selvom dette kan være overraskende, kan læger fortælle meget om farven og strukturen på din tunge. De kan fortælle, om du er anæmisk, B-Vitamin mangelfuld, jernmangel, magnesiummangel, og også hvis du har hovedpine. Hvis du regelmæssigt lider af hovedpine, er der en god chance for, at du også lider af bruksisme (tænder knytter), som en tandlæge kan fortælle ved at undersøge de naturlige kamme af dine tænder, der kan bæres mere på den ene side. Hvad har det med dine tænder at gøre? Når du knytter dine tænder, sidder din tunge ikke inaktiv i munden, men deltager i knytningen. Når dette sker, stivner det og øger trykket, hvilket over tid kan skabe et omvendt tærteskorpen klemt look.

Hvis du knytter nok til at producere dette look, har du ømme og trætte muskler, lejlighedsvis øresymptomer på dagen og mulige svimmel magi fra det tryk, dine knyttede kæbeforbindelser lægger på dine ører. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du har temporomandibulær leddforstyrrelse, også kendt som TMJ, men det kan i sidste ende føre til degeneration af det led.

Sådan beskytter du dig mod TMJ

Magnesium som supplement kan faktisk gøre underværker for din kæbe og hoved. Magnesium er nødvendigt for mindst 300 forskellige reaktioner i din krop samt god knoglesundhed og muskelafslapning (tænk tunge og en god nats søvn). Magnesium opbevares ikke som calcium og går let tabt i perioder med følelser eller fysisk stress. Når man tænker på, at bruksisme normalt er et resultat af stress, så er det nemt at se, hvordan en cyklus kan begynde.

den voksne anbefalede daglige tilførsel af magnesium er omkring 300 mg. Naturlige fødekilder inkluderer mørkegrøn bladgrøntsag som spinat og grønkål (som de fleste mennesker hader) og dyre nødder, som mandler, valnødder og kontanter. Ikke mange mennesker spiser nok af disse på daglig basis for at få deres nødvendige tildeling af magnesium. Fordi Magnesium ikke let tages som et mineral, da de fleste magnesiumtilskud har tendens til at komme med den uønskede bivirkning af diarre eller løs afføring, er den bedste måde at få det på med en IV eller ved at tage magnesiumglycinat. Magnesiumglycinat som væske eller tablet kan tages med ringe eller ingen intestinale bivirkninger. Læger (eller tandlæger!) vil normalt anbefale, at du tager det tæt på sengetid, så du vil sove bedre. Personer med høj stress kan dog finde en fordel ved at tage dem i løbet af dagen.

Nogle gange vil du bemærke en forskel natten over, men generelt tager det 3-4 dage at se en markant forbedring af dine symptomer.

stadig lider af TMJ smerte?

Hvis du efter at have taget magnesiumtilskud stadig lider af TMJ-lignende symptomer, såsom kæbesmerter, begrænset mobilitet i kæben eller hyppig hovedpine, kan du overveje at planlægge en aftale. Dr. Vi har specialiseret os i behandling af TMJ, og vil hjælpe med at arbejde gennem din sundhedshistorie for at bestemme den bedste behandling for dig.

for at lære mere om TMJ i Corpus Christi, bedes du kontakte Corpus Christi Center for kosmetisk tandpleje i dag på (361) 851-8274.