du har helt sikkert fået at vide den ældgamle “du kan ikke vokse et skæg hurtigere, det hele ligger i genetikken”.

og ifølge min statistik er det usandsynligt, at det er den første artikel, du læser om dette emne.

men lad mig bare fortælle dig dette:

skæghemmelighederne, jeg er ved at dele med dig nedenfor, har vist sig at fungere ved videnskabelige undersøgelser og personlig test af mere end 50.000+ fyre.

dette er ikke en af de grundlæggende “brug vores skægolie, drik mere vand” Type nonsenslister, du kan finde på internettet, som vi alle ved, gør intet for at aktivere dine sovende ansigtshårfollikler.

jeg ved, det lyder helt for godt til at være sandt, men nedenstående tricks lærer dig nøjagtigt, hvordan du dyrker et skæg, selvom du ikke kan dyrke et skæg.

klar til at starte? Så lad os komme til det:

Hvorfor kan jeg ikke dyrke et skæg?

Skæggenetik

det er helt rigtigt, at din baseline skægvækst og skæg voksende potentiale er forankret i din genetik.

nogle mænd kan vente en måned eller to og have imponerende skæg ved ikke at gøre noget, mens andre kan vente den samme tid bare for at se få sølle hår dukker op under deres hager.

betyder det, at der ikke er noget, du kan gøre for at dyrke et skæg, når du ikke rigtig kan vokse et skæg?

Nej, Det betyder bare, at du skal arbejde ekstra hårdt for at kompensere for din mangel på genetisk potentiale, hvis du nogensinde vil have skæg overhovedet.

testosteron og DHT (Skæghormoner)

disse to er de vigtigste mandlige hormoner, aka. androgener. De regulerer og stimulerer din skægvækst i harmoni.

i de fleste tilfælde resulterer højere testosteron og DHT i hurtigere, tykkere, bedre skægvækst, og på bagsiden resulterer lavere niveauer af begge i ingen til svag skægvækst.

disse hormoner kan øges naturligt, hvilket er en af de vigtigste ting, du skal fokusere på, hvis du sigter mod at dyrke et skæg til et tidligere skægløst ansigt…

og bare for at se, hvor sindssygt effektive androgener er til ansigtshårvækststimulering, behøver du kun at tage en tyvegods hos kvindelige til mandlige transpersoner og se, hvordan androgenbehandling resulterer i nogle imponerende skæggevinster, selv når de ikke er biologiske mænd, til at begynde med.

androgenreceptorer (følsomhed over for Skæghormoner)

hormonerne kan ikke vokse noget skæg, hvis de ikke først kan komme ind i hårsækkecellerne og DNA ‘ et – og for at gøre det skal de binde med noget, der hedder den humane androgenreceptor (AR).androgenreceptorer forklarer delvist, hvorfor asiatiske mænd ofte kæmper med at dyrke deres skæg.

de østasiatiske og indianske gener har en højere mængde androgenreceptorkopier, hvilket resulterer i svagere følsomhed af receptorerne generelt og svagere binding af androgener fra blodet.

vær Asiatisk eller ej, en del af aktivering af sovende skægfollikler har at gøre med at forbedre androgenreceptorfølsomheden, og vi lærer dig måder at gøre det på i denne artikel.

dårlig cirkulation

blodcirkulation til ansigtshårområdet – især til kinderne – er massivt vigtigt for skægvækst.

Når alt kommer til alt skal du være i stand til at transportere alle hormoner og næringsstoffer ind i ansigtshårfolliklerne for at få dem til at spire hår.

som du kan forvente, deler vi flere effektive måder at forbedre ansigtshårområdets cirkulation i dette indlæg, hvilket uundgåeligt og til sidst vil resultere i forbedret Ny skægvækst og hjælpe dig med at tilføje hår selv til helt skægløst ansigt.

