har du nogensinde fået en blodtryksmåling, der var højere end forventet? Uanset om det er som patient eller omsorgsperson, er sandsynligheden for høje aflæsninger ikke ualmindeligt. De fleste mennesker – sundhedspersonale inkluderet-er ikke klar over, hvor flygtigt blodtryk kan være. Det ændrer sig konstant-minut for minut som reaktion på både fysiske og psykologiske stimuli. Humør, aktivitet, kropsposition påvirker alle blodtrykket. Faktisk kan enkle ændringer få blodtrykket til at svinge mellem 5 og 40 mmHg. Her er en liste over 10 faktorer, der midlertidigt kan forårsage betydelige afvigelser i dine blodtryksmålinger.

blodtryksmanchet er for Lille1,3,4 – Det er ekstremt vigtigt at sikre, at den korrekte størrelse blodtryksmanchet bruges på din overarm, når du tager en måling. Faktisk opstår de fleste blodtryksmålingsfejl ved ikke at tage sig tid til at afgøre, om patientens armomkreds falder inden for rækkevidden på manchetten. Undersøgelser har vist, at brug af for lille af en blodtryksmanchet kan medføre, at en patients systoliske blodtryksmåling øges 10 til 40 mmHg.

undgå at tage en måling over omfangsrige eller bundtede tøj. Det kan hæve dine målinger med så meget som 40 mmHg.

blodtryksmanchet brugt Over Tøj1,3,4 – Når du måler dit blodtryk, skal manchetten altid placeres direkte på din arm. Undersøgelser har vist, at tøj kan påvirke et systolisk blodtryk fra 10 til 50 mmHg.

Rygning1, 5, 6-tobaksvarer (cigaretter, cigarer, røgfri tobak) indeholder alle nikotin, som midlertidigt øger dit blodtryk, så afstå fra at ryge mindst 30 minutter, før der foretages en blodtryksmåling.

alkohol / Koffein4, 5, 6-alkohol og koffein (sodavand, kaffe, te osv.) forbrug får blodtryksniveauerne til at stige, så hold dig væk fra alkohol/koffein mindst 30 minutter, før der foretages en blodtryksmåling.

ikke hvile 3-5 minutter3, 4-for at opnå en nøjagtig blodtryksmåling er det vigtigt, at du slapper af og hviler stille i en behagelig stol i 3 til 5 minutter, før en læsning tages. Enhver aktivitet som motion eller spisning kan påvirke din systoliske blodtryksmåling 10 til 20 mmHg.

hvis du sidder med krydsede ben eller ryggen uden støtte, kan det påvirke din blodtryksmåling med 5-8 mmHg.

Arm/ryg / fødder ikke Understøttet1,3,4 – Når du har målt dit blodtryk, skal du altid sidde i en behagelig stol, benene ikke krydsede, med ryggen og armen understøttet. Hvis din ryg ikke understøttes, kan din diastoliske blodtryksmåling øges med 6 mmHg. Krydsning af dine ben har vist sig at hæve dit systoliske blodtryk med 2 til 8 mmHg. Placeringen af din overarm under dit hjerteniveau vil også resultere i højere målinger, mens placering af din overarm over dit hjerteniveau giver dig lavere målinger. Disse forskelle kan øge/sænke dit systoliske blodtryk 2 mmHg for hver tomme over / under dit hjerteniveau.

Temperatur4, 5-blodtrykket har tendens til at stige, når du er kold. Derfor, hvis du er på lægekontoret, og stuetemperaturen er “kølig” for dig, skal du være opmærksom på, at dine blodtryksmålinger kan være højere end forventet.

Talking1,2,3,4 – Hvis du taler med sygeplejersken / lægen, mens du har taget dit blodtryk, har undersøgelser vist, at din systoliske blodtryksmåling kan stige 10 til 15 mmHg.

Stress kan øge dit blodtryk læsning. Sørg for at hvile 3-5 minutter før en måling.

følelsesmæssig Tilstand5,6 – Stress eller angst kan forårsage store stigninger i blodtrykket. Hvis du får dit blodtryk taget, mens du tænker på noget, der får dig til at spænde op eller blive stresset, kan dit blodtryksniveau øges betydeligt.

fuld blære1, 3, 4-dit blodtryk er lavere, når din blære er tom. Når din blære gradvist fyldes, øges dit blodtryk. Undersøgelser har vist, at dine systoliske blodtryksmålinger kan stige 10 til 15 mmHg, når du har en fuld blære.

fra listen ovenfor kan du se, at små ændringer i din krop, miljø og aktiviteter alle har en betydelig indflydelse på dine blodtryksmålinger. Da der er flere faktorer, der påvirker blodtrykket, er det vigtigt, at medicinske fagfolk følger AHA-retningslinjerne for at tage blodtryksmålinger for at undgå fejldiagnose af hypertension og upassende recept på medicin mod hypertension.

1. Handler, Joel. Betydningen af nøjagtig blodtryksmåling. Den Permanente Journal (2009) 13:3: 51-54
2. Lang, JM., J. J. Lynch, N. M Machiran, SA Thomas, KL Manilo. Effekten af status på blodtryk under verbal kommunikation. Behavior Science (2004) 5:2: 165-172.O ‘ Brien E, R. Asmar, L Beilin, y Imai, J. Mallion, G. Mancia, T. Mengden, M. Myers, P. Padfield, P. Palatini, G. Parati, T. Pickering, J. Redon, J. Staessen, G. Stergiou, P. Verdecchia. European Society of Hypertension anbefalinger til konventionelle, ambulante og hjemme blodtryksmålinger. Jounral af Hypertension (2003) 21: 821-848.Pickering, T. G., J. E. Hall, L. J. Appel, B. E. Falkner, J. Graves, M. N. Hill, D. V. Jones, S. G. Sheps, E. J. Roccella. Anbefalinger til blodtryksmåling hos mennesker og forsøgsdyr: Del 1: blodtryksmåling hos mennesker: en erklæring til fagfolk fra Underudvalget for professionel og offentlig uddannelse fra American Heart Association Council on High Blood Pressure Research. Hypertension (2005) 45: 142-161.
3. http://www.faqs.org/nutrition/Hea-Irr/Hypertension.html
4. http://www.infobloodpressure.com/factors-affecting-BP-readings.html