har du besluttet, at det er tid til Hofteudskiftningskirurgi?

den smertefulde, smertefulde og stive hofte har reduceret din livskvalitet. Du kan ikke nyde de aktiviteter, du plejede at elske, som et godt golfspil, en tur rundt om blokken eller endda lege med børnebørnene uden konstant smerte.

Over 300.000 mennesker har hofteudskiftningskirurgi hvert år i USA. Før du beslutter dig for at deltage i denne gruppe, er det vigtigt at vide, hvad du kan forvente efter operationen. Hvad vil du opleve efter din hofteudskiftning? Hvornår vil du føle dig tilbage til normal? Hvad kan du gøre for at fremskynde dit opsving?

smerter efter en hofteudskiftning

første ting først vil hofteudskiftningskirurgi skade. Alt kirurgi gør! Vær forberedt på, at du vil opleve en betydelig mængde ubehag i de første tre dage efter operationen. Din mobilitet vil være begrænset, og du bliver nødt til at stole på andre for at hjælpe dig med dine regelmæssige aktiviteter i det daglige liv. Selv enkle ting som at gå på toilettet vil kræve hjælp.

på den første dag vil en betydelig mængde kirurgisk smertestillende medicin være i dit system. Du kan føle dig groggy, men ikke så ubehagelig. På den anden dag vil du sandsynligvis kunne komme ud af sengen og begynde at flytte med hjælp. Selvom du havde operation på det største led i din krop, vil du gå på det på kun en eller to dage.

vær klar til den tredje dag efter operationen. Du vil sandsynligvis føle, at du blev ramt af en lastbil. Efter operationen sender din krop et stort antal inflammatoriske celler til det skadede område for at hjælpe med helingsprocessen. Disse niveauer vil være på det højeste på dag tre. Betændelse betyder hævelse og hævelse betyder smerte. Tal med din læge om deres anbefalinger til brug af is og indtagelse af en antiinflammatorisk medicin, der starter på operationsdagen. Men husk, typisk, når du kommer igennem dag tre, bliver hævelsen og smerten bedre.

gå efter Hofteudskiftningskirurgi

sandsynligvis vil du være op og gå dagen efter din Operation. Tag det langsomt og skub ikke dig selv ud over, hvad du kan håndtere. At komme op og aktiv efter operationen er afgørende for at fremskynde dit opsving efter en hofteudskiftning. Prøv at træne i 20-30 minutter ad gangen. Den første dag, der måske bare betyder at komme ud af sengen og til gangen. Føl dig ikke modløs af dette!

flytning vil ikke kun fremskynde dit opsving, men vil også øge cirkulationen til dine ben og fødder, hvilket vil reducere din chance for at få blodpropper. Blodpropper er en alvorlig risiko efter alle typer operationer, men kan forhindres ved tidlig bevægelse og motion.

at komme ud af sengen hjælper også med at opretholde og øge din muskelstyrke, mens du forhindrer din nye hofte i at blive stiv. Du vil gerne drage fuld fordel af det nye niveau af hoftebevægelse. Glem ikke, at det at komme ud af sengen og være i stand til at gå med en rullator eller stok er et af de mål, du skal nå, før du går hjem fra hospitalet.

din tjekliste til genopretning af hofteudskiftning

typisk vil du efter to til fire dage blive udskrevet fra hospitalet til enten dit hjem eller til et rehabiliteringsanlæg. Her er nogle mål, der skal bruges som en tjekliste, når du skifter tilbage til dit hjem. Sørg for at:

• du kan komme ud af sengen selv.
• din smerte er tilstrækkeligt under kontrol. Dette betyder ikke, at du er smertefri, men det skal være håndterbart.
• du kan spise, drikke, sove og gå på toilettet.
• du kan gå med en stok, rullator eller krykker.
• du er klar til at lave hjemmeøvelser alene.
• du ved, hvad du skal gøre for at beskytte din nye hofte mod en skade.

før du går hjem, skal du have nogen til rådighed til at hjælpe dig derhjemme. Dette kan være en ven, et familiemedlem eller en omsorgsperson. Hjemme, vil du sørge for, at dine møbler er sat op, så du kan komme rundt i dit hus nemt.

Læs: 6 Insider Tips til at hjælpe dig med at planlægge et hospitalsophold

Hvordan vil Hip Replacement Recovery være?

det er normalt at have spørgsmål om, hvordan helingsprocessen vil se ud efter operationen. Så vi har samlet svaret på almindelige spørgsmål.

Hvornår kan jeg brusebad?

du vil ikke brusebad, før du får klarsignal fra din kirurg, fordi du skal holde snittet tørt. Men et svampebad vil føles himmelsk, når du kommer hjem! De første to uger har du den højeste risiko for infektion, så rapporter om tegn på rødme, dræning eller feber. Dine kirurgiske hæfteklammer kommer normalt ud på dag 10-14, Og så kan du bade eller brusebad igen.

