årsagen til runner ‘ s high er ukendt, men en evolutionsteori vedrørende denne oplevelse antyder, at det er en kropsfunktion at øge en persons chancer for overlevelse.

i forhistorisk tid, for at komme ud af en farlig situation, var det nødvendigt for en person at flygte hurtigt. Det er muligt, at den positive fornemmelse af runner ‘ s high hjalp mennesker med at løbe længere og hurtigere, mens de maskerede smerten ved udmattelse.

udløseren af en runner ‘ s high er hjernen, der frigiver visse kemikalier og hormoner. Nogle af disse kemikalier inkluderer:

endorfiner

hjernen producerer endorfiner, der fungerer som opioidreceptorer. Frigivelsen af endorfiner har mange positive virkninger på kroppen, herunder:

• reduktion i smerte
• boost i lykke og glæde
• reduktion i stress og angst
• reduktion i symptomer på depression

endocannabinoider

forskere, der udforskede runner ‘ s high in Muses, konkluderede, at løb aktiverede deres hjernes endocannabinoide system. Aktivering af det endocannabinoide system forekommer også, når folk spiser cannabis.

Cannabis indeholder tetrahydrocannabinol (THC), som er ansvarlig for det “høje”, som folk kan opleve, når de bruger stoffet. THC aktiverer det endocannabinoide system.

forskningen tyder på, at dette system også kan spille en rolle i at skabe følelsen af runner ‘ s high. Imidlertid er mere forskning nødvendig for at afgøre, om det samme system bliver aktiveret hos mennesker.

dopamin

ældre forskning tyder på, at motion aktiverer de samme belønningsveje i hjernen, der bliver aktiveret hos mennesker, der oplever stofbrugsforstyrrelser. Virkningerne på humør skyldes en stigning i hormonet dopamin i stierne.

på grund af denne lignende aktivering undersøger ny forskning også potentialet ved at bruge løb som et ekstra terapeutisk værktøj til personer, der muligvis oplever stof-eller alkoholforstyrrelser.

nogle anekdotiske beviser tyder på, at det er muligt at blive afhængig af følelsen af runner ‘ s high. Hvis dette sker, kan en person forsøge at fortsætte med at nå løberens højde ved at løbe hurtigere eller i længere perioder.

Leptin

Leptin er et hormon, der regulerer følelser af sult og mæthed. Nogle undersøgelser tyder på, at leptin også kan spille en rolle i fornemmelsen af runner ‘ s high.

da forskerne kiggede på mus, bemærkede de, at de med reducerede niveauer af leptin løb flere miles på et løbende hjul end dem med gennemsnitlige leptinniveauer.

en af konklusionerne i denne undersøgelse er, at mus med mindre leptin var mere tilbøjelige til at opleve følelsen af runner ‘ s high.

forskerne forbinder disse fund tilbage til evolutionsteori. De antyder, at når leptinniveauerne er lave, øger dette en persons motivation til at løbe for at forfølge mad. Denne stigning i motivation kan gøre det lettere for en person at opleve løberens høje.

mere forskning er nødvendig for at undersøge, hvordan leptin kan påvirke runner ‘ s high hos mennesker.