kære Polly,

Jeg er 27 år gammel og afsluttede for nylig et to-årigt forhold, min første langsigtede “VOKSEN”, der løb sin kurs. Det var et vidunderligt forhold og en moden, kærlig sammenbrud. Før jeg mødte ham, Jeg troede, at jeg aldrig ville blive “elsket på den måde.”Nu tror jeg ikke, det er sandt.

i løbet af den sidste måned af vores forhold var vi langdistance og åbne. Jeg mødte tilfældigt en fyr gennem en ven og endte med at tale med ham i tre timer, mens baren ryddede ud, og så kyssede vi godnat. Jeg blev fortæret af tvangstanker om ham i uger efter, selv på min solo-tur til byen, selvom han ikke svarede på min anmodning om at hænge ud for 2 uger!

Jeg forlod byen for en seks ugers koncert kort efter, og oprette en online dating profil på udkig efter “sjove afslappede forbindelser med ligesindede.”Jeg ved ikke rigtig, hvad jeg ledte efter. Jeg endte med at se en person med en vis regelmæssighed og en intens intimitet, som jeg ikke forventede. Han flytter til en by et par timer fra mig om efteråret, men fra hvad jeg kan samle er han ikke interesseret i at fortsætte vores romantik ud over dens forbigående natur. Jeg er hjemme nu, flyttede mine kasser ud af min eks til en ny lejlighed, men tilbage i mit virkelige liv, alt hvad jeg kan afspille er vores tid sammen. Men mit spørgsmål handler ikke engang om nogen af disse mænd.

Jeg kan ikke huske sidste gang, jeg virkelig ikke havde en knus på nogen. Ser tilbage på min ungdomsår, jeg var altid fikseret på en dreng eller pige, der oftere end ikke ikke returnerede mine følelser. Jeg kan kun tænke på to forskellige faser i mit liv, hvor jeg ikke “kunne lide” nogen på den måde — mellem femte og sjette klasse, hvor jeg har minder om intens kreativitet, og lige før jeg mødte min eks, hvor jeg var så træt af dating at jeg “gav op.”Online dating gør det nemt at altid HAVE nogen rundt i en vis kapacitet — og hvis jeg har kemi med nogen, jeg har tendens til at besætte dem. Disse knusninger bliver så altforbrugende, at jeg endda har overvejet at deltage i en køn – og kærlighedsmisbrugere anonyme møder. Om ikke andet, jeg har lyst til, at jeg konstant kigger over nogen fra min fortid. Jeg ser på alle de mål, jeg har for mig selv, og tænker på alle de ting, jeg kunne opnå, hvis jeg bare havde lidt mere negativ plads i mit sind og hjerte.

jeg har så meget foregår for mig i min karriere og liv. Jeg ønsker at gøre mere tid i mit liv, skabe sig mere plads i mit hjerte, at forelske sig i mig selv, at virkelig være okay alene. Jeg vil se flere film, lære at lave smukke måltider, tilbringe mere tid sammen med venner, tage flere lange gåture alene, endelig afslutte alle disse halvfærdige skriveprojekter. Jeg har allerede taget min online dating profil ned og føler mig allerede meget mere klar. Men hvad nu hvis jeg tilfældigt møder nogen og ender med at tale med dem i tre timer, mens baren rydder ud igen? Jeg vil ikke miste min hårde tro på kærlighed og magi, mirakuløst, er umærket af min sammenbrud. Om ikke Andet, Min seks ugers elsker lærte mig, at mit hjerte er åbent. Jeg savner at blive forelsket, og jeg vil have det meget. Men jeg har ikke nok plads i mit hoved til at blive den person, jeg vil være, og også elske en anden. I det mindste lige nu. Jeg vil gerne være alene.

har brug for negativ plads

kære har brug for negativ plads,

Jeg forstår, hvad du vil, og hvorfor du vil have det. Jeg plejede at holde en stærk prædiken om den styrke, der kommer fra at være alene. Men i disse dage ser det perspektiv virkelig begrænsende og sort / hvidt ud for mig. Knuser, ligesom andre spil med fantasi og besættelse, har normalt meget at lære os, hvis vi lader dem.

at have en crush er ikke bare besættelse, og det er ikke bare afhængighed, selvom det er to elementer i det. Det er ikke bare at forbinde med nogen, som kan føle sig ekstremt sjælden og spændende og dyrebar. En stor del af det er fysisk, men det går ud over seksuelle trang og ønsker og behov. Nogle gange føles det næsten som om din krop ønsker, at dit rationelle sind skal lytte til dets irrationelle, uberegnelige rytmer for en ændring.

