Skriv hvad du ved.

dette klassiske ordsprog fra kreativ skrivning klasse har lanceret mange en roman. Ifølge dem, der praktiserer narrativ terapi, det kan også lancere en rådgivningsklient i en transformativ og helingsproces af selvrefleksion.

Narrativ terapi refererer til det arbejde, der oftest tilskrives Michael hvid og David Epston. Tilgangen understreger en persons livshistorier og betragter problemer, der skal skabes ud fra forskellige sammenhænge, ikke som et resultat af, hvem personen er. En godt slidt maksimal forbundet med narrativ terapi er, at “personen ikke er problemet, problemet er problemet.”Narrativ terapi understreger klienternes styrker og hjælper dem med at fortælle de alternative personlige historier, der ofte overskygges af de mere dominerende historier om deres problemer. Ved hjælp af blide spørgsmålsteknikker samarbejder rådgiveren med klienten for at dekonstruere historier og grundigt undersøge eventuelle problemer sammen, som om de var journalister, der kom til bunden af en føring.

denne tilgang resonerer dybt med Jane Ashley, en tidligere avisredaktør og reporter, der forlod journalistik, fordi hun var desillusioneret af den måde, som forudfattede ideer ofte formede, hvordan medierne præsenterede historier. “Hvad jeg fandt i de første par år som terapeut var, at den samme måde at lytte og se klienter var på arbejde i terapi,” siger hun. “Så jeg begyndte at blive lidt modløs, da jeg hørte Michael Hvid’ s tilgang. Hvad han havde at sige talte direkte til mine bekymringer med journalistik og den almindelige verden af psykoterapi.”

siden opdagelsen af narrativ terapi i 1995, Ashley, en licenseret professionel rådgiver (LPC) i Arlington, Va., har deltaget i snesevis af relaterede træninger, herunder et uges intensivt værksted med hvidt. Hun driver også en fortællende peer-studiegruppe, der inkorporerer mindfulness-teknikker. Ashley siger, at det især er den narrative terapeutens ikke-impositionelle holdning, der hjælper hende med at undgå faldgruberne ved forudfattede forestillinger.”Narrative ideer informerer min position i samtalen som en nysgerrig, ikke-direkte samarbejdspartner i udforskning af, hvordan problemet eller problemerne har taget mere plads i mine klienters liv,” siger Ashley. “Jeg prøver at forblive nysgerrig og holde mit sprog og spørgsmål baseret på klientens sprog og udtryk. For mig er denne position det vigtigste aspekt og sværeste at lære for terapeuter.

“Vi er uddannet i alle de andre tilgange til at fortolke og tilbyde forslag og interventioner, der kommer fra “ekspert” viden om, hvilken teoretisk orientering der informerer vores fortolkninger. Vi er uddannet til at tale ud fra ekspertviden. I narrativt arbejde er ekspertisen at lytte til’ mousserende øjeblikke ‘og’ undtagelser fra problemet ‘ i klientens ord, holdninger og udtryk. Det er meget ære for den levede erfaring og værdier og overbevisninger af klienten.”

Ginny Graham, et medlem af American Counselling Association, der er en af Ashleys rådgivende supervisees, er enig. “Jeg elsker tilgængeligheden af genren,” siger hun. “Jo mere Jeg bruger historiens kontekst til at ramme kliniske diskussioner, jo mere sætter jeg pris på, hvordan dens fortrolighed inviterer og vokser indhold. Hvem elsker ikke en god historie? I sagens natur, historien løfter og endda fejrer konflikt som det centrale middel til forandring.”

Graham, en LPC med kontorer i Aleksandria og Arlington, Va., kom til rådgivning arbejde efter en karriere som high school engelsklærer. Hun erkender, at denne baggrund sandsynligvis disponerede hende for en påskønnelse af narrativ terapi. “Brug af historie som en port til større mening i livet — en nøglekomponent i denne tilgang — er en given i ethvert engelsk klasseværelse. En måde, hvorpå jeg ville skabe relevans for mine engelske studerende, var at tale om al litteratur som en slags løbende samtale, som folk har haft siden det første ord blev talt,” bemærker hun. “At finde en terapeutisk tilgang, der siger, at den mest definerende historie af alle er, at hver persons egen unikke historie føltes som en naturlig progression for mig klinisk.”

kreditering af hendes tilsynsarbejde med Ashley som gnisten, der antændte hendes nysgerrighed omkring fortællingsterapi, siger Graham, ” det lyder sandsynligvis forenklet at forklare oplevelsen som en af at blive taget alvorligt. Hvis det ikke sker i et klinisk eller tilsynsforhold, der er noget galt, højre? Alligevel var der noget magtfuldt ved at være i den modtagende ende af de spørgsmål, hun stillede, samt hendes opmuntring til at udvide og berige indholdet.”

