af: Rachel Neifeld, RD, CDN
efter ni måneders afholdenhed fra alkohol under graviditeten kan det komme som et chok for nye mødre, når en alkoholholdig drik faktisk anbefales under amning. Mørk, hoppy øl er almindeligvis udråbt som et naturligt middel til at forbedre mælkeforsyningen – men hvor meget bevis er der for at støtte disse mælkefremmende påstande?mens der findes nogle undersøgelser, der viser, at øl kan øge udskillelsen af prolactin – hormonet, der stimulerer mælkeproduktionen– er dette ikke hele billedet. Den prolactinstimulerende forbindelse i øl er et polysaccharid, der findes i byg, som er en af de vigtigste ingredienser, der bruges til at fremstille øl. Øl har også nogle få sundhedsmæssige fordele ved at bidrage med kulhydrater, en lille mængde B-vitaminer og kalium til kosten, selvom det ikke bør være afhængig af som en vigtig kostkilde til disse næringsstoffer.
men bare fordi byg i øl kan hjælpe med nogle aspekter af mælkeproduktionen, tager det mere end bare prolactin for at opnå en vellykket amning. Andre undersøgelser viser, at alkoholforbrug kan reducere spædbørns brystmælkindtag ved at gøre babyer for søvnige til at fortsætte med at fodre eller ved at ændre smagen af modermælk. Overførsel af alkohol til modermælk kan dog forhindres ved at vente to timer på at amme efter indtagelse af en portion alkohol. Dette er den tid, det tager for kroppen at metabolisere og udskille alkohol, så ingen passerer gennem modermælk til barnet.
da det er nødvendigt at fodre ofte – hver tredje time – i begyndelsen af amningen, er det bedst at vente til direkte efter en amningssession for at forbruge en alkoholholdig drik. Dette vil sikre, at en fuld to timer er gået, før barnet skal fodres igen.
En portion alkohol er lig med en 12 ounce øl, et 5 ounce glas vin eller 1,5 ounce spiritus. En anden måde at høste potentielle fordele ved øl, mens man eliminerer muligheden for at overføre alkohol til modermælk, er ved at indtage en alkoholfri øl, da disse indeholder de samme prolactinstimulerende forbindelser som alkoholiske Sorter.
På trods af nogle beviser for, at øl kan øge brystmælksproduktionen, er bundlinjen, at det ikke er en magisk kugle. Hvis en kvinde nyder øl eller en anden type alkohol, kan en servering forbruges sikkert, så længe ovenstående retningslinjer følges. Der er ikke foretaget nok forskning for at bevise, at øl eller forbrug af en bestemt fødevare især kan øge brystmælksproduktionen markant.
de vigtigste ting at gøre for at sikre optimal mælkeproduktion og vellykket amning er at inkludere en række næringsrige fødevarer i kosten, forbruge ekstra 500 kalorier, 10 til 12 otte ounce portioner væske dagligt og fortsætte med at tage et prænatal vitamin. At få tilstrækkelig hvile og ernæring opretholder en mors sundheds-og energiniveau, hvilket igen optimerer amning for både hende og hendes baby.
kilder:

• fremskridt inden for Eksperimentel Medicin og biologi: øl og amning
• Mayo Clinic
• La Leche League