Sådan dyrker du et skæg, når du ikke kan

Påfør 3% Pebermynteolieopløsning på skægområdet

pebermynte æterisk olie (PEO) er utrolig potent og flygtig af sig selv, så meget, at det tager mere end 250 pund pebermynteblade at producere kun 1 pund af olien.

det er kendt for dets cirkulationsfremmende effekter, men det er ikke den primære grund til, at du vil anvende det på dit ansigt.

i stedet er årsagen, at det kan stimulere ny vækst af ansigtshår ved at øge niveauerne af væksthormonet IGF-1 i hårsækkene.

denne effekt blev vist i en undersøgelse, hvor forskerne tog fire grupper mus og barberede hårene fra dem alle. Efter dette begyndte de at anvende fire forskellige opløsninger på deres hud i fire uger for at se, om nogen af dem ville stimulere ny vækst…

de testede stoffer omfattede:

• jojobaolie.
• saltopløsning.3% (effektiv hårvækst medicin).
• og en 3% opløsning af pebermynte æterisk olie.

resultaterne viste, at jojobaolie og saltvand ikke gjorde meget af noget for at stimulere ny vækst-og minoksidil voksede som forventet nye hår…

men så var der en stor overraskelse:

pebermynte æterisk olie faktisk udkonkurreret minoksidil og resulterede i massive mængder af nye, mørkere, tykkere vækst i forhold til hårtab stof og de andre testede stoffer.

vores eksperimentelle data tyder på, at 3% PEO Letter hårvækst ved at fremme bevarelsen af vaskularisering af hår dermal papilla, hvilket kan bidrage til induktion af tidligt anagen Stadium. Derudover stimulerede PEO effektivt hårvækst i en dyremodel via flere mekanismer.

alt i alt fandt forskerne, at PEO overgik hvert stof i antallet af aktive hårsække, hårdiameterforøgelse, niveau af IGF-1 i folliklerne, proteinindhold i hårfibrene og dybden af folliklerne.

men disse er mus. Hvordan kunne dette betyde noget for menneskelig skægvækst?

Nå, mus bruges i undersøgelser som dette, fordi de deler så meget lighed med mennesker med hensyn til reproduktive og fordøjelsessystemer, og ofte resulterer resultater set i dyreforsøg over til mennesker.

i dette tilfælde antyder forskerne, at væksten af nyt hår er et resultat af øgede IGF-1-niveauer ved hårsækkene, som skifter flere hår fra telogen-hvilefasen til anagen-vækstfasen.

med andre ord vågner det sovende follikler.

og gæt hvad IGF – 1 gør for menneskelige hårsække? Det signalerer dem til overgangen fra hvilefasen til vækstfasen.

så pebermynte æterisk olie aktiverer muligvis sovende skægfollikler, men hvordan bruger jeg det?

svar: for det første skal du sørge for aldrig at anvende 100% ren PEO på din hud. Det er potente ting og vil brænde, du skal fortynde det ved at opløse det til bærerolie.

den nemmeste måde at gøre dette på og at følge 3% fortyndingshastigheden som set i undersøgelsen ovenfor, som denne:

1. få en 1 ounce dropper flaske.
2. fyld den op med jojobaolie (godt mærke).
3. få ren pebermynte æterisk olie (godt mærke).
4. så dryp bare 18 dråber PEO i dråbeflasken.
5. luk hætten, giv den en fast rystelse, og du er færdig.

nu har du noget PEO ved 3% fortynding, ligesom i undersøgelsen ovenfor. Påfør det 1-2 gange om dagen i dit skægområde, og du skal være i stand til at vække nogle af de sovende skæghår over tid.

brug Minoksidil i ansigtet to gange om dagen

jeg har brugt minoksidil til at fylde mine patchy kinder for et par år siden – som du kan se – det fungerede ekstremt godt, og resultaterne var faktisk permanente (jeg har ikke brugt minoksidil i lang tid, og intet hår er gået tabt).jeg er en del af en gruppe på FaceBook, hvor mere end 50.000+ mænd bruger det til at vokse ansigtshår.

