af: E. B. Johnson

På trods af vores lykkelige forhold kan vi nogle gange finde os konfronteret med det desperate ønske om at afvige uden for vores romantiske forpligtelser. Dette kan ske som et resultat af dybe og uadresserede problemer, eller det kan simpelthen komme som en konsekvens af, hvem vi naturligvis er. Uanset årsagen til vores trang til at snyde, er det op til os at styre dem og adressere dem korrekt. Der er ingen undskyldning for bevidst at skade andre mennesker, og det inkluderer utroskab — uanset årsagen.

Hvis du er blevet konfronteret med trangen til at snyde, skal du forstå, hvor disse opfordringer kommer fra, og så skal du fokusere på nogle grundlæggende teknikker til at tackle opfordringerne. Ærlighed er nøglen her; både med dig selv og med din partner. Må ikke vige tilbage fra sandheden, medmindre du er klar til en verden af hjertesorg og skuffelse. Mens opfordringer kan være naturlige, vores reaktioner på dem er bevidste valg for dem, som vi træffer. Du skal overveje dine forpligtelser og overveje, hvad du virkelig ønsker af dem.

selvom du sandsynligvis ikke ville få dem til at indrømme det, føler de fleste mennesker i langvarige forhold trangen til at snyde på deres partner på et tidspunkt. Disse opfordringer kan ske i varierende grad af alvor og er ofte ikke mere end en kort fantasi eller forestilling. Sommetider, imidlertid, disse opfordringer kan blive problematiske og resultere i alvorlige snublesten for forhold og de forbindelser, vi deler med vores partnere.

for nogle af os kan trangen til at snyde komme naturligt. Mens det for andre kan være et tegn på dybere underliggende problemer, der ikke behandles. At definere for dig selv, om dine Trang er den ene eller den anden, imidlertid, er noget, der tager tider, og noget, der kun kan gøres med ægte personlig introspektion.

når som helst du forestiller dig, at du afviger uden for dine forpligtelser, er det vigtigt at tage et skridt tilbage og sætte dig selv tilbage i perspektiv. Vi er nødt til at stille spørgsmålstegn ved os selv og stille spørgsmålstegn ved de ting, vi ønsker fra vores partnerskaber. Det ikke-undersøgte liv er faktisk et ikke-levet, men det ikke-undersøgte forhold er et, der både er stillestående og uegnet. Lad ikke dine opfordringer føre dig til hjertesorg. Bliv ægte om at komme til roden af det, du vil have fra livet og kærligheden.

hvad din trang til at snyde forsøger at fortælle dig.

trangen til at omstrejfe er ikke altid overfladisk, og den flygter ikke altid. Som alle andre alvorlige følelser og bekymringer, det kan undertiden indikere dybere problemer, som fortjener at blive behandlet — som at undlade at få den kærlighed, du har brug for, eller føler dig usikker på at møde din seksualitet.

ikke at få det, der er nødvendigt

den primære årsag til, at vi finder os selv i at tænke på utroskab, er fordi vi ikke får det, vi har brug for fra vores partnere eller vores forhold. Du har måske begravet dine behov, eller vokset væk fra din partner. Hvordan det skete, betyder ikke rigtig noget. Det, der ikke betyder noget, er at indse, at du fortjener at have et forhold, hvor dine behov bliver passet og opfyldt lige som den anden persons.

misforståelse af kærlighed

så mange af os har de forkerte begreber om kærlighed, som blev dannet gennem enten vores tidlige barndomsoplevelser eller de romantiske partnerskaber, der fulgte. Når du kommer til at se kærlighed som en konkurrence eller “søgen” efter en ultimativ præmie, det fører dig ind i en konstant jagt, hvor der næppe nogensinde er tid til at sidde stille og værdsætte rejsen. Forhold handler ikke om jagten, trods alt. De handler om at opbygge et liv med en person, der har de samme langsigtede mål, som du gør.

forkert forhold

ligesom det eller ej, kan vores følelser være indikatorer for vigtige sandheder i vores liv. Selvom det er normalt at undre sig over, hvilken farve græsset er på den anden side af hegnet, kan konstante spørgsmål være et tegn på, at det er tid til at flytte. Når vi fantaserer om andre mennesker, kan det være et tegn på, at vi ikke har tilpasset os de rigtige mennesker i nutiden. Ønsket om at snyde kan være et tegn på, at du bygger et liv med den forkerte person.

