Vi oplever alle undergang i livet. Vejen til succes er ikke altid let. Bevidst og ubevidst bliver vi alle fanget i vores egne fejl og fejler gentagne gange. På trods af at vi hjælper og opretholder positivitet, har vi en tendens til at omfavne fiaskoer oftere. Mens nogle er ret tålelige, men nogle er ekstremt alvorlige. Og hvis en sådan række tilbagevendende dårlige ting fortsætter med at ske. Så begynder en god person at føle – hvorfor sker der dårlige ting med mig.

han/hun kan miste interessen for livet og mærke sig selv som et offer for dårlig omen. Men glem ikke, at sådanne dårlige situationer kan være en døråbning til succes. Vil du vide hvordan?

hermed deler vi nogle af de bedste tips til at klare negativ tænkning. Og du ved aldrig, at disse tips kan give dig velstand og lykke. Men inden vi går videre til tipene, lad os hurtigt undersøge, hvad der er grundårsagen bag denne følelse. Lad os også kaste lys over de adfærdsændringer, man gennemgår, mens man er opslugt af negativ tænkning.

årsager bag følelsen – hvorfor fortsætter dårlige ting med mig

mangel på tro

På trods af at man er i stand til at håndtere situationen, mangler en person stadig tro på sig selv. På grund af hvilken denne følelse af hjælpeløshed opstår. I stedet for at tage ansvaret for situationen foretrækker sådanne mennesker at holde sig væk. Derfor kan de ikke tackle en vanskelig situation og blive modløse.

dårlig holdning

Når dårlige ting sker i en persons liv; de er også påvirket af hans / hendes fejl. Når en person bliver skødesløs, begår han / hun små fejl, der fører til større problemer. For eksempel:

• glemmer at tænde ‘på’ sikkerhedssystemet, hvilket resulterer i tyveri.
• deltager ikke i mødet til tiden, hvilket resulterer i en advarsel fra chefen.
• opretholder ikke hygiejne, hvilket resulterer i sygdom.
• glip af Søns årlige funktion på grund af oversleeping.

Ja, nogle situationer opstod også på grund af uheld! Men hvis du bliver forsigtig, er der chancer for at kontrollere situationen. Men hvis situationen går ud over oftere. Så opstår spørgsmålet – Hvorfor fortsætter dårlige ting med mig? Desuden viser det at begå de samme fejl igen, at du ikke har lært noget af dem. I stedet inviterer du flere dårlige vibes.

høje forventninger

mange mennesker har tendens til at holde høje forventninger. De vil have andre til at behandle dem med kærlighed og respekt. Og når disse forventninger er knust, fører det til frustration og håbløshed.

4. Med udsigt over det gode

midt i problemer har folk en tendens til at overse de glade øjeblikke i deres liv. Så er det en jobfremme, bedste vens bryllup eller endda en ny bil. En sådan proces kaldes et mentalt filter, hvor du kun fokuserer på negative aspekter. Og hvis negative tanker begynder at oversvømme dit hoved. Så er der ingen flugt fra at tænke på, hvorfor dårlige ting fortsætter med at ske for mig.

adfærdsændringer, mens du tænker – Hvorfor sker der dårlige ting med mig

når tingene vender tilbage til mig, er det forkert, så er det at miste værdigenstande eller plaget af kritikken. Det fører til negativ tænkning. Og når sådanne ting sker igen og igen, så har du en tendens til at opleve følgende adfærdsændringer.

et vredeudbrud

Hvis ting ikke sker som planlagt, vil vi ikke være i stand til at har tendens til at slå ud på enhver, der er lige foran vores øjne. Her er en person ligeglad med forholdet eller er ude af stand til at udvise sine følelser. Og i sådanne situationer bliver vrede deres eneste følelse.

kom ind i et offers sko

Når en person begynder at hæve spørgsmålet – hvorfor sker der stadig dårlige ting med mig? Det er intet andet end at ofre sig selv. De begynder at føle, at livet er uretfærdigt for dem, og de er de eneste, der er fanget i denne onde cirkel.

at bebrejde sig selv

når fejl fortsætter med at dukke op, end en person måske begynder at tvivle på hans / hendes tænkning magt. De begynder at forbande sig selv for at tage beslutninger. De føler, at enhver beslutning er ufølsom og naiv.