Graham deltog også i et værksted, som Ashley førte til at bruge fortællingsteknikker i gruppeterapi. “Efter at have valgt vidner til at lytte til en samtale mellem udøveren og klienten, hvor klienten fortalte en historie, blev vi bedt om at gøre et par enkle ting: isolere en sætning eller et billede, der sidder fast med os, og tale om, hvordan det genklang, hvordan vi kunne relatere det til vores egen historie,” forklarer hun. “Efter at vi delte vores materiale, talte klienten om, hvordan det, vi havde sagt, havde ændret hendes oprindelige opfattelse.

” resultatet var enstemmig energi og entusiasme for den kreative måde, vi havde oplevet hinanden på og ubevidst vokset til at finpudse vores egen forståelse af os selv. … At opleve det talte bind om de bemyndigende muligheder, der er forbundet med denne tilgang til at udføre gruppearbejde. Det var en levende, åndende illustration af, hvordan historier overlapper hinanden på en kraftfuld måde for at informere, bekræfte, modsige, udfordre og inspirere.”

værktøjer til fortællingen

Narrativ terapi kræver, at rådgivere finpudser deres lyttefærdigheder. “Jeg prøver at træne mig selv til at lytte efter drømme, der næppe tales — de håbefulde tanker, der måske drukner ud af indflydelsen fra den højere, mere eftertrykkelige problemfortælling,” siger Graham. “Hvad mere er, det er ikke nok for mig at høre det. Jeg ønsker at skabe en følelse af samarbejde. Jeg vil være hensynsfuld og eksplicit tjekke, hvad jeg tror, jeg hører med min klient.

“i min samarbejdende, fortællende tilstand kan jeg sige noget som:” det er sjovt, når du siger, at det ser ud til, at noget af det, du har sagt, næppe er skrevet — som om det er skrevet med en lys, tynd blyant. Endnu, mens du taler, der er noget, der får mig til at tænke, at du måske vil bytte den blyant til en permanent markør. Har jeg ret? Eller hvad hører jeg udfolde her? Er det noget, du vil tale mere om?”

Graham har fundet ud af, at den narrative tilgang er særlig nyttig hos klienter, der står over for justeringer relateret til tab og større livsændringer, såvel som når multikulturelle problemer spiller ind. “Jeg elsker at stille spørgsmål, der inviterer folk til at reflektere over de relative styrker og svagheder, der findes i vores sociale diskurser,” siger hun. “For mange bliver det at undersøge sig selv objektivt som en person i historien en første mulighed for at tænke kritisk over kultur, politik og de dominerende historier, der informerer ubevidste holdninger, holder os tilbage og dikterer adfærd.

“for mig er det utvivlsomt det mest tilfredsstillende aspekt af denne tilgang, at handlingen med at invitere og opmuntre forfatterskab automatisk betyder, at der vil være revisioner, fordi som enhver historieforfatter kommer til at vide, er Revision, hvor den virkelige historie kommer frem,” tilføjer Graham. “Handlingen med at revidere en historie er sådan en positiv, mulig opgave og tjener til at mindske brodden og stresset i ændringsprocessen. Nogle klienter har sammenlignet tilgangen til de pick-your-egen-ending bøger, de husker glædeligt fra deres barndom.”

Sandy Davis, et ACA-medlem og LPC i Fenton, Mo., blev tiltrukket af narrativ terapi under hendes kandidatuddannelse. “Som studerende blev vi udfordret til ikke bare at være ‘eklektiske’, men at finde en terapimåde, der passer til os,” siger hun. “Jeg begyndte at søge efter en terapi, der passer mig i stedet for at tvinge mig ind i en form. Narrativ terapi udnytter mine styrker, og jeg konsekvent tilføje til min dygtighed sæt ved at søge uddannelsesmuligheder på narrativ terapi gennem tidsskrifter, artikler og efteruddannelse.”