Nogle af dem vokser imponerende fuldskæg fra stort set ingenting, og jeg er overbevist om, at du skal bruge minoksidil i et stykke tid, hvis du nogensinde vil vokse et skæg, når du ikke kan vokse ansigtshår normalt.

så hvordan virker minoksidil alligevel?

Nå, det er ikke helt kendt. Over-the-counter hårtab stof er blevet bevist i snesevis af undersøgelser for at aktivere hvilende hårsækkene i hovedbunden ved at øge omsætning og næringsstof levering til hårrødderne, og gennem angiogenese (vækst af nye blodkar).

og dataene er ikke kun begrænset til hovedbundshår, da et videnskabeligt forsøg fra Thailand testede, om en 3% opløsning af minoksidil ville øge mængden af ny skægvækst i løbet af en 16-ugers periode.

resultaterne viste, at det gjorde det. Faktisk er det absolut skyrocketed facial hårvækst i minoksidil gruppe sammenlignet med en placebogruppe.

er minoksidil den perfekte magiske pille til ny ansigtshårvækst?

på alle måder Nej. Selvom det er receptpligtigt, har det stadig nogle mulige bivirkninger som hudtørhed under ansigtshåret, øget hjertefrekvens, svimmelhed og så videre (fuld liste over bivirkninger her).

og derfor anbefaler jeg altid at starte det langsomt og bruge kun 1 ml en gang om dagen på skægområdet. Når du er komfortabel og fortrolig med det, kan du gå op til at bruge 1-2 ml to gange om dagen.

Vi har sendt en fuld mega guide til minoksidil skæg før som kan findes her, og vi har også en stor minoksidil oss af de mest almindelige spørgsmål her.

men hvis du er doven og bare vil have de rå detaljer om, hvordan du bruger det…

så er det hvad man skal gøre:

1. få en flaske Minoksidil (jeg foreslår dette 5% Kirkland).
2. på et håndklæde-fugtigt ansigt anbringes 1-2 ml af opløsningen.
3. lad det absorbere i 4 timer, før du vasker dit ansigt.
4. hold konsekvent og gør dette i 3-12 måneder.

det kan virke som lang tid at bruge minoksidil så længe, men sagen er, at du ikke kan dyrke et skæg fra bunden om dage eller uger, det ville bare være for godt til at være sandt.

Minoksidil vil arbejde, du skal bare give det tid. De fleste vil have deres drømmeskæg om et år eller deromkring, men du bliver nødt til tålmodigt at vente på, at magien sker.

dit ansigt vil først blive fyldt med små lette vellus skæghår, og derefter til sidst vil disse kaste og blive erstattet med tykke terminale “rigtige” skæghår, da folliklen endelig fastgøres fuldt ud til talgkirtlen.

Microneedle Ansigtshårområdet en gang om ugen

den tredje store skægvæksthemmelighed kaldes Derma-rullen, og det gøres ofte sammen med minoksidil og pebermynteolie.

ideen er ret simpel.

du tager dette produkt kaldet Derma Roller, som består af hundredvis af små “mikro” nåle, og ruller det derefter rundt om dit skægområde.

nålene punkterer små huller i huden, hvilket beder kroppen om at reparere skaden ved at øge cirkulationen og kollagenproduktionen.

typisk bruges 0,25 mm nålestørrelsesvalserne til cirkulationsforbedring, men det tager 0,5 til 0,75 mm nåle at faktisk nå epidermis og direkte stimulere ansigtshårfolliklerne.

som tommelfingerregel kan 0,25 mm bruges dagligt, 0,5 mm en to gange om ugen og 0,75 mm rullen kun en gang om ugen.

Bemærk: Hvis du bruger minocidil sammen med Derma-rullen, skal du sørge for altid at vente i 24 timer efter mikronålsessionen, før du påfører minocidil igen (dette er for at forhindre systemisk absorption og reducere risikoen for bivirkninger).