Hvornår kan jeg begynde at gå?

når dine kirurgiske hæfteklammer er fjernet, kan du begynde at arbejde på at gå uden en rullator eller stok. Glem ikke at bevæge dig så meget som muligt, mens du er hjemme. Sørg for at udføre de fysioterapiøvelser, du har oprettet, gå på lette gåture og husk at rotere dine ankler, bøje knæene og øve benløft, mens du sidder op eller ligger ned.

Hvornår kan jeg køre?

Du kan normalt begynde at køre inden for tre til seks uger efter hofteudskiftningskirurgi. Du skal dog sørge for, at du ikke længere tager smertestillende medicin, der påvirker din responstid eller gør dig groggy. I første omgang vil du sandsynligvis opdage, at en automatisk transmission er lettere at køre. Sørg også for, at du kan vippe din fod op og ned uden smerter inden du kører. Dette kan afhænge af, hvilken hofte der opereres på. Hvis du blev opereret på den side, du bruger til at køre, kan det tage længere tid at komme bag rattet.

Hvornår kan jeg få køn?

Ja, det er et spørgsmål, som enhver patient har, men tøver ofte med at stille. Dette kan være særligt akavet, hvis det er din forælder, der har haft en hofteudskiftning, og du ledsager dem til en lægeudnævnelse. Spørg din læge for at være sikker, men det er normalt sikkert at genoptage seksuel aktivitet seks uger til to måneder efter en hofteudskiftning. Husk, som med alle aktiviteter, at lytte til din krop! Forsøg ikke at gøre mere, end du føler dig i stand til, og at stoppe eller bremse, hvis du bemærker øget smerte.

Dr. Mehran, en ortopædkirurg, deler denne tommelfingerregel, “Hvis du stadig har brug for at bruge en rullator, du er sandsynligvis ikke klar til køn endnu.”Stadig brug af en rullator betyder normalt, at du endnu ikke har genvundet nok styrke og balance.

Hvad skal jeg spise efter Hofteudskiftningskirurgi?

jo sundere du spiser, jo bedre heler du! Den mad, du lægger i din krop, vil give dig den energi og ernæring, der er nødvendig for at bekæmpe infektioner, fremskynde heling, øge din styrke og energi og opbygge dine ernæringsbutikker. Fremskynde genopretningsprocessen ved at spise helbredende fødevarer som bær og mørke bladgrøntsager.

6 Tips til en vellykket hofteudskiftning

sammen med at følge din kirurgs udskrivningsplan for motion og fysioterapi er det vigtigt at foretage et par ændringer i dit hjem.

“at forberede dit hjem med den samme pleje, der vises til din fysiske bedring, vil sætte dig i stand til succes,” siger Barbara Bergin, M. D. sport og rehabilitering Associates. Hun foreslår at starte med de følgende seks trin.

Fjern snublende farer

glider og fald er almindelige årsager til hofteudskiftningsoperationer i første omgang. For at undgå tilbagetagelse på hospitalet med en skade på din anden hofte, eller beskadige udskiftningen, Bergin foreslår at fjerne alle kaste tæpper, gulvmåtter, etc. fra dit hjem.

“Du vil blande dine fødder et stykke tid,” siger Bergin. Som et resultat kan du rejse på kaste tæpper, inklusive dem, du bruger i badeværelset eller køkkenet. Hvis du foretrækker at holde tæppet, hvor det er, Bergen foreslår “fastgør dem ved hjælp af tæppetape for at holde kanterne nede.”Hun siger dog, at det bedste valg er at fjerne risikoen for at snuble for at fjerne eventuelle bekymringer om et fald.

Læs: Faldforebyggelse – at tage sig af dig selv og dit hjem

installation af et handicap-eller komforthøjde toilet er en bedre mulighed end et midlertidigt forhøjet toiletapparat, siger Bergen. “Ikke kun bliver de midlertidige apparater let beskidte, men det anbefales også at bruge et komforthøjde toilet permanent efter en total udskiftning af leddet.”At gøre det, siger hun, vil forbedre kvaliteten af dit liv sammen med det nye LED.

Du skal også bruge en Brusestol. Sørg for, at du har en robust stol, der er højere end gennemsnittet og fast. Du vil finde dette lettere at komme op fra. For at komme ind og ud af bruseren nemt, kan du også overveje at have en grab bar installeret i badeværelset.

hæv dem op

“hævning af benene hjælper med at få den hævelse ned,” siger Bergin. Hævelse kan begrænse din evne til at få dit liv tilbage til det normale. Hun foreslår, ” brug store puder eller kiler til at hæve dine ben, hvis det anbefales.”Dette inkluderer at have en pude til at placere mellem dine ben, mens du sover. “En dejlig, fed kropspude giver komfort og hjælper med at fremme afslappende søvn.”

Saml de rigtige værktøjer

Bergin siger over tid, kan du nemt udføre mange daglige aktiviteter igen. Men i de første dage og uger derhjemme kan nogle af livets små opgaver som at klæde sig eller føle sig stabile, mens man henter noget fra et skab, være udfordrende. Hun opfordrer folk til at have et par praktiske gadgets til at gøre disse opgaver så stressfrie-og sikre—som muligt.

