Tilbage i marts sendte Halle Berry et Instagram af sig selv med armene spredt bredt og denne billedtekst: “mig, når nogen siger ‘jeg kommer over, og jeg har snacks.'”
næsten øjeblikkeligt mistede fans deres sind over det faktum, at skuespillerinden ikke kun er en snackfan, men også en 51-årig snackfan, der ser fantastisk ud. Bare se på hende!
Vi besluttede at grave lidt for at finde ud af, hvad skuespillerinden gør for at forblive fantastisk.
hendes diabetesdiagnose ændrede alt.
Berry blev diagnosticeret med diabetes, da hun var 19 år gammel. Efter flere års “skræmmende situationer” og ikke forståelse af tilstanden lærte Berry, at hun var nødt til at foretage nogle alvorlige livsstilsændringer til gavn for hendes helbred. Så skuespilleren skar forarbejdede sukkerarter og brød fra sin kost og holder sig nu til en ren og sund kost, som omfatter at spise masser af grøntsager og drikke masser af vand, fortalte hun LA Times.
“min diæt er rettet mod at styre min diabetes, så jeg prøver at spise fire små måltider om dagen. Jeg kan godt lide at føle mig stærk og sund,” fortalte Berry kvinder & hjem Sydafrika.
hendes diabetesvenlige måltidsplan fokuserer på fødevarer med lavt fedtindhold, sukker og forarbejdede kulhydrater. Hendes yndlingsmåltider er enkle, men alligevel velsmagende sunde hæfteklammer, som grillet tun og hvidløgsmos kartofler, fortalte hun Daily Mail.
“Jeg begyndte at spise masser af vidunderlige friske grøntsager, kylling, frisk fisk og pasta. Jeg skar rødt kød ud og skar ned på frugt, fordi det kan indeholde en hel del sukker,” sagde Berry.
hun undgår sukker (og det gør hendes børn også).
“det er dog groft, fordi det er på en vens fødselsdagsfest hver anden måned, og der er alle disse vidunderlige fødselsdagskager, så jeg fratager hende ikke det,” sagde Berry. “Jeg tror stærkt på at tale om ernæring i en tidlig alder og være et godt eksempel.”
hun drikker protein shakes for at holde sin energi op.
Når skuespillerinden er optaget på sæt, har hun brug for noget for at holde hende energisk. Berry er ikke fan af vores yndlings teknik (selvom vi elsker hendes valg): “jeg er ikke en napper; jeg ville ønske jeg kunne lur. Tilsætning af vegetabilsk protein til en shake opretholder min energi hele dagen, ” fortalte Berry L. A. Times.
hun holder styr på, hvad der går ind i hendes krop.
Berry er dybest set talskvinde for sund aldring, men hun anerkender udfordringerne ved at blive ældre.
“det er meget sværere end det plejede at være,” fortalte hun L. A. Times. “Når jeg bliver ældre, er jeg mere bevidst om, hvad jeg spiser.”(Som at sikre, at hendes kost er fyldt med friske grøntsager, kylling, frisk fisk og mere fedtfattige godbidder!)
hun udøver et ton.
med hver filmrolle og paparastisk fotografi, der dukker op af Berry, kan du ikke lade være med at undre dig: hvordan I alverden formår hun at forblive i så god form?
“jeg har aldrig arbejdet med mange vægte, medmindre jeg skulle til en filmrolle. Overladt til mine egne enheder, jeg laver bare cardio. Jeg laver øvelser, der involverer min egen kropsvægt, fordi jeg aldrig vil blive for muskuløs,” fortalte Berry L. A. Times. “Jeg er diabetiker, så træning har altid været en del af at styre min sygdom og holde mine sukkerarter under kontrol.”stjernens træner, Nat Bardonnet, fortalte Healthista, at hendes træningsregime” skulpturerer kvinder til en femme fatale, kurvet men tonet.”Vi vil sige, at det at være en Bond-pige størknede hende, der stod der!
hun fokuserer på toning hendes abs.
som om vi havde brug for at minde, har Berry sindssyg abs, så det er ingen hemmelighed, at hun fokuserer på sin kerne tre gange om ugen i løbet af sine 30-minutters træningssessioner med Bardonnet. Træneren forklarede, hvordan skuespillerinden kan håndtere enhver “curveball” træning, som Bardonnet kaster på hende, og hun vil gøre det med et smil.
“hendes mavemuskler ser fantastiske ud,”fortalte Bardonnet People. “Den måde, jeg skubber Halle på, ville ikke mange mennesker være i stand til at vare. Hun har altid stor energi og et stort smil. Hun bedøver mig altid, hvor smuk og fræk hun ser ud.”
Vi får hvad hun har.