Depression

det ser ud til, at negativ tænkning kan gøre depression værre. Depression demotiverer og drukner personen i ulykke.

tab af interesse

en person, der kontinuerligt har negative tanker, har tendens til at miste interessen. Så kan det være de aktiviteter, han / hun elsker mest. Desuden kan han/hun også føle sig løsrevet eller svært at kommunikere med nogen.

manglende positivitet

antonym af negativ er positiv. Så, en person, der bliver ved med at tænke, at hvorfor sker der dårlige ting med mig; har tendens til at miste positivitet. Til sidst er der ikke plads til positive følelser som glæde og lykke.

indstilling urealistiske forventninger

På trods af at kende alvoren af situationen, en person med negative tanker tendens til at sætte urealistiske forventninger. Og hvis de ikke er opfyldt, tvivler han/hun på deres evner.

8 måder at håndtere, når dårlige ting sker for dig

resume
mange gange skaber vores negative tanker en blokering. På grund af hvilken vi ignorerer de lykkelige øjeblikke i vores liv. Men, med vores nedenstående tip sammen med den dedikerede praksis, Du får muligvis en pause fra negative tanker. Desuden kan disse tip hjælpe dig med at byde tilfredshed, succes og lykke velkommen i dit liv.

Accepter situationen

uanset hvor alvorlig situationen er, skal du forblive stærk ultimativ opløsning. Og at forblive stærke midler er at acceptere situationen positivt. Selvfølgelig vil du føle byrden af rigelige tanker som –

• Hvorfor er det altid mig?
• det er svært at tro, at jeg har fejlet igen.
• jeg er sådan en god person, så hvad forkert gjorde jeg for at tjene denne pine.
• lever jeg kun for at være vidne til fejl?

men før du hopper til nogen konklusion, skal du være rolig. Det er meget indlysende, at du ikke kan ændre fortiden. Så det er bedst at acceptere nutiden og gå videre i livet. Du ved aldrig, denne accept kan være en bro til en større og bedre fremtidig beslutning.

giv ikke op

Der er ikke en enkelt person, der ikke har været udsat for kritik eller fiasko. Fordi fiaskoer rammer enhver person, det være sig et barn eller en voksen. Men at tænke over det hele igen er ikke til nogen hjælp for dig såvel som for dine kære. Så hvad nu? Den hemmelige mantra er – ikke miste håbet. Afskrække dig ikke fra at prøve.

jo mere du står over for fejl, jo mere skal du give det tilbage. Denne holdning vil hjælpe dig med at nå nye højder af succes. Vigtigst er det, forbered dig på, at du vil bekæmpe det med al energi og positivitet.

begynd at tage handling

siddende tomgang hjælper ikke med sikkerhed. Så start i stedet med at designe en handlingsplan. Dine handlinger er det perfekte middel til at håndtere vanskelige situationer. Hvis du tror, at visse trin vil være frugtbare for at løse problemet. Begynd derefter at tage dem. Hvis du begynder at gøre en indsats i den indledende fase, bliver det let at håndtere situationen på et yderligere tidspunkt.

ikke ofre dig selv

Der er millioner af mennesker, der står over for større problemer end dig. Mange andre fortsætter med at tro, at hvorfor dårlige ting fortsætter med at ske for mig. Så misforstå ikke, at du er den eneste, der er opslugt af problemer. Tænk i stedet fra et andet perspektiv.

med dette vil følelsen af at være den ensomme lidende forsvinde. Det vil give dig positivitet, at hvis andre kan klare, så vil jeg også! Det vil give dig håb om, at de gode ting er på vej.

