det kan så være, at rygning faktisk ikke kemisk har magten til at producere de positive følelsesmæssige virkninger, som mange mennesker med depression opfatter sig selv som gavn af. Faktisk kan det være overbevisningenat du vil føle dig bedre, der får dig til at føle dig bedre. Dette er meget lovende nyheder for deprimerede mennesker; hvis den kortsigtede lettelse, du oplever fra rygning, genereres af kraften i dit eget sind, snarere end kemien i en cigaret, kan denne lettelse findes selv uden rygning. Faktisk kan rygestop i sig selv lindre depressive og ængstelige symptomer. En undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal fandt, at “rygestop er forbundet med nedsat depression, angst og stress og forbedret positivt humør og livskvalitet sammenlignet med at fortsætte med at ryge.”Fordelene var især markante for de personer, der i øjeblikket behandles med antidepressiva.deprimerede rygere føler ofte, at de er afhængige af cigaretter for at give lindring fra smertefulde symptomer og opleve en følelse af magtesløshed over deres afhængighed. Dit forhold til rygning kan være blevet en integreret del af, hvordan du håndterer følelsesmæssig nød, og du kan se at holde op som et dybt tab; hvordan vil du håndtere stressfaktorer uden en cigaret? Men rygning er ikke det, der får dig til at føle dig bedre–du er blevet trukket ind i et selvdestruktivt mønster, der forværrer dine depressive symptomer. Gennem omfattende mental sundhed behandling, kan du bryde den cyklus af depression og nikotinafhængighed og løse de underliggende problemer, brændstof din rygning, optimere dine chancer for en vellykket afslutning. At tage kontrol over dit helbred–fysisk og psykologisk–giver dig mulighed for at komme videre med selvtillid og en følelse af selvbeherskelse. Ved at udvikle sunde håndteringsmekanismer, der giver dig ægte og varig lindring, kan du begynde at helbrede fra de følelsesmæssige og fysiske virkninger af både psykisk sygdom og cigaretbrug, så du kan leve et liv fri for ødelæggelsen af depression og rygning.

Bridges to Recovery tilbyder innovativ, personlig behandling af depression i et behageligt boligområde. Kontakt os for mere information om vores program, og hvordan vi kan hjælpe dig eller din elskede, der lider af en psykisk lidelse.