Jeg har testet alle de almindelige Derma-Rullestørrelser og synes personligt, at en 0,75 mm rulle er det bedste overordnede valg – noget som dette produkt med f.eks.

men hjælper en derma-rulle dig faktisk med at dyrke et skæg, når du ikke kan dyrke et skæg?

svaret er sandsynligvis et ja.anekdotisk siger tusindvis af fyre, at de har set nye skæghår poppe op efter at have brugt en Derma-rulle på deres ansigt, og der er også en undersøgelse, der testede mikronål til hovedbund-hårgenvækst.

i undersøgelsen havde forskerne en gruppe mænd, der brugte minoksidil alene, og derefter en anden gruppe, der brugte Minoksidil + Derma Roller.

deres hovedbundshår blev fotograferet før og efter den 12-ugers studieperiode, og resultaterne viste meget tydeligt, at den gruppe, der brugte Derma-rullen, havde flere, tykkere og længere hår i hovedbunden som et resultat.

nu er big deal her, at denne undersøgelse blev udført på hovedbund-hår, ikke ansigtshår, så resultaterne skal tages med en vis forsigtighed…

men hvor sandsynligt er det at se lignende effekter finde sted i skægområdet? Jeg tror meget sandsynligt.

fødevarer og vitaminer, der nærer Skægfollikler

kort sagt, hvis du fodrer ansigtshårfolliklerne de rigtige næringsstoffer, vil de have en bedre chance for at spire hår.

derfor er det vigtigt, at du spiser nok, spiser på en afbalanceret måde fra alle de vigtigste makronæringsgrupper (protein, carb, fedt), og at du ikke mangler nogen af de vigtigste skæg vitaminer og mineraler.

Du kan blive fanget i alle disse ting og begynde at dreje dine hjul, så I stedet for at gøre det vil jeg give dig nogle eksempler på diætklammer, der garanterer bedre skægvækst på et skægløst ansigt.

Her er listen:

• spis nok – langvarige kalorieunderskud er berygtede for at sænke testosteronniveauet, og dit skæg vokser som reaktion på testosteron. Hvis du vil have mere skæg, skal du ikke spise som en fitness-kanin.
• tag et multivitamin af høj kvalitet-jeg anbefaler ikke de prangende “skægvækstvitaminer”, bare tag et godt grundlæggende multivitamin som dette for at forhindre mangler.
• udelad ikke fødevaregrupper-kulhydrater, fedt, protein er alle nødvendige til produktion af krop & skæghår samt skæghormonproduktion. Så stop med at følge tendenser, bare spis dem alle.Tilføj sorghum og alfalfa spirer til din kost – Sorghum øger et ferment, der producerer DHT, og mænd, der spiser alfalfa spirer, har højere DHT niveauer.
• kaffe kan hjælpe med skægvækst – i det mindste synes nøgleforbindelsen (koffein) at øge testosteronniveauet i mange undersøgelser, det er også rig på antioksidanter.

oven på sorghum-og alfalfa-spirer er der nogle andre skægvækstfremmende fødevarer, som jeg tidligere har nævnt her.

carnitin brænder Ansigtshårvæksten

Lyt…

Skægvækstprodukter virker ofte ikke. De kan være populære, og helt sikkert en god forretningside, men alle disse skægvækstolier og skægvækstserum på markedet gør simpelthen ikke, hvad de lover.

Dette inkluderer også de fleste skægvæksttilskud, selvom der er en håndfuld forbindelser, der kan forbedre din ansigtshårvækst.

ud af alle de mulige kosttilskud, du kan bruge til at forsøge at stimulere ny ansigtshårvækst på et skægløst ansigt, ville det mest lovende og vores bedste anbefaling være L-carnitin L-tartrat (LCLT) pulver som denne.