Tilføj positivitet i en andens liv

er du i stand til at viklet ind i overdreven negativ tænkning? Så er det vigtigt at bryde monotonien. Og for at begynde at fokusere på dine elskede og kære. Start med at tilføje positivitet til deres liv. Så kan det være aktiv lytning, kompliment, udtrykke taknemmelighed eller endda give råd. Med dette kommer du tilbage på sporet og tilføjer en optimistisk tilgang.

udtrykke taknemmelighed

forskning har fremhævet, at udtrykke taknemmelighed gør en person glad. Så find lidt tid og udtryk taknemmelighed for det liv, du lever. Så kunne det være for at give et måltid, job, hus, vand, eller meget mere. Så slip ikke sådanne positive aspekter, fordi det at huske dem viser, hvor frugtbart dit liv kan være!

Analyser dine styrker

som en person går ind i den negative tænkningstilstand, så er han/hun har tendens til at overse den positive side. Så hvis du ønsker at lykkes, skal du fokusere på styrker snarere end dine fejl. Med dette får du modet til at tage den rigtige beslutning. Det vil også gøre det nemt at tilføje håb til dit liv.

så hvis du finder dig selv opslugt af negative tanker. Så tag en dyb indånding og tænk på dine tidligere oplevelser. Oplevelser, der fremhæver dine positive handlinger.

søg hjælp

Hvis du tror, at situationen går ud af hånden. Så er det bedst at søge hjælp fra familie, venner eller en professionel. Der er tidspunkter, du kan støde på en mental blok. Og din uheldige tænkning kan hæmme din evne. Så uden at spilde noget øjeblik, søg hjælp fra en professionel, der vil guide dig fuldt ud. De vil hjælpe dig med at omfavne positiv tænkning.

TIP
hver person har sin andel af uheld. Men det betyder ikke, at du er uheldig hele tiden, og universet konspirerer mod dig. I stedet skal du bare følge vores ovennævnte tip, ignorere skødesløshed og holde øje med dine handlinger. Gode ting vil følge!

enkle øvelser for at sætte en stopper for uheldige tanker

nu hvor du kender måderne at håndtere, når du er urolig med tanken – Hvorfor fortsætter dårlige ting med mig. Så lad os grave lidt mere og udforske enkle øvelser, der hjælper med at give afkald på negativitet.

1. hvis du indser, at negativ tænkning er begyndt at komme ind i dit sind. Prøv derefter at stoppe det. Stop betyder, at du faktisk skal sige ” Stop!”. Hvis du er alene, så prøv at skrige højt. Hvis du er offentligt, skal du stoppe tankerne ved at visualisere et billede – som et stopskilt!
2. hvis du er boggled med unødvendige tanker, så tag en pause. Sprøjt lidt vand på dit ansigt. På trods af dette fortsætter tankerne med at genere og begynder at tælle tal.
3. Sæt grænser for negativ tænkning. For eksempel: underholdende negative tanker kun i en uge fra nu. Når tiden slutter, vil du indse, at fristen er forbi. Og du vil begynde at tænke lige og negative tanker vil tage en bagsæde.
4. gør plads til dine negative tanker ved at skrive dem ned. Derefter kan du vælge at ødelægge, rive dem fra hinanden eller brænde dem. Dette viser, at du er gået videre fra den fase.
5. Følg en god træning regime, hvor du ikke får tid til at tænke over disse kompleksiteter. Desuden viser undersøgelser, at fysisk aktivitet beskytter mennesker mod depression.

afsluttende tanker

du tror måske, at dårlige ting ikke nytter noget. Men vi vil foreslå at bruge dem som en stige for at opnå succes. Lær af dine fejl, fordi negativ tænkning flere gange giver klarhed til vores tankeproces. De er mediet til at ændre kurset og vælge en livsstil, der fremmer positivitet.

så implementere vores enkle tips og Vidne den optimistiske side af dit liv. Og vi håber også, at vores tip hjælper dig med at finde ud af, hvorfor der fortsat sker dårlige ting med mig!