Jeg tror, at de af os, der straffer os selv for meget — som tænker for meget i stedet for at føle, som har problemer med at give os selv det, vi har brug for — har tendens til at lade knusninger overtage hele vores liv, fordi vores følelser og vores kroppe på en måde leder efter en måde at bryde igennem vores lag og lag af intellektualisering. Når du er forelsket, Det er som om din krop ønsker, at dit sind skal besætte knusningen. Du vågner op om morgenen, og du kan komme på arbejde, du kan forfølge de verdslige opgaver foran dig, men i stedet vil du bare ligge der og føle, hvor du er. Du ønsker at svælge i bevidsthed, du ønsker at dyrke en bevidsthed om hver celle i din krop. Din krop spørger: “Hvem vil du have?”Og dit sind søger efter et billede. Og det trækker op din crush af øjeblikket. Og din krop siger, ja, fokus! FOKUSER PÅ HAM.

en crush kan være en måde at føle dine følelser i stedet for at holde dem tilbage. Og når du finder dig selv altid ønsker at være forelsket, altid ønsker at forkæle disse følelser, der fortæller dig noget om dit forhold til dig selv. Måske er du ikke god nok til dig selv fra dag til dag, og din krop og sind gør oprør mod dig. Måske føler du dig altid skyldig, uanset hvad du gør, selv når du gør fremskridt med din skrivning, selv når du bruger masser af tid alene. Måske en stemme fortæller dig, at du aldrig gør nok, du altid skrue op. Så din krop og sind nægter at adlyde dine ordrer for at rydde din crush ud af dit sind. Denne crush kan virke som spild af tid, men det kan faktisk være en måde at nå ud til noget andet, du har brug for.

Jeg tror, at det faktum, at du kalder det “negativt rum” i stedet for “tomt rum” eller “et tomrum” afspejler din straffende sindstilstand over for dig selv. Jeg forstår hvad du mener med negativt rum, men hvorfor er det negativt? Det er negativt, fordi din krop og sind begge ønsker at fylde det rum med kærlighed, men du føler dig skyldig over det.

nogle gange betaler det sig ikke at intellektualisere vores meget grundlæggende behov for forbindelse. Dit dyr selv keder sig af dit ansvarlige liv. Dit dyr selv er træt af at være ansvarlig for din karriere og vil ikke rigtig lære at lave mad af alle vilkårlige ikke-animalske ting. DIT DYR SELV ØNSKER AT SPRINGE TIL DEN SPISENDE DEL.

det er en fejl at antage, at denne energi er doven eller undgående eller overbærende eller dårlig for dig. Ja, det kan være vanedannende og tvangsmæssigt. Men jeg synes, det er forkert at fortælle dig selv, at den del af dig, der bekymrer sig om Knus og elsker at være forelsket, er svag og trist og håbløs. Prøv i stedet at være empatisk med den del af dig, der ønsker at springe over det kreative arbejde, springe over projekterne og vennerne og de lange gåture alene og den langsomme dyrkning af et liv. Det er forståeligt, at du er sulten. Det giver mening, at du vil spise, indånde et nyt menneske, træde ind i deres mærkelige sind, række ud efter dem og føle dem, lære deres trang og frygt, opleve deres tro på sig selv direkte. Elsk den del af dig, der ønsker at spise din crush i live. Det er en stor del af dig, en del af dig, der er sulten og lysvågen og værdig til kærlighed. Den del af dig er værdig til din kærlighed og værdig til en andens kærlighed, også.at disciplinere denne del af dig selv, mærke den som “dårlig” og definere den i modsætning til skabelsens handling og fremadgående bevægelse og et fuldt liv giver ingen mening. Det er ligesom Prince forsøger at blive en prædikant. Var Prins god til at prædike? Fuck ja, det var han. Han kunne have været forvirret til at tro, at han skulle prædike, bare prædike og intet andet, og han kunne have været tilgivet for det. Men Prince var også god til at synge, og god til at danse, og god til at kneppe. Det ved du, han var. Vi har ikke brug for tapede optagelser af Prince fucking for at vide dette om ham (selvom vi ikke ville afværge vores øjne, hvis vi tilfældigvis havde det). Skulle Prince have holdt op med at kneppe, så han kunne prædike mere effektivt? Skulle han have holdt op med at synge om fucking og fokuseret på Herren? Måske var det derfor, han blev kaldt til himlen, så han kunne stoppe med at blive distraheret af sit eneste sandeste kald. Jeg tror ikke engang på himlen, men hvis prins ikke kan kneppe i himlen, så er der ingen Gud. Fordi prins blev født til at prædike og synge og danse, og han blev født til at kneppe.tilgiv mig, prins, og din personlige ven, Herren, for at overtræde denne måde. Jeg er sikker på, at der er noget sygt pakket ind i det billede, jeg lige har malet. Men fortæl mig ikke, hvad det er. Jeg vil ikke vide noget om det. Jeg elsker Prince som en elsker, og jeg har siden jeg var 13 år gammel og først hørt “Dirty Mind” og tænkte, denne fyr forstår mig som ingen andre.

