“Brahmi” er blevet brugt til at beskrive to forskellige ayurvediske urter—Centella asiatica og Bacopa monnieri—og brahmi er et passende navn for dem begge. Brahmi er et sanskritord, der henviser til den feminine essens af universel bevidsthed såvel som det kreative potentiale, der fremgår af ren bevidsthed. Begge de urter, der bærer navnet brahmi, menes at fremme subtil bevidsthed og sattva (den rene essens af bevidsthed). De er også begge højt æret for deres sind-styrke egenskaber og deres støtte til nervesystemet som helhed.1 Denne artikel vil fokusere på at fremhæve de primære anvendelser af hver af disse urter, samt nogle nyttige forskelle mellem dem.

køb Brahmi/Gotu Kola nu

køb Bacopa nu

til en vis grad kan den dobbelte brug af navnet brahmi forstås ved simpel geografi; i det sydlige Indien henviser “brahmi” til Bacopa monnieri, og i det nordlige Indien er det Centella asiatica, der almindeligvis er kendt som “brahmi.”2 i Vesten er Centella asiatica også kendt under sit singhalesiske navn,” gotu kola.”1 For at gøre tingene endnu mere komplicerede har hver af disse urter to latinske binomiale navne; Centella asiatica er synonymt med Hydrocotyle asiatica og Bacopa monnieri er synonymt med Herpestes monniera. Det faktum, at disse to urter har meget lignende handlinger, tilføjer kun den forvirring, der findes omkring dem. Forhåbentlig vil de følgende oplysninger give en vis klarhed. Af hensyn til enkelhed vil vi her henvise til Centella asiatica som” gotu kola “og Bacopa monnieri som” bacopa.”For at ære det faktum, at begge disse urter har legendariske effekter på sindet og bevidstheden, vil vi bruge “brahmi” til at henvise til begge dem—med henvisning til de handlinger og fordele, de deler. Banyan Botanicals bærer både gotu kola og bacopa i bulk, og de er hver vigtige ingredienser i en række Banyan-produkter. Selvom det er rigtigt, at navnene på disse to urter varierer mellem lærere og geografiske regioner, blev grundlæggerne af Banyan Botanicals uddannet i en tradition, der forbeholder navnet “brahmi” for gotu kola (Centella asiatica) og tilbyder derfor denne urt som “Brahmi/Gotu Kola.”Banyan tilbyder Bacopa monnieri som” Bacopa / Herpestis.”

fordele ved Brahmi (begge urter)

• Åbn og afklar sindet*
• styrke hukommelse og intellekt*
• støtte fokus og koncentration*
• tilskynde til en afbalanceret følelsesmæssig tilstand*
• fremme dagtidsenergi og nattesøvn*
• støtte sunde blodlegemer*
• fremme sund hud og hår*

begge gotu kola og Bacopa pacificerer Vata, Pitta og kapha. I overskud kan en af dem øge vata.1, 3 begge urter har en stærk affinitet for lymfe, blod, nervevæv og urinveje såvel som kredsløbs -, fordøjelses-og nervesystemerne. Derudover virker gotu kola på muskel -, adipose-og knoglevæv, mens bacopa resonerer med alle væv i kroppen såvel som eliminationskanalerne.1 og mens nogle beskriver bacopa som afkøling, insisterer 1 andre på, at det faktisk er opvarmning—men stadig beroligende til pitta.2 i forhold til gotu kola, lad os bare sige, at bacopa er mindre afkøling og derfor kan foretrækkes i visse typer Vata-og kapha-ubalancer. Gotu kola vil generelt være det bedre valg, hvor der er stærke tegn på pitta ubalance. Dette er selvfølgelig en subtil skelnen, fordi begge urter anses for at være tridoshic (balancering til vata, pitta og kapha) og for specifikke betingelser kan man foretrække frem for den anden. Bacopa er sandsynligvis mere egnet til generel styrkelse og energifremme. Gotu kola er rensende og foryngende—især for pitta. Begge siges at understøtte lang levetid.3, 2 Gotu kola er en forretter, mens bacopa undertrykker appetitten; bacopa tages derfor ofte med fordøjelsesmidler som ingefær eller kardemomme.1, 3 ud over de fordele, der er beskrevet nedenfor, er begge urter kendt som brahmi meget støttende for leddene—rydder toksiner, samtidig med at de fremmer komfort og bevægelsesfrihed.1