Der er to store mekanismer til, hvordan det kan hjælpe dine skægfollikler med at spire nye, tykkere skæghår.

den første mekanisme er aktiveringen af androgenreceptorer, som er blevet bemærket i to separate undersøgelser af Kraemer et al. (ref, ref.)

i sine forsøg brugte forsøgspersonerne 2g LCLT dagligt og bemærkede betydelige forbedringer i deres androgenreceptorfølsomhed (det er overflødigt at sige, Dette er fantastiske nyheder for enhver skægløs mand).

den anden mekanisme blev set i en undersøgelse af Froisik et al. i hvor han fandt ud af, at carnitin kan forbedre hårvæksten ved at hjælpe kroppen med at transportere fedtsyrer direkte ind i hårsækkecellerne til direkte energiforbrug, hvilket hjælper flere hår overgang til anagenvækstfasen.

Der er et par forskellige måder at bruge LCLT til at stimulere ny skægvækst på områder, hvor der ikke var hår før…

først er det naturligvis bare at tage omkring 2 g af pulveret oralt, men den anden er mere klog, og det er bare at dumpe omkring 1 gram LCLT-pulver i en fuld flaske minoksidil (så den første er carnitin absorberes med bærevæskerne direkte ind i folliklerne).

Sådan gør du den anden metode er perfekt detaljeret her i denne YouTube-video.

Stick med rutinen

jeg ved, at der sandsynligvis er masser af nye skæghemmeligheder, du lærte ovenfor, og du vil måske bogmærke denne side for at komme tilbage i guiden senere.

lad os sige, at du gerne vil indarbejde de vigtigste ting fra denne artikel og bruge dem alle sammen til at dyrke et skæg, når man normalt ikke kan dyrkes – hvordan ville du gøre det?

1. brug Minoksidil religiøst 1-2 gange om dagen, indtil dine skæghår bliver tykke og terminale.
2. minoksidil udtørrer huden, så når du fugter, bruge jojobaolie + pebermynte æterisk olie blanding.
3. brug 0,5-0,75 mm Dermarullen på dit skægområde en gang om ugen. Anvend ikke minocidil i 24 timer efter.
4. tag 2G / carnitin om dagen oralt, og hvis du vil overbelaste virkningerne, skal du også blande nogle i minoksidil.
5. tag en multivitamin og generelt holde din ernæring i skak. Spis ikke for lidt, og udelad ikke madgrupper.

med alle ovenstående tip skal den gennemsnitlige ballpark-tid, det tager at gå fra helt skægløs til fuldt skægget, være omkring 6-12 måneder, og for alle med østasiatisk genetik, måske lidt længere.

dette kan virke som lang tid, men du kan få trøst og motivation fra det faktum, at der er over 50.000+ mænd, der gør de fleste af disse ting sammen med dig i Minoksidil Beard Spot FB-gruppen, og også fra det faktum, at de fleste af metoderne ovenfor understøttes af videnskabelig forskning.

konklusion

det virker næsten for godt til at være sandt, at du kunne slå din genetik og vokse et skæg, når du naturligvis ikke kan vokse en.

men som troen ville have det, er det faktisk muligt.

og nej, det involverer ikke ting som barbering, skægvækstolier eller spray, og bestemt ikke noget, der er nævnt i lignende artikler som dette, hvor forfatterne bare går rundt og siger “Åh, brug bare vores skægolie og drik mere vand til god skægvækst ynglepladser”.

Du og jeg ved begge, at hvis dit skæg ikke kommer naturligt ind, så får skægolie det heller ikke ind. Du har brug for noget langt mere magtfuldt, og disse ting er de fem ovennævnte.

du kan måske også lide

• 7 Tricks til at dyrke et tykkere skæg med stor tæthed & fylde
• Biotin til skæg: kan det hjælpe med vækstraten og skægets sundhed?
• gør kvinder som skæg? – Forklarer resultaterne fra 7 undersøgelser og forsøg
• hvordan man dyrker et skæg for første gang (alt hvad du behøver at vide)