overdreven drikke påvirker dit helbred og næsten alle dele af din krop. Det kan ikke kun skade vitale organer, men også påvirke dit humør og adfærd.

hjerne

indtagelse af for meget alkohol kan have ødelæggende virkninger på dit centralnervesystem.

flere faktorer påvirker, hvordan og i hvilket omfang det påvirker din hjerne, herunder hvor meget og hvor ofte du drikker, den alder du begyndte at drikke, dit køn og mere (5).

de første virkninger af alkohol på dit centralnervesystem inkluderer sløret tale, hukommelsessvigt og kompromitteret hånd-øje-koordination.

mange undersøgelser har forbundet tung kronisk alkoholbrug med hukommelsesunderskud (6). alkoholafhængighed er en væsentlig risikofaktor for at udvikle sygdommen, især hos kvinder (6).

desuden anslås det, at alkoholrelateret hjerneskade kan tegne sig for 10% af demenssager med tidlig debut (7).

selvom hjerneskade ser ud til at være delvist reversibel efter en længere periode med ædruelighed, kan kronisk og overdreven drikke permanent forringe hjernefunktionen (8).

lever

leverskade er en anden konsekvens af kronisk overstadig drikke.

det meste af den alkohol, du drikker, metaboliseres i din lever. Dette producerer potentielt skadelige biprodukter, der kan skade dine leverceller. Når du fortsætter med at drikke over tid, falder din levers sundhed.

alkoholisk fedtleversygdom er det tidligste stadium af alkoholinduceret leverskade. Denne tilstand kan forekomme over tid, når for meget alkohol fører til ophobning af fedt i din krops leverceller, hvilket kan hindre leverfunktionen (9).

dette er den mest almindelige kropslige reaktion på kronisk alkoholbrug og kan udvikle sig hos så mange som 90% af mennesker, der kronisk drikker mere end 5 drikkevarer om dagen (10, 11).

efterhånden som kraftig drikke fortsætter, kan fedtleversygdom i sidste ende gå videre til leverbetændelse, skrumpelever og endda leversvigt, hvilket er en livstruende tilstand (12).

afhængighed

virkningerne af alkohol kan være mentalt og fysisk vanedannende.

at føle en tvangsmæssig trang til at drikke, bekymre sig om hvor eller hvornår du får din næste drink og har svært ved at hygge dig uden at drikke er alle almindelige tegn på alkoholafhængighed (13).

årsagen til denne afhængighed kan være kompleks. Det kan delvis skyldes genetik og familiehistorie, men dit miljø kan også spille en stor rolle (14).

andre effekter

der er mange andre bivirkninger ved kronisk alkoholbrug. Mens sundhedseffekter varierer mellem individer, er drikke ofte forbundet med depression og angst.

Nogle mennesker kan bruge alkohol som en hurtig løsning for at forbedre deres humør og reducere angst, men dette giver typisk kun kortvarig lindring. På lang sigt kan det forværre din generelle mentale og fysiske sundhed (15).

drikke kan også påvirke din vægt og kropssammensætning.

selvom forskning i alkoholens virkninger på vægten er blandet, har både moderat og tung brug været forbundet med vægtøgning (16, 17).

resume

mens det at drikke i moderation er sikkert for de fleste individer, kan overdreven alkoholindtagelse og misbrug have skadelige virkninger på din fysiske og mentale sundhed.