Brahmi for sindet

begge former for brahmi er kendt for at forynge sindet, forbedre hukommelsen, forbedre koncentrationen og direkte påvirke kvaliteten af bevidstheden. Begge betragtes som sattvic urter (fremme subtil bevidsthed). Faktisk bruges begge ofte til at understøtte meditation, da de øger sindets klarhed og subtilitet. Både bacopa og gotu kola arbejder meget direkte for at forbedre kvaliteten af sadhaka pitta (som er tæt forbundet med intellektet og intelligensen), og som tonics for sindet er de begge indikeret i en bred vifte af mentale ubalancer—både adfærdsmæssige og udviklingsmæssige.1 yderligere, fordi Ayurveda belyser en intim forbindelse mellem hjertet og sindet, er det vigtigt, at begge former for brahmi er kendt som hjerte tonics. Mens bacopa generelt foretrækkes for vata-forværringer og mental svækkelse på grund af stress og udmattelse, gotu kola foretrækkes i mentale eller følelsesmæssige forværringer, der involverer både vata og pitta.

Brahmi for nervesystemet

både bacopa og gotu kola er kendt for deres virkninger på nervesystemet. De forbedrer og tonificerer både majja dhatu (det nervøse væv) og hjælper med at slappe af spændinger i kroppen. De er samtidig beroligende og stimulerende, forbedre dagtimerne årvågenhed og fokus samtidig reducere stress i hele systemet og forbedre kvaliteten af søvn om natten. På et mere specifikt niveau er bacopa kendt for at reducere muskelspændinger og forhindre forstoppelse forårsaget af stress, mens gotu kola slapper af centralnervesystemet og bremser virkningerne af aldring.1

Brahmi for huden

både bacopa og gotu kola er meget beroligende for huden og hovedbunden. De betragtes begge som meget nyttige til at rydde forværringer af huden, selvom bacopa ville blive begunstiget, når en underliggende nervøs ubalance er involveret, og gotu kola ville være mere effektiv med tegn på øget pitta. Begge bruges også til at fremme sund hårvækst. Anvendelse af enten urt til hovedbunden har den ekstra fordel at være tæt på hjernen og centralnervesystemet, hvor urterne er godt positioneret til at inspirere mange af de ovennævnte fordele. Samlet set anses gotu kola for at have en mere signifikant affinitet for huden, og det har vidunderlige virkninger på bhrajaka pitta (placeret i huden). Det fremmer korrekt helbredelse af sår og minimal ardannelse, samtidig med at det hjælper med at rense, blødgøre og beskytte huden.1

Sådan bruges Brahmi

ekstern brug af Brahmi

olie: Brahmi olie (lavet med enten bacopa, gotu kola eller begge dele) kan påføres på ydersiden af kroppen for at fremme sund hud, korrekt heling og bevægelsesfrihed i leddene.1 Det kan også masseres ind i hovedbunden for at understøtte sund hårvækst og tilskynde til nogen af de mange fordele, brahmi tilbyder hjernen, nervesystemet og sindet.

indsæt: en pasta af brahmi (igen lavet med enten bacopa eller gotu kola) kan påføres på ydersiden af kroppen for at fremme sund hud og behagelig bevægelse af leddene.

intern brug af Brahmi

fordi smag spiller en så vigtig rolle i fordøjelsesprocessen og signalerer kroppen til at indlede sine egne understøttende mekanismer, anbefaler Ayurveda traditionelt at smage urter. Brahmi kan tages internt som et pulver, en tablet eller som et flydende ekstrakt. Banyan Botanicals gør både bacopa og gotu kola tilgængelige i en pulveriseret og flydende ekstrakt form, og hver af dem er en vigtig ingrediens i flere Banyan tabletter.