ikke-adresserede følelser

følelser kan være dejlige og trøstende og glade, men de kan også være skræmmende, intense og svære at dechiffrere. Negative følelser, som vrede foragt, har en tendens til at sammensætte og manifestere i os de adfærd og mønstre, der holder os små, ensomme og ulykkelige. Hvis du leder efter nogen uden for løfterne om dit engagement for trøst, det er ofte som et resultat af negative følelser, der er tilbage at feste.

blandet seksualitet

det er muligt at føle både seksuel forvirring og frustration som følge af uacceptable og uadresserede spørgsmål om seksualitet. Du kan finde dig selv fantasere om nogen af samme køn, eller endda gå lidt længere med en ven eller nogen tæt på dig gennem arbejde eller anden forening. Selvom vi måske forsøger at begrave vores sande seksualitet dybt, dybt nede — det er en del af os, og det vil finde en måde at være kendt og til stede i vores liv.

søger validering

håndtering af en subtil trang til at afvige uden for dine romantiske forpligtelser? Tag dig tid til at overveje årsagerne bag det. Når vi søger validering fra omverdenen, eller vi søger at få det gennem romantik, vi finder os ofte skuffede og hopper fra det ene fokuspunkt til det næste. Problemet er, at vi er de eneste, der kan give denne følelse af validering til os selv. En intim partner kan tilbyde os lidt mere end opmuntring og accept.

manglende synlighed

Vi er nødt til at føle os set i vores forhold, og vi er nødt til at føle os værdsat for vores ægthed. Når vi mangler Denne klare og åbne synlighed, kan det få os til at se udad for de forsikringer, vi ikke giver os selv (eller kommer hjemmefra). Så ofte ser vi efter andres kærlighed til at skjule de usikkerheder og smerter, som vi har at gøre med os selv, det være sig i vores forhold eller i andre facetter af vores liv.

Hvad sker der, hvis du ikke arbejder det ud.

tror du, at disse opfordringer er harmløse? Tænk igen. Jo længere vi forlader vores trang til at behandle uadresseret, jo mere skade påføres i vores forhold og i retning af tillid og accept. En nøgle til at overvinde vores trang er at forstå dem og den vejafgift, de tager på vores liv.

Forholdsimplosion

Hvis du ikke adresserer din trang til at snyde, vil det tage en dramatisk vejafgift på dit forhold på en række måder. Hvis du handler efter trangen, din partner vil blive skubbet væk, og al tillid mellem jer to vil blive udhulet. Hvis du undlader at handle, men også undlader at løse problemerne — risikerer du at hæve følelsesmæssige vægge og køre en usynlig kile mellem dig selv og din partner eller ægtefælle.

korrupte begreber om rigtigt og forkert

Hvis du ikke løser din trang til at snyde, så er chancerne for, at du vil handle på. Dette kan alvorligt påvirke dine begreber om rigtigt og forkert og også tage en vejafgift på din selvtillid og personlige integritet. At snige sig bag vores partners ryg eroderer alle ideer om rigtigt eller forkert, og kan også styrke en følelse af ret, der forhindrer lykke og ærlighed i fremtidige forhold.

øget vrede

Negative følelser tager en alvorlig vejafgift på den måde, vi ser os selv og den måde, vi ser vores partnere på. Jo længere du holder fast i festering ideer om at forvilde eller se en anden måde, jo mere vil du komme til at vrede dig selv og de samme tanker. Omvendt, du kan også komme til at irritere din partner, og hvad du ser som deres manglende opfyldelse af dine behov eller leve op til deres side af det engagement, du har givet hinanden.

Erosion af tillid

at give efter for dine trang (eller undlade at håndtere dem) fører til en uundgåelig erosion af tillid din partner vil til sidst føle, hvor dine følelser ligger, og det vil medføre et brud på den tillid, du nyder. På samme måde kommer du til at tvivle på dig selv og de følelser, du har, og de beslutninger, du træffer. Dette kan efterlade dig tabt og endnu længere ude af kontakt med dine behov og formål i dette liv (og i dine forhold).

de bedste måder at løse vores trang til at snyde.

