med vinter og helligdage, der kryber rundt om hjørnet, ser det ud til, at der er færre spilletimer på dagen, ekstra forpligtelser hober sig op og mere at gøre på jobbet. Og at vende hjem efter en lang dags arbejde kan føles mere og mere skræmmende med husarbejde, regninger og ærinder. Så hvad har en pige at gøre med flere opgaver og mindre tid?
Hvis vi kun havde den energi, vi gjorde på college. Husker du det? Du ville komme hjem sent, helt udslettet fra at studere eller en eksamen (i mit tilfælde var det normalt en volleyballkamp) og på trods af din udmattelse var du på en eller anden måde i stand til at samle dig selv til aftenens sociale aktiviteter. Hvem kunne modstå en anden 80 ‘ ers fest, ikke?
mens jeg indrømmer, at jeg ikke har fundet den energi igen (og mens neon-elastin og sideponyer altid vil være mere lokkende end at afbalancere checkbogen), har jeg fundet et par måder at samle efter arbejde lige det samme. Disse trin har gjort en mærkbar forskel for mig ved at gøre min arbejdstid til den produktive (eller sociale) tid, jeg vil have dem til at være.
adresse dine behov
dette kan synes helt malplaceret i en artikel om at få en masse gjort efter arbejde, men hør mig ud. Selvom det er meget vigtigt at få mest muligt ud af din tid, er den eneste måde, du har nok energi til at gøre det, ved først at tage sig af dine grundlæggende behov. At få tid til at sove, spise og slappe af er afgørende for at få alt dette til at fungere. Ved at imødekomme disse behov tillader du dig selv det vigtigste element i produktiviteten: bæredygtighed.
for et par uger siden havde jeg et alvorligt øjeblik af panik. Følelse helt overvældet af alt på min tallerken, jeg mistede min cool. Efter at have samlet mig igen, havde jeg en ide, der har været utrolig effektiv lige siden: en sanity liste. På det fangede jeg alle de ting, jeg havde brug for for at holde mig rimelig fornuftig i løbet af ugen. Det omfattede ting som at gøre daglig yoga, forbrugende 64 ounce. af vand, og have snuggle sessioner med min mand. På de dage, hvor jeg opnår alt på min liste, har jeg lyst til en million dollars—og jeg er energisk til at gøre endnu mere.
efter en lang arbejdsdag har de fleste af os brug for tid til at skifte gear og give os selv en mental pause, før vi forsøger at opnå noget andet. Uanset om det plopper foran TV ‘ et for at indhente dagens nyheder eller gå på en jogge for at tage kanten af, tag et øjeblik og overvej, hvad du har brug for for at føle dig genopladet i løbet af ugen, og hold det på din sanity-liste.
beskidt arbejde først
det er på tide, at jeg kommer ren om noget: min mand og jeg hader at vaske tøj. Vi hader det så meget, at vi udsætter det så længe som muligt—hvilket for min mand betyder, indtil han er tæt på sit sidste par undertøj. Det værste ved dette er, at jo længere vasketøjet bliver afskrækket, jo mere uhyrligt af en opgave bliver det—eksponentielt øger vores afsky. Det er en ond cirkel. (Hvis du hader tøjvask så meget som vi gør, så tjek LifeHacker ‘ s vejledning om at fremskynde det.)
hvad jeg har lært, er dog, at ved at gøre min mindst foretrukne opgave i begyndelsen af hver uge, føles det helt mere håndterbart, for ikke at nævne frigør mig byrden i resten af min uge. Følelsen af udbrændthed i arbejdet har en tendens til at stige, når ugen bevæger sig fremad, så ved at forhåndsvise dine arbejdsuge aftener med dine mindst foretrukne opgaver, kan du reservere de sjovere arbejdsnataktiviteter i slutningen af ugen. Mandag er til vaskeri, tirsdag er til Støvsugning og regninger, onsdag er til renseri, torsdag er til en DVR-maraton. Og så videre.
et andet trick jeg har vedtaget er shortcutting gøremål før ugen starter. En anvendelse af dette planlægger opskrifter for ugen og gør alt forberedelsesarbejdet (for det meste hakning og sække grøntsager) søndag aften. Dette sparer en betydelig mængde tid og kræfter, især på nætter, hvor jeg er helt tør for gas.
Vær realistisk
lad os endelig være realistiske med hensyn til den begrænsede tid, du har: ifølge folketællingen i 2009 er den gennemsnitlige amerikaners pendling 25 minutter og Det Statistiske abstrakt i USA: 2012 viste, at den gennemsnitlige arbejdsdag var omkring 7,5 timer. Lad os også antage, at du får de anbefalede 8 timers søvn hver nat og tager cirka 30 minutter at gøre dig klar til arbejde. 18,5 timer hver hverdag på alt, hvad der er nødvendigt for at gøre dit job. Dette giver dig 5,5 timer til at proppe i hvad du vil efter arbejde.
så tænk over det: i de 5.5 timer, vedligeholdelse af et pletfri hjem, opholder sig på toppen af alle pligter, holder trit med et dræbertræningsregime, møder regelmæssigt veninder til cocktails og får tid til at genoplade hver dag lyder for godt til at være sandt, ikke? Det er fordi det er. Nu vil jeg råde dig til at tage et dvælende sidste kig på det billede, acceptere dets umulighed og komme over det.
i slutningen af dagen har jeg fundet ud af, at den sande nøgle til effektivitet efter arbejde er realistiske forventninger. Gør hvad du kan og lad det være ved det.