at drikke for meget, være en festpopper, græde hele tiden eller enhver anden løbende, væsentlig ændring i en persons adfærd, tanker eller følelser kan være fortællende tegn på en psykisk sygdom.
Lær de tegn, der kan få dig til at tro, at en ven eller et familiemedlem er blandt de 1 ud af 5 australiere, der beskæftiger sig med en psykisk lidelse.
ofte er det ikke en enkelt ændring, men en kombination. Det følgende 9 tegn er ikke til at hjælpe dig med at diagnosticere en psykisk lidelse, men i stedet for at forsikre dig om, at der kan være god grund til at søge mere information om dine bekymringer.
Hvis du er bekymret for, at en ven eller en elsket er i umiddelbar risiko for selvmord eller selvskade, skal du ringe tredobbelt nul (000) og bede om en ambulance.
- 9 tegn på psykisk sygdom – infografik
- følelse af ængstelse eller bekymring
- følelse af deprimeret eller ulykkelig
- følelsesmæssige udbrud
- søvnproblemer
- vægt eller appetitændringer
- stille eller tilbagetrukket
- stofmisbrug
- følelse af skyld eller værdiløs
- ændringer i adfærd eller følelser
- Hvor kan man få hjælp
9 tegn på psykisk sygdom – infografik
kan du se forskellen mellem et dårligt humør og noget mere alvorligt?
denne infographichref> kunne pege på et psykisk problem hos en, du elsker.
følelse af ængstelse eller bekymring
Vi bliver alle bekymrede eller stressede fra tid til anden. Men angst kan være tegn på en psykisk lidelse, hvis bekymringen er konstant og forstyrrer hele tiden. Andre symptomer på angst kan omfatte hjertebanken, åndenød, hovedpine, svedtendens, rysten, svimmelhed, rastløshed, diarre eller en racing sind.
følelse af deprimeret eller ulykkelig
tegn på depression inkluderer at være trist eller irritabel i de sidste par uger eller mere, mangler motivation og energi, mister interessen for en hobby eller er tårevåt hele tiden.
følelsesmæssige udbrud
alle har forskellige stemninger, men pludselige og dramatiske ændringer i humør, såsom ekstrem nød eller vrede, kan være et symptom på psykisk sygdom.
søvnproblemer
varige ændringer i en persons søvnmønstre kan være et symptom på en psykisk lidelse. For eksempel kan søvnløshed være et tegn på angst eller stofmisbrug. At sove for meget eller for lidt kan indikere depression eller en søvnforstyrrelse.
vægt eller appetitændringer
for nogle mennesker kan svingende vægt eller hurtigt vægttab være et af advarselstegnene på en psykisk lidelse, såsom depression eller en spiseforstyrrelse.
stille eller tilbagetrukket
tilbagetrækning fra livet, især hvis dette er en større ændring, kan indikere en psykisk lidelse. Hvis en ven eller en elsket regelmæssigt isolerer sig, kan de have depression, bipolar lidelse, en psykotisk lidelse eller en anden psykisk lidelse. At nægte at deltage i sociale aktiviteter kan være et tegn på, at de har brug for hjælp.
stofmisbrug
brug af stoffer til at klare, såsom alkohol eller stoffer, kan være et tegn på psykiske tilstande. Brug af stoffer kan også bidrage til psykisk sygdom.
følelse af skyld eller værdiløs
tanker som ‘jeg er en fiasko’, ‘Det er min skyld’ eller ‘jeg er værdiløs’ er alle mulige tegn på en psykisk lidelse, såsom depression. Din ven eller elskede kan have brug for hjælp, hvis de ofte kritiserer eller bebrejder sig selv. Når det er alvorligt, kan en person udtrykke en følelse af at skade eller dræbe sig selv. Denne følelse kan betyde, at personen er selvmord, og der er brug for akut hjælp. Ring straks til Triple nul (000) for en ambulance.
ændringer i adfærd eller følelser
en psykisk lidelse kan starte som subtile ændringer i en persons følelser, tænkning og adfærd. Løbende og væsentlige ændringer kan være et tegn på, at de har eller udvikler en psykisk lidelse. Hvis noget ikke virker ‘helt rigtigt’, er det vigtigt at starte samtalen om at få hjælp.
Hvor kan man få hjælp
Hvis du er bekymret for en ven eller en elsket, så spørg dem, hvordan du kan hjælpe. Det første skridt for en person med symptomer på en psykisk lidelse er at se en læge eller anden sundhedspersonale.
- Beyond Blue – Ring 1300 22 4636
- ReachOut (mental health support for young people online) – online hjælp
- SANE Australia – ring 1800 18 7263
Hvis du har brug for mere information og support, kan du besøge Head to health or Mental Illness Community of Australia (MIFA) for ressourcer, hjælpelinjer, apps, online programmer og fora.
Læs mere her om udvikling og kvalitetssikring af healthdirect indhold.
Sidst revideret: Marts 2021
Healthdirect Australien er ikke ansvarlig for indholdet og reklamerne på den eksterne hjemmeside, du nu indtaster.