urtepulver

Bacopa og gotu kola pulvere tilbyder den fulde oplevelse af at smage urterne og giver også den mest økonomiske mulighed for at købe enten form for brahmi. Enten bacopa eller gotu kola kan tages som en varm eller kold infusion i vand. Ofte tages disse urter i ghee, fordi det hjælper med at lede dem mod sindet og nervesystemet. En anden populær bærer til brahmi er mælk, fordi det forbedrer tonifyng og køleegenskaber af urterne.1 i nogle tilfælde kan Brahmi i et andet bærestof hjælpe med at lede urten til et bestemt væv eller organ eller lede det mod en bestemt form for systemisk støtte. En ayurvedisk praktiserende læge kan rådgive dig om den passende anupan (bærer) til dine urter. Du kan også henvise til Ayurvedas guide til bærestoffer for bedre at forstå, hvilken anupan der er bedst egnet til dig. En typisk dosis brahmi pulver er 1/4–1/2 tsk, en eller to gange dagligt, eller som anvist af din læge.

urte tabletter

Banyans urte tabletter giver en mere bekvem måde at tage brahmi på, især for dem, der ofte rejser eller på farten. Tabletterne giver også et godt alternativ til dem, der finder smagen afskrækkende for at tage disse urter. Banyan leverer urter i en tabletform (snarere end en kapsel), fordi tabletter giver dig en prøve af smagen, så fordøjelsesprocessen kan modtage passende signaler om, hvad du er ved at indtage, og inviterer kroppen til at indlede andre helingsmekanismer. En typisk dosis er en til to tabletter, en eller to gange dagligt, eller som anvist af din læge.

flydende ekstrakt

både bacopa og brahmi/gotu kola fås som flydende ekstrakter og giver en alternativ metode til at tage disse urter. Flydende ekstrakter er bekvemme, nemme at assimilere og har en lang holdbarhed.

moderne forskning på Brahmi

der har været en hel del videnskabelig forskning, der evaluerer en bred vifte af gavnlige anvendelser til både bacopa og gotu kola. Undersøgelser har blandt andet set på deres evne til at understøtte kognitiv funktion, passende mental sundhed og korrekt volumen og tone i venesystemet.4, 5 nedenfor er et par links, der opsummerer nogle af disse fund:

• “de kroniske virkninger af et ekstrakt af Bacopa monniera (Brahmi) på kognitiv funktion hos raske mennesker.”PubMed Abstract. Aug 2001.6
• “effekt af Centella asiatica på kognition og Oksidativ Stress i en Intracerebroventrikulær Streptocinmodel af sygdom hos rotter.”PubMed Abstract. Maj-Jun 2003.7
• “en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af virkningerne af Gotu Kola (Centella asiatica) på akustisk skræmmende respons hos raske forsøgspersoner.”PubMed Abstract. Dec 2000.8

bivirkninger

både bacopa og gotu kola kan øge vata, hvis de anvendes i overskud eller uden de rette understøttende urter og / eller bærere.

bivirkninger af Bacopa

bivirkninger af bacopa kan omfatte mundtørhed, tørst, kvalme, fordøjelsesbesvær, øget regelmæssighed af afføring, døsighed, træthed eller hjertebanken Bacopa kan også øge skjoldbruskkirtelhormonniveauerne.4

bivirkninger af Gotu Kola

overdreven doser af gotu kola kan være lidt narkotisk og kan forårsage hovedpine, svimmelhed, svimmelhed eller hudirritation.3, 1 Det har også været kendt at forårsage gastrisk irritation og kvalme.5 derudover kan gotu kola hæmme leverceller, der er ansvarlige for barbituratmetabolisme.1

kontraindikationer

Hvis du tager receptpligtig medicin af nogen art, er det altid bedst at tjekke med din læge, før du introducerer et urte regime.

kontraindikationer for Bacopa

undgå denne urt, hvis der er kendte allergier over for Bacopa monnieri eller andre medlemmer af Figenfamilien.4 Vær forsigtig hos patienter, der tager calciumkanalblokkere, beroligende midler, antiepileptisk eller antidepressiv medicin.1, 4

kontraindikationer for Gotu Kola

undgå denne urt, hvis der er kendte allergier over for Centella asiatica eller nogen af dens bestanddele.5 ekstra pleje anbefales, hvis du tager bencitrat, barbiturater, diuretika, hormonelle midler, vasodilatorer, hypoglykæmisk medicin eller kolesterolsænkende midler.1, 5

køb Brahmi

Du kan finde bacopa og / eller gotu kola i en række Banyan-produkter:

