i temperaturen i lutealfasen ikke er et tegn på, at din periode kommer, men snarere forårsaget af implantationsprocessen og derfor et tegn på graviditet.

der er ingen formelle undersøgelser, der undersøger implantationsdips, men fertilitetssporingsappen Fertility Friend har kørt en analyse på 117.000 cyklusser for at undersøge dette fænomen. Analysen viste, at den såkaldte implantationsdyp er mere almindelig i cyklusser, der resulterer i graviditet: 11% af diagrammerne med dette mønster resulterede ikke i graviditet, og 23% af diagrammerne med dette mønster resulterede i graviditet.

Fertilitetsvennens analyse fremlagde imidlertid ingen beviser for, at dip i temperatur er forårsaget af implantation. Fertilitetsvennestudie viste, at denne type dip sandsynligvis ville forekomme mellem 7 og 8 dage efter ægløsning, men implantation forekommer oftest 9 dage efter ægløsning.

en anden forklaring på dip i temperatur er, at østrogenniveauerne kortvarigt stiger i midten af lutealfasen—ofte mellem 7 og 8 dage efter ægløsning (østrogen har en undertrykkende virkning på basal kropstemperatur). Det er muligt, at cyklusser, der resulterer i graviditet, er mere tilbøjelige til at have stærkere lutealfase østrogenstød, hvilket kan forklare den højere frekvens af implantationsdyppet i konceptive cyklusser (alternativt kan en kort lutealfase medføre lavere chancer for graviditet).

*Bemærk, at undersøgelser er omtrentlige, når implantation sker baseret på det første udseende af choriongonadotropin i moderens urin.

Tara Avery er en freelance skribent og redaktør i øjeblikket baseret ud af Vancouver British Columbia. Når hun ikke rejser verden rundt på jagt efter inspiration, skriver hun fiktion, film og ikke-fiktion på tværs af forskellige genrer.