du har lige købt din mellemdatter et nyt par jeans, og nu er de for korte. Det kan være chokerende, hvor hurtigt piger kan begynde at vokse ud af deres tøj i mellem-og teenageårene. Så hvordan holder forældre til piger op? Med hver tur til indkøbscentret for at erstatte et vokset tøj, undrer du dig sandsynligvis, “hvornår holder piger op med at vokse?”

Find ud af, hvad eksperter siger, Du kan forvente, når din lille skat vokser fra et toddling barn til en stærk ung kvinde.

fysiske ændringer i puberteten

puberteten ankommer normalt ikke uden at forårsage lidt oprør. Hvis du er forælder til en pige, er der flere spor, der kan hjælpe dig med at måle dens forestående ankomst.

“hormoner raser i løbet af denne tid,” siger Dr. Mark Gettleman, en børnelæge og grundlæggeren af Just Kids Pediatrics. “Så humørsvingninger og følelsesmæssig labilitet er almindelige. Piger vil opleve brystudvikling, skamhår, underarmshår og menarche, når puberteten skrider frem.”

hvordan påvirker puberteten væksten hos piger?

begyndelsen af puberteten for piger ankommer i en stor hvirvel af forandring, og vækstspurt er ofte kun begyndelsen.

“piger vil begynde deres vækstspurt et år eller deromkring, før de begynder deres periode,” siger Dr. Natasha Burgert, en generel børnelæge og grundlæggeren af KC Kids Doc.

” vækstspurten er resultatet af hormonelle stigninger, ligesom hele udviklingen af puberteten, ” siger Gettleman.

hvilken rolle spiller genetik i højden?

mens du ikke fuldt ud kan forudsige den alder, dit barn vil begynde puberteten, er en god indikation hendes mors alder af første menstruation. Genetiske faktorer spiller en rolle i begyndelsen af puberteten, så hvis du var en tidlig eller sen blomstrer, odds er din datter kan følge trop.

hvornår holder piger op med at vokse?

“mens alderen er variabel-og drevet af genetik, vil piger normalt stoppe med at vokse tidligere end drenge, omkring 11 eller 12 år,” siger Burgert,.
Piger har en tendens til at passere gennem puberteten og deres vækstfase i en meget hurtigere hastighed sammenlignet med drenge. Det starter tidligere og sænker derefter efter menarche, ifølge American Academy of Pediatrics. Piger kan vokse omkring to inches hvert år, og så er der ofte ingen signifikant vækst efter menarche.
” En kvindelig vækstspurt sker hurtigt, og så er det forbi,” siger Burgert.

det vil sige, det meste af væksten sker, før piger får deres periode, og så kan de få en anden tomme eller to, men det er det.

i hvilken alder holder piger op med at vokse? De fleste vil nå deres fulde voksenhøjde mellem 15 og 17 år, afhængigt af hvornår puberteten begyndte.

hvad kan man forvente i puberteten

øget klodsethed

ser det ud til, at din nye Teenager konstant snubler over sine egne to fødder? Bare rolig, hvis din engang yndefulde preteen ser ud til at snuble oftere — klodsethed kommer med territoriet, ifølge Gettleman.

“under en vækstspurt er hoved, hænder og fødder de første ting, der vokser, efterfulgt af vækst i arme og ben,” siger han. “Og til sidst indhenter overkroppen og skuldrene resten af kroppen.”
Dette er grunden til, at unge typisk gennemgår en akavet, klodset fase. Stol trygt på, hendes koordination vender tilbage, når kroppen har fanget de voksende fødder, arme og ben.
mere søvn nødvendig

Du kan også bemærke et større behov for søvn i teenageårene. Det er OK at lade hende sove i ugerne. Faktisk er eksperter enige om, at din voksende teenager har brug for mere søvn end nogensinde, så lad hende få nogle ekstra ting, når hun kan.
øget appetit

endelig skal du sørge for at holde sunde snacks ved hånden, da hun er sikker på at opleve en stigning i appetitten.

“ernæring er meget vigtig under puberteten og vækstprocessen,” siger Gettleman. “Det er nødvendigt at indtage gode kalorier (og flere af dem) sammen med masser af calcium og jern hos menstruerende piger. Undgå også kulsyreholdige drikkevarer, som kan udvaskes calcium fra voksende knogler.”selvom kvinder følger et mere forudsigeligt vækstmønster end mænd, er det vigtigt at huske, at hver enkelt person vil udvikle sig i deres eget tempo, så prøv ikke at stresse, hvis dit barn ser ud til at være ude af normen sammenlignet med sine venner.
” Hvis du er bekymret for dit barns vækst eller højde, skal du tale med din børnelæge i løbet af klasseskoleårene,” siger Burgert. “Når de rammer gymnasiet, er det for sent for interventioner, hvis der findes vækstproblemer. Også, hvis din datter ikke har startet sin periode efter alder 16, nævne det til din læge.”

puberteten er en spændende — omend udfordrende-tid i dit barns liv. Som forælder, du kommer til at læne dig tilbage og vejr stormen, når du hjælper hende med at gøre sin endelige transformation til voksen alder.