“Sock donners og handy grabbers, der udvider din rækkevidde, er absolutte most,” siger hun. Andre hjælpende hænder inkluderer benløftere, bøjelige badesvampe og et langhåndteret skohorn. Mange virksomheder sælger disse varer sammen som en” hip kit ” – pakke.

løft dit sæde

Hvis du har råd til det, foreslår Bergen at bede din læge om recept på en løftestol. Hun siger ,” dine knæ, hofter og arme vil sætte pris på det, og at din anden dårlige hofte virkelig vil sætte pris på det!”Selvom forsikring ikke dækker stolens omkostninger, kan det at have en recept undgå behovet for at betale moms i nogle områder.

lån, Køb ikke

mange af de ting, du har brug for for at fremskynde vejen til genopretning efter hofteudskiftning, kræves kun i et par uger eller deromkring. I stedet for at betale den fulde pris uden for lommen (medicinsk udstyr er ofte ikke dækket af mange forsikringsplaner) eller endda din fradragsberettigede del af disse varer, skal du tjekke dit område for gratis eller billige samfundsressourcer. Disse kan lindre brodden ved at skulle udstyre dit hjem med flere nye værktøjer og medicinsk udstyr.

“familiemedlemmer og / eller patienter kan låne dette udstyr til ringe eller ingen omkostninger fra samfundsudlånsprogrammer til medicinsk udstyr, også kendt som genbrugsprogrammer til medicinsk udstyr eller låneskabe,” siger Janice Selden, direktør for Great Lakes Loan Closets.

disse organisationer accepterer medicinsk udstyr fra medlemmer af samfundet, der ikke længere har brug for det. “De renser udstyret, kontrollerer for at sikre, at det er sikkert, og låner det tilbage til medlemmer af samfundet, der har brug for det. Typisk udstyr inkluderer kørestole, vandrere, brusehjælpemidler og påklædnings hjælpemidler,” forklarer Selden.

organisationer som disse leverer normalt et online bibliotek med placeringer, der leverer disse tjenester i hele landet og kan være meget nyttige for patienter.

Do ‘s and don’ ts efter en hofteudskiftning

dos og Don ‘ ts kan være forskellige afhængigt af hvilken type kirurgisk teknik din læge brugte. Din læge og fysioterapeut kan give dig en bestemt liste at huske. Disse forholdsregler er ret standard for at forhindre, at din nye hofte forskydes og for at hjælpe med en hurtig og grundig bedring.

gør

• Hold dit opererede ben vendt fremad.
• sørg for, at dit opererede ben er foran dig, mens du sidder eller står.
• brug stole, der er høje nok til, at dit knæ er lavere end din hofte, når du er bøjet.
• Brug is til at reducere hævelse.
• brug varme før træning for at varme op musklerne i 15-20 minutter. Dette vil hjælpe dig med at få bedre bevægelse.
• reducer mængden af motion, du gør, hvis du har smerter, men fortsæt med at forblive aktiv og genoptage dine øvelser så hurtigt som muligt.
• spørg din læge om sikre søvnpositioner.
• begræns mængden af vægt, du bærer.

må ikke

• krydse dine ben i seks til otte uger.
• lad dine knæ sidde højere end dine hofter.
• læn dig fremad, mens du sidder, især for at hente noget op fra gulvet.
• vend din fod ind eller ud, når du bøjer dig ned.
• bøj i taljen ud over 90 grader.
• drej dine hofter.

hvor lang tid, indtil du har det godt igen efter en hofteudskiftning

det vil tage tid, før du er ude at danse igen! Hip udskiftning er en glimrende mulighed for at øge dit helbred og livskvalitet. American Academy of Orthopedic Surgeons rapporterer, at 95% af patienterne, der gennemgår en hofteudskiftning, sagde, at proceduren var vellykket. De rapporterede lindring fra hoftesmerter og var i stand til at være mere aktive og forbundet med deres kære efter operationen.

disse resultater er opmuntrende, men det er ikke en kur natten over. Du kan forvente, at det tager 10-12 uger, før du er i stand til at vende tilbage til alle dine yndlingsaktiviteter. På et tidspunkt vil du føle, at dit opsving tager for lang tid. Det er vigtigt at minde dig selv om, at følelse frustreret og begrænsninger for fysisk evne er en normal del af helingsprocessen.

tag en pause og slap af fra at skubbe dig selv. Gør noget, du kan nyde. Få hjælp, hvis du har brug for det, tænk over, hvor langt du allerede er kommet, så stå op igen, fortsæt med at bevæge dig og spise sundt. 10-12 uger vil føles som lang tid, men når du nyder en smertefri spadseretur eller spil golf, vil den tid bare være en hukommelse.

ressourcer

Great Lakes Låneskabe

fysioterapi efter hofteudskiftning: kan rehab ske hjemme?

patienter oplever smerter efter Dagskirurgi – efter 48 timer, syv Dage og tre måneder

seksuel funktion før og efter Total hofteudskiftning: narrativ gennemgang

køn efter en LEDUDSKIFTNING: den endelige vejledning.

hvor vellykket er hofteudskiftningskirurgi?

Lær om hjemmeplejehjælpens ældre, i hjemmepleje ved at læse her.