at blive forstået og set er som et stof for mig og for dig og for mange mennesker (men ikke alle dem). Det er det hvide varme centrum for at føle sig levende for os. Vi vil ikke bare arbejde hårdt og vokse og langsomt skabe ting. Det kan vi ikke gøre i et vakuum. Vi skal have en belønning. Vi har brug for balance. Vi er nødt til at arbejde hårdt og vokse og også spise, MOTHERFUCKER, EAT EAT EAT. Vi er nødt til at prædike og synge og føle vores tiltrækning til andre og besætte nogle gange, også. Vi er nødt til at omfavne, hvem vi er i dette øjeblik, selv de dele af os, der føler sig frustrerende og regressive, og vi er nødt til at lave mad og danse og danne store venskaber og gå på lange gåture, og vi er også nødt til at blive vanvittigt forelsket, igen og igen, med verden, med os selv, med vores dyr selv, med vores kroppe, med vores sind og også blive vanvittigt forelsket i andres kroppe og sind — deres beskidte, beskidte sind.

at være i LIVE er en uendelig tørstfælde. Hvis du vil arbejde hårdt og skabe, skal du læne dig ind i det. Du skal bruge det. At have et åbent hjerte er sådan en gave. Omfavn det så meget som muligt, fordi det gør livet sjovere og mere givende. Du kan ikke være så straffende med dig selv. Du kan ikke benægte dig selv og sige nej til alt, hvad der får dig til at føle dig i live, ellers vil du visne. Du kan ikke lade som om du endelig er “over” dette eller det, at du har modnet forbi det. Du vil overraske dig selv. Du vil ofte besøge gamle versioner af dig selv uden advarsel. Vi vokser ikke ud af vores dyr selv. De er her altid, indtil vi er døde. Og vi er ikke døde endnu.

så. Hvad gør du, som en person, der ønsker at rydde noget plads til at skabe? Stop med at kalde det “negativt rum” for en ting, fordi ordet negativt afspejler din konfliktfulde sjæl. Embrace din konflikt sjæl i stedet. Drille dine konflikter. Spørg dig selv, hvorfor du er dårlig til at føle dine følelser. Hvorfor antager du, at det at være forelsket eller forelske sig altid betyder at miste dig selv? Er det fordi du opgiver dig selv fuldstændigt, forlader din krop og sind og bevæger dig ind i en andens krop og sind, hver gang du bliver forelsket? Så stop med at gøre det. Hold din krop og dit sind dyrebart. Beskyt dem og elsk dem og tilbed dem på den måde, du tilbeder din imaginære paramour.

tricket er ikke at stoppe med at ønske. Tricket er at stoppe med at opgive dig selv og dit liv, hver gang du vil have noget. Tricket er ikke at stoppe med at spise. Tricket er at stoppe med at bebrejde dig selv for din sult. Tricket er at bruge din sult til at bygge noget. Sult er en slags tomrum, men det er ikke negativt. Sult giver plads til dine følelser. Sult giver plads til hårdt arbejde. Sult gør plads til at opbygge den slags ting, der tænder verden. Sult er et sted at begynde at vokse. Sult tvinger dig til en tilstand af radikal ærlighed. Sult gør tingene akavet, og akavet er magisk og retfærdigt.