Du behøver ikke at blive styret af dine trang eller de følelser, der inspirerer dem. Du kan få realistisk om at finde beslutninger, og du kan gøre det ved at indføre disse teknikker i en proces af din egen.

tag en time out

når du har identificeret din trang til at afvige, er det afgørende, at du tager en time out for at blive centreret og genforbundet på, hvad der virkelig betyder noget for dig. Det betyder at tage et skridt tilbage og ærligt analysere ting på egen hånd. Det betyder at komme overens med dine egne behov og få fat i virkeligheden i situationen, og hvad romantisk partnerskab betyder for dig.

brug lidt tid på egen hånd og brug det i tanke og refleksion. Find ud af, hvad du vil have, og hvad du har brug for fra dine forhold og dine partnere. Virkelig tage tid for dig selv, og i denne tid virkelig grave i kødet af, hvad du har brug for, og hvad du forventer af et romantisk forhold.

skynd dig ikke processen og skynd dig heller ikke dine åbenbaringer. Overvej det fulde omfang af din lykke nu, og sammenlign den med, hvor du vil have dit liv og forhold til at være 10 eller 20 år fra dette punkt. Du alene har magten til at kontrollere, hvordan du tænker, handle og opføre dig fra dette punkt fremad. Tag en time out, bruge det på egen hånd. Kom i kontakt med dine inderste tanker og lad dem bære dig frem i dig næste fase.

har en oprigtig samtale

kan lide det eller ej, at føle trangen til at snyde betyder, at det er tid til at føre en seriøs samtale med din partner. Det betyder ikke, at du skal fortælle dem om enhver lille fantasi, eller endda at du overhovedet ledte andre steder. Det betyder dog, at du bliver nødt til at åbne op for, hvilke problemer der fører til disse opfordringer; samt løsninger, der kan hjælpe jer begge med at føle sig mere opfyldt i dit partnerskab.

Du skal åbne op for din partner. Selv hvis du træffer beslutningen om ikke at fortælle dem om dine trang, du har brug for at tage fat på de dele af dit forhold, som du føler mangler eller efterlader dig ulykkelig.

Udtryk dine behov ærligt og uden frygt for dom. Hvis din partner ikke kan tillade dette, skal du overveje det faktum, at de problemer, du har, muligvis løber dybere end enkle beslutninger. Vær ærlig og vær åben. Tillad dem at stille dig spørgsmål og stille masser af dine egne spørgsmål. Nu er muligheden for at blive genkendt og justeret igen. Brugen.

Arbejd bevidst sammen

når du har identificeret dine problemer, er det tid til at arbejde bevidst sammen med din partner, hvis det er den fremadrettede vej, du har besluttet at tage. Dette betyder at give slip på dine fantasier om utroskab og blive geninvesteret i dit forhold. Du kan ikke bare skubbe dine problemer bagpå og håbe, at de løser sig selv. Nu er det tid til at blive aktiv i navnet på det, du prøver at opbygge med den person, du elsker.

sæt energi tilbage i dit forhold i stedet for at lade det stagnere alene. Opret nye minder med hinanden og få forbindelse igen. Stil hinanden spørgsmål, find måder at gå på nye eventyr sammen, og find ud af, hvordan man griner igen.

begynd at lægge en indsats bag dine ord, dine intentioner og dine kærlighedsvisninger. Sig ikke bare” jeg elsker dig”, og lad heller ikke din partner slippe af sted med det. Find energien til at komme tilbage i hinanden, eller indse, at det er tid til at kalde det en dag. Hvis du ikke er interesseret i at nyde din tid sammen, så er der virkelig lidt mening. Påpeg dine store forhold mangler og derefter få proaktiv om fastsættelse af dem.

Vær realistisk

Du skal være realistisk, når det kommer til dine trang og ønsker. Mens de ofte er overfladiske, eller på anden måde kortvarig-de kan også være tegn på alvorlige problemer i dit nuværende forhold. Måske leder du efter kærlighed, du ikke får, eller nogen, der bare tror på dig lidt mere. Uanset hvad årsagen måtte være, du har pligt til at tackle det og derefter tage de nødvendige handlinger for at gøre det rigtige.

Hvis du har taget tid til dig selv og indset, at dit ønske om at snyde kommer fra et ønske om ikke længere at være i dit nuværende forhold, så skal du fess op til det. Ikke alle er beregnet til os, og ikke alle forhold er beregnet til at overleve testen af “for evigt”.

