Fotokredit:
er du en mundpustering?
selvom mundånding sker af forskellige årsager hos voksne og børn, er synderen normalt en nasal obstruktion. Når vi trækker vejret normalt gennem næsen, opvarmes og fugtes luften, før den kommer til vores lunger. Hvis en person har svært ved at trække vejret gennem næsen, men han eller hun er tvunget til at tage i kold, tør luft gennem munden.
Hvad forårsager det?
i det væsentlige en forkert form for åndedræt, kan nogen være en mundpustning af en række årsager. “Nogle børn gør det af vane,” forklarer Dr. Benhamou, direktør for periodontologi ved McGill University i Montreal. “Deres bid kan være slukket, eller positionen af kæben og tænderne kan være sådan, at når de sover, lukker deres læber ikke helt.”Et barn kan også lide af unormalt store mandler, som kan forhindre vejrtrækning.Dr. Harry Hoediono, præsident for Ontario Dental Association, siger, at mundånding også kan forekomme som følge af en fødselsdefekt, som en afvigende septum, der kan gøre det vanskeligere at trække vejret gennem næsen. “Det kan endda være en skeletdeformitet, der aldrig er blevet afhentet, men det gør det lettere for nogen at trække vejret, hvis de læner sig fremad og trækker vejret gennem munden,” forklarer han.
Dr. Hoediono siger også, at nogle mennesker, især ældre mennesker, kan blive en mundpusten som følge af at tage medicin, en tilstand kaldet kserostomia. “I disse tilfælde kan tørheden være smertefuld. Det kan føles som om munden brænder, ” siger han. Mundånding kan også udvikle sig, efter at kirtler er beskadiget under kemoterapi og strålingsbehandlinger.
Hvorfor er det et problem?
en af de mest almindelige bivirkninger ved vejrtrækning i munden er en overdreven tør mund. Under normale forhold vasker spyt kontinuerligt bakterier fra munden. Hvis din mund er tør, imidlertid, at bakterier lettere kan tage fat og forårsage problemer som hulrum. “Det skyldes, at tørre membraner er lettere at invadere,” forklarer Dr. Hoediono.
hos børn kan mundånding også føre til permanente skeletdeformiteter. Det skyldes, at det fremmer væksten af overkæben, snarere end underkæben. “Resultatet er et stort overbid og et gummy smil.”Dr. Hoediono siger, at vejrtrækning i munden også kan forårsage søvnproblemer, hvilket får folk til at vågne om natten, hvis de ikke får nok ilt. Hos børn kan mangel på søvn reducere deres evne til at være opmærksom og koncentrere sig i skolen, hvilket kan forveksles med opmærksomhedsunderskud. Hos voksne kan mundånding være relateret til søvnapnø, hvilket får folk til at vågne ofte om natten. “Du kan ende med at føle dig udmattet næste dag,” siger Dr. Hoediono.
tegn på mundånding
Dr. Benhamou siger, at mens en naturlig mundpustering muligvis kan afværge tørhed ved at fjerne munden hele dagen, bliver den tør natten over. “Fordi du trækker vejret gennem munden hele natten, tørrer du det bløde væv ud,” forklarer hun. Mundåndere har ofte kronisk røde og betændte tandkød, selvom deres mundhygiejne ellers er god. Voksne kan også finde de har blødende tandkød, eller kan få hyppige hulrum.Dr. Hoediono siger, at et andet tegn er, hvis bagsiden af din hals føles tør og kløende, når du vågner op, eller der er en brændende fornemmelse. “Når du vågner op, skal du lægge en finger over det ene næsebor og prøve at trække vejret ind, mens du holder munden lukket, og prøv den derefter på den anden side. Eventuelle problemer med indånding kan indikere et problem med blokerede nasale passager.”
fordi det er så tørt, kan mundånding også forårsage kronisk dårlig ånde. “Folk fortæller mig, at de børster deres tænder konstant, eller de tygger tyggegummi, men den dårlige ånde er der stadig,” siger Dr. Hoediono. Her er hvorfor dit tandkød er vigende.
Hvad skal man gøre, hvis man er en mundpust
Dr. Benhamou siger, at det er vigtigt at afgøre, hvorfor munden trækker vejret, før du kan rette det. “Hvis årsagen er enorme mandler, kan det være en mulighed at fjerne dem,” siger hun. Hvis problemet er strukturelt, og et barn for eksempel ikke kan lukke læberne over blussede fortænder, kan løsningen være ortodontisk behandling.
brug af en luftfugter, mens du sover, kan hjælpe med at lette tørheden i munden, ligesom det kan genopfyldes med masser af væsker. Dr. Benhamou foreslår undertiden, at patienter gnider en lille mængde vitamin E-olie på deres tandkød før sengetid for at forhindre dem i at tørre ud natten over.Dr. Hoediono siger en grundig dental eksamen vil hjælpe med at afgøre, om munden vejrtrækning er et problem. Det er også vigtigt for forældre at kigge efter tegn på mundånding hos børn, så problemet kan rettes, før det forværres. “Jeg fik en mor til at bringe et barn ind,” husker han. “Hun havde udtørret tandkød, en tør mund, en overbid og en hindring af næsepassagerne,” en klassisk mundpustering. Jeg henviste hende til en læge, og de sendte hende til operation. De fjernede en nasal obstruktion, og ikke længe efter følte hun sig bedre og bedre i skolen!”
find derefter ud af 18 ting, som din læge vil have dig til at vide om skjoldbruskkirtelproblemer.