Davis bruger fortællingsinterventioner til at hjælpe klienter med at adskille sig fra deres problemer. “Jeg er interesseret i personens selvtale, hvordan de beskriver sig selv, hvordan et ‘problem’ begynder at bruge en lille sandhed eller situation og skaber en udfordring for personens selvbegreb. … At lære evnen til at bruge eksternaliserende sprog giver ofte mulighed for at slappe af og begynde at opbygge selvtillid,” forklarer hun. “De er normalt lettet over, at de ikke identificeres som “problemet” og glæder sig over muligheden for at have nogen at gå sammen med for at tackle og bekæmpe problemet.”at spørge en person, hvordan depression forhindrer dem i at have det sjovt, tvinger dem til at udvikle mere konkrete grunde,” fortsætter Davis. “De kan svare, at depression fortæller dem, at de ikke er gode nok, ikke tynde nok, ikke kloge nok, og at de ikke har energi. Dette giver mig indsigt i deres tankeproces, og hvordan problemet manipulerer personen.”Andre narrative værktøjer inkluderer breve, kontrakter, poesi, kunst og adressering af kognitive forvrængninger.Når du bruger fortællingsteknikker, siger Davis, rådgivere skal vide, at der altid er mere end en version af en historie. “Kortlægning af problemet og dets virkninger på personen er en vigtig første opgave,” siger hun. “Vi hjælper personen i en mere komplet historie om undtagelser for, hvornår de var i stand til at besejre problemet. Vi stiller spørgsmål som: ‘Hvordan taler problemet dig ind i din adfærd? Personen opfordres derefter til at tage stilling til problemet og beslutte, hvordan det vil påvirke personen fra det tidspunkt.”

Davis’ første lektieopgave til klienter beder dem om at overveje deres egen selvtale. “Jeg beder personen om at oprette to lister over adjektiver, som de ser som sandheder om sig selv. Jeg er omhyggelig med ikke at medtage, hvad andre siger om dem,” hun siger. “En liste er at indeholde negative og de andre positive adjektiver. De bringer listen ind i kontorets sikkerhed, og vi forsøger sammen at finde bevis for, at disse ord skildrer, hvad der virkelig er sandt. Jeg arbejder med personen for at finde undtagelser for de negative ord.”

Davis tilføjer, at fortællingsarbejde også giver fleksibilitet, så hun kan bruge det sammen med andre modeller, herunder løsningsfokuserede og kognitive adfærdsteknikker.

en karrierekontekst

mange er enige om, at narrativ terapi med sin invitation til at betragte ens livserfaringer som et sæt rige historier, der kan bygge hinanden, især gælder for karriereudviklingsarbejde. Lisa Severy er et ACA-medlem, der primært arbejder med traditionelt alderen universitetsstuderende som assisterende vicekansler for studenteranliggender ved University of Colorado i Boulder. Hun anvender fortællingsteknikker i denne egenskab, især da hun hjælper eleverne med at bestemme deres næste trin efter eksamen.

” Jeg beder ofte eleverne om at tænke på deres yndlingsbog eller film. Når de har en i tankerne, beder jeg dem om at beskrive det for mig og fortælle mig, hvad der sker på plotniveau, og hvad de underliggende temaer er,” forklarer hun. “Mens mange mennesker beskriver filmens plot på lignende måder, varierer de underliggende temaer ofte, de er en afspejling af seeren lige så meget som selve filmen.

“Når jeg deler det med studerende, fortæller jeg dem, at folk ser ud til at rapportere at være mest glade og succesrige i deres karriere, når handlingen i deres karrierehistorie er tæt tilpasset deres egne livstemaer. De mennesker, som vi ser flyde gennem deres arbejdsliv med meget lidt energi, har sandsynligvis et stort kløft mellem, hvad de laver, og hvem de er . Vores mål er derfor at skabe det næste kapitel i den studerendes historie, der omhyggeligt justerer plot og underliggende tema. Denne beskrivelse har en tendens til at hjælpe eleverne med at forstå processen og købe ind på ideen.”

Severy, den kommende præsidentvalgte for National Career Development Association, en division af ACA, tilføjer, at fortællingsteknikker er særligt forfriskende i karriereudviklingssammenhænge. “Mange karriererådgivningsmodeller er normrefererede. … De har tendens til at vurdere et ton mennesker og derefter sammenligne et individ med gruppens egenskaber. Normen, selvfølgelig, eksisterer ikke rigtig, så sammenligning af mennesker med det kan ofte føre til frustration — ‘hvorfor ved alle andre, hvad de vil have? Hvad hvis der ikke er noget ideelt karrierevalg skjult under overfladen, der bare bliver afdækket?”at bede folk om at skrive det næste kapitel i deres liv bevæger dem væk fra tanken om, at de skriver hele deres selvbiografi ved 22 år,” siger hun. “Det giver dem også mulighed for at bruge deres egne ord, Kultur og erfaring til at skabe historien. Jeg tænker på det som en omvendt tragt. Ældre modeller er reduktionistiske … tager bredden og dybden af en person og identificerer visse træk — interesser, færdigheder, værdier, personlighedstype — og reducerer det gennem en tragtproces, slutresultatet er noget, der kan sammenlignes med normer eller arbejdsindstillinger.”Narrativ terapi er det modsatte, der hjælper folk med at skabe holistiske, brede historier i sammenhæng,” fortsætter Severy. “Ikke alene har jeg fundet det meget mere succesfuldt at hjælpe eleverne, det er også meget mere tilfredsstillende for mig som rådgiver.”