i stedet for at forsøge at forvise din crush, besætte et sted for længsel og fejre denne længsel. Fejr din krop, alle dens celler synger i harmoni om, hvor sulten du er. Byg noget stort og vildt ud af din længsel. Sved det ud, denne længsel. Gå på en kort løb i stedet for en lang gåtur. Ring til dine venner, men tal ikke så længe. Fortæl dem, at du skal gå snart, fordi du har noget i tankerne, noget elektrisk summende i dine celler, og du vil frigive det i dit arbejde og bygge det ud. Fortæl dem, at du forstår nu, hvordan folk bevæger sig fremad og lykkes i livet, hvordan de udnytter det, de har for at skabe et større liv, hvordan de udnytter det, der bevæger dem. Det handler ikke om at have en vision og arbejde støt og blindt og numbly mod den vision. Det handler om at være i live i øjeblikket, føle sig forbundet med din egen krop lige nu, føle din vej mod noget uimodståeligt. Det handler om at nyde din egen melankoli. Det handler om at spise lige nu, nyde din egen appetit, glæde dig inde i din egen hud, nå ud til et spøgelse og spise det spøgelse i live.

for et sådant tvangsmæssigt overbærende land er vi så fikserede på at benægte vores egne behov. Vi er så overbeviste om, at lidelse forbedrer os. Jeg køber ikke denne forestilling om, at alle skal være alene og besat af deres arbejde bare for at vokse til en person. Det er indlysende, at udvikle din egen private forståelse af dig selv er utrolig vigtigt at føle sig trygge og tillidsfuld dig selv. Men der er ingen regel, der siger, at du ikke kan afbalancere det arbejde med andre dele af dit liv. Jeg tror undertiden, at min tro på, at jeg enten kunne være alene og stærk eller koblet sammen og svag, faktisk fik mig til at føle mig unødigt usikker, da jeg var yngre. Jeg kæmpede altid med min sande natur som drømmer. Jeg skulle have nydt min rige fantasi og min romantiske følelse af verden, mens jeg også modstod trangen til at kaste mit arbejde til side, det andet jeg blev forelsket. Når du nyder din længsel og din melankoli i stedet for at føle dig skyldig over det, er det en anden måde at fodre dig selv og værdsætte din oplevelse og blive den person, du allerede er.

fra det, du har skrevet, tror jeg, du leder efter en måde at føle kærlighed på uden at miste overblikket over, hvem du er. Jeg tror ikke, du behøver at opgive noget. Du kan finde en balance og har knuser og også arbejde hårdt og opbygge et liv. Du kan elske og også elske dig selv. Kun dine egne hang-ups forhindrer det i at være sandt; jo mere du elsker denne del af dig, der elsker kærlighed, jo bedre job vil du gøre ved at afbalancere din sult mod langsomt at blive dig selv og fodre dig selv.

Du kan dato eller ikke dato, det er dit valg. Følg dine luner. Du kan gå videre og tale i tre timer, mens baren rydder ud. I modsætning til mange mennesker synes du allerede modig nok til ikke at fiksere andres reaktioner på dig. Du er i den rene spænding ved at falde, af ønsker, af længsel. Derfor frygter du ikke kærlighed. Og du skal ikke frygte det. Du er god til det. Du er fleksibel og selvsikker, og det er nemt for dig at falde af den grund. Vær stolt af det. Det handler ikke om besættelse eller følelse usynlig. Forbindelsen er det, der betyder noget for dig. I stedet for at bekæmpe det, skal du bruge det til at inspirere dit arbejde.

det er ikke afhængighed. Du prøver ikke at flygte. Bemærk det. Men Mind dig selv om ikke at give alt væk. Ær din krop og dit sind. Bliv ude sent, så vågn op og bygg noget ud af den energi. Byg fra det positive rum skabt af dit åbne hjerte.

Føl denne gave i dine celler: du er et dyr, fuldt levende. Nyd dette øjeblik. Denne sult er guddommelig.

Polly

Bestil Heather Havrileskys nye bog, Hvad hvis dette var nok?, her. Hendes rådgivningskolonne vises her hver onsdag.

alle breve til [email protected] bliv ejet af Ask Polly og vil blive redigeret for længde, klarhed og grammatisk korrekthed.