Hvis du sørger over et barns død, skal du håndtere alle følelser, vanskelige spørgsmål, tvivl og frygt kan føles overvældende. Hjælp og opmuntring fra andre, især fra andre, der har været der, kan være terapeutisk. En støttende gruppe kan hjælpe mødre og fædre med at behandle deres tab og arbejde på helbredelse.

Hvor finder man Sorgstøttegrupper til forældre

heldigvis er der steder til støtte for forældre. Nogle af disse organisationer har international og national anerkendelse samt lokale kapitler. Når du går til hjemmesiden, kan du foretage en søgning for at se, om en supportgruppe har et mødested i nærheden af, hvor du bor. De fleste grupper har en non-profit status, drives af frivillige og koster ikke at deltage. Nogle kan tilbyde postlister, du kan tilmelde dig.

De medfølende venner

de medfølende venner (TCF) yder støtte til sørgende forældre over hele landet. Organisationen har over 600 kapitler placeret i alle stater såvel som i District of Columbia, Guam og Puerto Rico. TCF tilbyder forståelse, hjælp og støtte til efterladte familier, herunder forældre og søskende. TCF tilbyder også ressourcer såsom mindesmærker, såvel som lokale og nationale begivenheder, herunder stearinlysbelysning og hukommelsesvandringer. Hjemmesiden har også et kapitel locator, som hjælper dig med at finde et kapitel af TCF i dit område.

Bereaved Parents of the USA

Bereaved Parents/USA (BP / USA) yder støtte til mennesker, der er nyligt efterladte, herunder forældre, søskende og bedsteforældre. Den nationale organisation har kapitler i hele USA. Kapitler er vært for månedlige supportgruppemøder. Sammen med lokale kapitelstøttegrupper leverer BP/USA følgende tjenester til den efterladte familie:

• brochurer
• artikler og digte
• nationalt nyhedsbrev
• årlige begivenheder

Du kan finde et lokalt kapitel ved hjælp af BP/USAs online kapitellokator.

MISS Foundation

MISS Foundation hjælper efterladte forældre ved at levere C. A. R. E. S.-tjenester, som inkluderer:

• rådgivning
• Advocacy
• Forskning
• uddannelse
• Support

fonden yder krisepleje samt langvarig hjælp til forældre, der sørger over tabet af babyer eller børn. MISS beskæftiger sig også med forskning, der sigter mod at reducere antallet af børnedødsfald i USA.

tilgængelige tjenester inkluderer:

• Mentoring
• online og personlige støttegrupper
• rådgivning
• værksteder
• pleje af familier, der står over for en terminal diagnose for et ufødt barn
• artikler, råd og værktøjer til sørgende forældre

Du kan søge efter en støttegruppe eller en medfølende plejeudbyder på instituttets hjemmeside.

mødre med engle

mødre med engle Memorial og sorg Support er en hjemmeside, der hjælper sørgende mødre mindes deres børn og giver støtte gennem delte historier, artikler, åndelige vers og rådgivning.

GriefNet

GriefNet.org er en online ressource, der hjælper efterladte forældre gennem flere initiativer, herunder:

• e-mail supportgrupper til forældre og børn
• Online mindesmærker
• andre ressourcer såsom bøger og artikler

sørgende forældre

sørgende forældre er et online supportfællesskab for forældre, der har mistet børn. Sammen med e-mail-supportgrupper, sørgende forældre har online mindesmærker, en cyber-kirkegård, og et fotoalbum.

støttegrupper til sørgende mødre

Du kan vælge at deltage i en støttegruppe, der kun er til mødre. Når du beskæftiger dig med din sorg, du kan finde det mere behageligt og følelsesmæssigt relatabelt at være i en støttegruppe med kun kvinder. Et par eksempler på disse typer grupper inkluderer:

• M. E. N. D. (Mommies Enduring Neonatal Death) giver håb og helbredelse efter tabet af din baby ved spontanabort, dødfødsel eller tidlig spædbarnsdød. M. E. N. D. vært begivenheder, erindringsmønter ceremonier og har støtte gruppe kapitler i hele nationen.
• Hope Bereaved Mom Grief Support Group er placeret i Fort Myers, Florida, men du kan muligvis finde en lignende støttegruppe i dit område. Du kan starte med at tjekke med din læge, dit lokale hospital eller samfundscenter for ressourcer.
• Bereaved Mothers Meetups er en hjemmeside, hvor du kan mødes med andre i dit område. Placeringerne er noget begrænsede på dette tidspunkt, men du kan også starte dit eget ‘meetup’, hvor du bor.
• der er flere Facebook-grupper, der er udpeget specifikt til sørgende mødre. Du kan søge ‘sørgende mødre’,’ sørgende mødre, der mistede et barn’,’ sørgende mødre støttegruppe ‘ osv. og du kan finde en gruppe, som du gerne vil deltage i.

anden lokal Sorgstøtte til forældre

sammen med støttegrupper, venner og familie kan forældre nå ud til andre i deres samfund for støtte.

besøg Præster

hvis forældrene er medlem af en kirke eller religion, kan de mødes med deres kirkes minister. Præster er uddannet til at yde støtte og rådgivning til de efterladte og kan muligvis hjælpe sørgende forældre med at finde åndelig trøst i deres sorg.

Søg Sorgrådgivning

mange medlemmer af det professionelle psykologiske samfund, såsom rådgivere eller psykologer, er specialiserede i sorgstøtte. Du kan finde uddannede sorgrådgivere gennem lokale henvisninger (prøv at spørge et medlem af præster, en skole eller et lokalt begravelsessted) eller ved at bruge et værktøj som f.eks.

Læs for at hjælpe din sorg

forsøm ikke dit lokale bibliotek eller boghandel. Find afsnittet Om sorg eller sorg (disse skal mærkes), hvor der er en række bøger skrevet af dem, der har gået i dine sko. Et par fremragende bogvalg inkluderer:

• Beyond Tears: Living efter at have mistet et barn blev skrevet af Ellen Mitchell. Denne bog er beregnet til at give vejledning og trøst til efterladte forældre. Beyond Tears er skrevet af ni mødre, der hver har mistet et barn. Denne reviderede udgave indeholder et nyt kapitel skrevet ud fra overlevende søskendes perspektiv.
• Healing en forældres sørgende hjerte: 100 praktiske ideer efter dit barn dør blev skrevet af Alan D. Ulfet Ph. D. Denne bog præsenterer enkle, men meget effektive metoder til håndtering og helbredelse. Det hjælper med at give svar og lettelse til forældre, der forsøger at håndtere tabet af et barn og tilbyder 100 praktiske, handlingsorienterede tip til at omfavne sorg. knust: overlevende tabet af et barn blev skrevet af Gary Roe. Denne bog er inderlig, let at læse og en intenst praktisk bog. Det forklarer den stærke indflydelse, som et barns død kan have-følelsesmæssigt, mentalt, fysisk, relationelt og åndeligt.

Opret en mindeside på sociale medier

deling af dit barn med verden er nyttigt for mange forældre. Du kan oprette mindesider mange steder, herunder:

• meget elsket giver dig mulighed for at oprette hyldest og gennemse andre.
• Legacy Memorial hjemmesider giver dig mulighed for at oprette online mindesmærker.
• Forever Missed giver dig mulighed for at oprette et gratis online mindesmærke for at dele minder om nogen, du har mistet.
• Never Gone er et sted, hvor du kan dele minder, historier, fotos, videoer, sende kondolanser, skrive hyldest og forbinde alle dine mistede kære sammen.
• husket kan du oprette og vedligeholde en online mindesmærke hjemmeside for kære, du har mistet.

Tag dig tid til at få hjælp til din sorg

Hvis du er en sørgende forælder eller ven til en sørgende forælder, er det okay at søge hjælp. Sorgstøtte har kapacitet til at gavne de efterladte ved at give et udløb og støtte til følelserne. Kig efter en fysisk gruppe, der mødes i en mursten og mørtel sted, samt for grupperne online. Vær forsigtig, fordi hver gruppe muligvis ikke opfylder dine behov. Vær en del af en samling, der vil hjælpe dig med at klare det bedste du kan i livet efter et barns død.