det er især vigtigt at beskytte dig mod solens lyse stråler under graviditeten, når din hud har tendens til at være mere følsom end normalt.
selvfølgelig er den bedste form for solbeskyttelse forebyggelse, så når det er muligt, prøv at forblive inde eller i skyggen mellem 10 og 2, når solen er stærkest.
og når du er udenfor, skal du sørge for at tage nogle forholdsregler, herunder at anvende solcreme. Her er nogle råd om at vælge den bedste solcreme, når du er gravid.
graviditetssikker solcreme
se efter bredspektret solcreme, der giver beskyttelse mod UVA-og UVB-stråler. Sørg for, at de også har solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller højere.
produkter, hvor den aktive ingrediens er titan og / eller titan — også kaldet mineralske eller fysiske solcremer — er et godt valg for gravide kvinder, da de er allergivenlige og sidder på huden i stedet for at blive absorberet af det. Vælg dem, der er mærket som vandafvisende, selvom du ikke planlægger at tage en dukkert.
det er dog vigtigt at huske ikke at bekymre sig for meget om individuelle solcreme ingredienser, på trods af hvad du måske har hørt eller læst. Hvis du er usikker på, om en bestemt solcreme er sikker under graviditeten, skal du kontrollere etiketten og tale med din læge.
et andet tip: Brug ikke solcreme lavet med insektmiddel, da det er mindre effektivt. Hvis du har brug for afstødningsmiddel, skal du købe det separat og anvende det, når du har taget solcreme på. Husk, at du muligvis skal genanvende solcreme oftere, da bug spray kan sænke effektiviteten af sun block.
Hvorfor er det særligt vigtigt at bruge solcreme, når jeg er gravid?
ikke kun vil solcreme beskytte dig mod hudkræft, men det vil også beskytte din hud mod misfarvning og andre graviditetsrelaterede tilstande, der kan forværres ved soleksponering.da din hud har en tendens til at være mere følsom, når du er gravid, er melasma og andre former for hyperpigmentering — pletter, pletter, prikker eller linjer, der kan variere i farve fra rødlig-lilla til brun, blå eller grå — mere af en mulighed og kan blive mere udtalt, når du udsættes for solen.
Mere om Din Hud Under Graviditet
Sun sikkerhedstips til gravide
Hvis du planlægger at blive gravid udenfor meget under din graviditet skal du beskytte dig mod solen ved at tage følgende trin:
- prøv at blive inde i de mest solrige timer, fra 10 til 2 pm, så meget som muligt.
- Bliv i et skyggefuldt område, når det er muligt, når du er udenfor, især når solen er på sit varmeste.
- Påfør solcreme mindst 15 minutter, før du går ud. Genanvend hver anden time.1 ounce (det handler om et skudglas) og spredes grundigt over al udsat hud.
- Påfør læbepomade eller læbestift med en SPF på 30 eller højere på dine læber.
- prøv at dække så meget hud som muligt og vælg lette tøj i bomuld eller et andet åndbart stof, helst i en tæt væv. Hold det op mod solen; jo mindre lys der passerer igennem, jo bedre.
- glem ikke at bære en bredskygget hat og solbriller, ideelt set dem, der blokerer 99 procent af både UVA-og UVB-stråler.
husk, du behøver ikke at blive inde, bare fordi du er gravid. Med alle midler, komme derude og have det sjovt! Bare sørg for at prioritere solbeskyttelse.