• Bacopa/Herpestis pulver
• Brahmi/Gotu Kola pulver
• Bacopa/Herpestis flydende ekstrakt
• Brahmi/Gotu Kola flydende ekstrakt
• Brahmi olie (indeholder begge)
• Mental klarhed (indeholder begge)
• hjerte formel (indeholder bacopa)
• Stress lethed (indeholder gotu kola)
• roligt sind (indeholder gotu kola)
• sundt hår (indeholder gotu kola)
• TRIM support (indeholder Gotu Kola)
• sund pitta (indeholder Gotu Kola)
• sund vata (indeholder gotu kola)
• sund hud (indeholder gotu kola)
• kvinders støtte (indeholder gotu kola)
• kvinders naturlige overgang (indeholder gotu kola)
• jeg rejser godt flydende ekstrakt (indeholder begge)
• fokus flydende ekstrakt (indeholder begge)
• 7-Herb Energi (indeholder gotu kola)

Når du køber brahmi og produkter, der indeholder enten bacopa eller gotu kola, er der en række spørgsmål at overveje, der vil hjælpe dig med at evaluere kvaliteten af urterne, de værdier, der opretholdes af virksomheden, der producerede dem, og prisen på produktet i forhold til dets kvalitet.

er leverandøren i stand til at spore ingredienserne i deres produkt tilbage til de marker, hvor de blev dyrket?

sporbarhed af urterne fra Mark til Hylde giver leverandøren mulighed for at vide, hvor og hvordan urterne blev dyrket, og hvornår de blev høstet. Dette er især kritisk for akvatiske urter som bacopa og gotu kola, der vokser naturligt langs bredden af Indiens floder, hvoraf nogle er alvorligt forurenet. Desværre kan mange forurenende stoffer absorberes i væv af planter eller blot bade deres ydre. Køb kultiveret bacopa og gotu kola sikrer, at dine urter er fri for uønskede toksiner og forurenende stoffer, der kan forurene disse urter, når de er vildt høstet. Banyan køber kun dyrket bacopa og gotu kola, ved nøjagtigt, hvor hver ingrediens blev dyrket, og kan spore urterne fra dit medicinskab tilbage til marken.

er urterne dyrket på optimale steder?

placering spiller en rolle i kvaliteten. Ligesom druerne i vin har urter en tendens til at variere i kvalitet og smag afhængigt af de forhold, hvor de dyrkes. Banyan kilder både bacopa og gotu kola fra områder, hvor urterne trives naturligt.

er ingredienserne bæredygtigt høstet?

både bacopa og gotu kola er relativt rigelige i Indien. Hvor og hvordan de høstes gør en stor forskel i bæredygtighed. De kan høstes på private gårde, hvor bæredygtighed kan forvaltes, eller de kan være vildt høstet lovligt. Nogle gange er de vildt høstet ulovligt og truer langsigtet bæredygtighed. Banyan sikrer bæredygtighed ved at købe bacopa og gotu kola, der anvendes i sine produkter fra privatejede gårde, hvor de er blevet dyrket. Urterne høstes på optimale tidspunkter ved hjælp af miljømæssigt bæredygtige metoder, der er følsomme over for planternes langsigtede sundhed og deres omgivende økosystemer.

er landmændene passet på deres arbejde?

høst og forarbejdning af disse urter er arbejdskrævende. Banyan tror stærkt på at opretholde socialt ansvarlige forhold til landmænd og er forpligtet til at følge fair trade-principper, der inkluderer betaling af lønninger over markedet, investere i uddannelse af landmændene, og give tilbage til deres samfund.

er ingredienserne økologiske?

dette er en særlig vigtig overvejelse, når du vælger en urt til medicinske fordele. Når en urt indeholder genetiske ændringer eller giftige rester fra kemiske pesticider, kan selve stoffet, der var beregnet til at understøtte sundhed og helbredelse, være skadeligt. At købe økologiske urter er den sikreste måde at beskytte din krop mod disse potentielt farlige toksiner. Alle bacopa og gotu kola i Banyans bulk urter og produkter er USDA certificeret økologisk. Banyan er i stand til at sikre, at økologisk landbrugspraksis overholdes, fordi vi modtager ingredienserne fra pålidelige kilder, hvis metoder er blevet verificeret og overvåget. Du kan være sikker på, at uanset hvilken version af brahmi du ønsker, hvis den kommer fra Banyan Botanicals, vil den være fri for pesticider og andre skadelige kemikalier.