Vær realistisk. Brutalt realistisk. Hvis du har tanker om utroskab, fordi du vil forlade din partner, så er det den samtale, der skal føres. Stop med at gemme dig for sandheden, når den stirrer dig så åbenlyst i ansigtet. Trods alt, denne nye kærlighedsinteresse kan være den rigtige person for dig — men det ved du aldrig, hvis du ikke går i gang med at finde ud af den rigtige måde. Vær ærlig over for dig selv og din partner, hvis dit nuværende forhold ikke længere passer.

overvej, hvor du skal hen

sammen med at få et bedre kig på, hvad du virkelig vil have fra din partner og forhold, skal du også overveje fuldt ud, hvor du skal hen, når det kommer til utroskab. Så mange mennesker handler på deres trang til at snyde, før de overvejer, hvad fallout kan ledsage en sådan beslutning. Tag et skridt tilbage og se på denne nye følelse. Hvor kunne det muligvis tage dig? Hvad er det værste tilfælde, og hvad kan du tabe på bekostning af dine opfordringer?

Spørgsmål dig selv og svar ærligt. Hvad ville du vinde, hvis du skulle give efter for din trang til at snyde? Hvad ville fordelene være? Konsekvenserne? Overvej, hvor du skal hen, og overvej også det fulde omfang af, hvad der sker, når du kommer dertil ved utroskab og uærlighed.

Hvis du har brug for at sætte dig ned og lave en liste over pro ‘ er og ulemper, skal du gøre det — men ved dette: der er ingen undskyldning for bevidst at skade din partner eller krænke deres tillid. Se på de dramatiske skift, dit liv vil gøre, hvis du forpligter dig til denne forræderi. Er handlingen værd at tilbageslag? Når vi stiller os selv disse spørgsmål, finder vi ofte, at vores trang er kortbrændende og overfladisk.

Eliminer fristelserne

uanset hvor din trang til at snyde kommer fra, er det afgørende, at du fjerner fristelserne som det sidste trin i opløsningsprocessen — især hvis du har taget beslutningen om at geninvestere i dit nuværende forhold. Dette betyder at sætte grænser og begrænse muligheder, så du ikke tvinger dig selv ind i et hjørne, hvor utroskab virker som den bedste mulighed.

Eliminer fristelserne og stop med at gøre det nemt for dine tanker og dit hjerte at afvige. Hvis du har fundet dig selv fristet på en online platform — bloker den anden persons konto. Hvis du knuser på en kollega, få lidt plads og hold det kun til absolut nødvendighed og høflighed.

som mennesker kan vi med stolthed indtage vores plads oven på dyreriget — men så ofte glemmer vi, at når vi antager den krone, har vi et ansvar for at mestre vores dyretrang. Lyt til, hvad dit ønske om at snyde fortæller dig, men ved, at du alene er ansvarlig for din opførsel og de handlinger, der følger. Hvis du vil bevare partnerskabet, har du i god tro, fjern fristelserne.

at sætte det hele sammen…

de fleste af os vil føle en vis trang til at snyde vores partnere på et eller andet tidspunkt i vores liv, selvom denne trang er lille, overfladisk og urealistisk. Disse fantasier, imidlertid, kan ofte give uvurderlig indsigt; og vores forbindelse med dem uden for vores forhold kan være direkte indikatorer for problemer inden for vores egne. Når vi først har forstået, hvor vores trang til at snyde kommer fra, Vi kan adressere det…men vi er nødt til at omfavne os radikalt og autentisk for den vi er.

Tag dig tid og fokuser på de ting, du virkelig ønsker fra dit partnerskab og det liv, du bygger sammen. Vær ærlig og spørg dig selv-er denne person virkelig “den ene”? Når du er klar over, hvad du vil, og hvad du har brug for, skal du føre en oprigtig samtale med din partner og begynde at pakke ud de problemer og det drama, du har. Arbejd bevidst sammen for at geninvestere i dit partnerskab og få fokus på at skabe gode minder med en anden igen. Hvis du stadig ikke kan slippe trangen til at jage nogen ny, det er afgørende, at du bliver realistisk og overvejer, hvor du virkelig skal hen med den person og det liv, du bygger. Fjern fristelserne og begynd at vende det ønske om at elske og blive elsket indad. Ingen kan validere dig selv. Ingen kan give dig mulighed for at ændre; ingen kan tvinge dig til at være nogen, som du ikke gør. Begynd at påtage dig noget personligt ansvar og brug det ærligt at vurdere dine trang og de stier, de fører dig ned.