din telefon holder dig tilsluttet, inspirerer dit næste måltid, gemmer alle dine opgavelister og…kan muligvis hjælpe dig med at blive gravid hurtigere, når du prøver at blive gravid. I betragtning af hvor meget vi bruger vores telefoner til næsten alle aspekter af vores liv, er det ingen overraskelse, at indsigt i din reproduktive sundhed kun er et par klik væk.

Sådan bruges en Fertilitetsapp

Fertilitetsapps bruger data til at hjælpe dig med at spore din menstruationscyklus og forudsige dit ægløsnings-og fertilitetsvindue. De fleste er gratis at hente, ekstremt let at bruge og arbejde på et væld af forskellige enheder.Fertilitetsapps kræver, at du indtaster grundlæggende oplysninger om din menstruationscyklus—ting som din periodes start-og slutdato, eventuelle symptomer, du oplever, og nogle gange endda din vågne temperatur (kaldet din basale kropstemperatur) og din livmoderhalsslim. Apps fordøjer disse oplysninger og forudsiger gennem forskellige algoritmer og andre videnskabsstøttede værktøjer de mest frugtbare dage i din cyklus, når du er mest tilbøjelig til at blive gravid.

de fleste fertilitetsapps bliver mere nøjagtige, jo mere du bruger dem, så du vil måske hente en og bruge den i et par måneder før, når du vil begynde at forsøge at blive gravid (TTC for kort). Det er også vigtigt at være konsekvent. Indtast så mange oplysninger så ofte som muligt for at øge appens chancer for at “lære” om din fertilitet og lave de rigtige forudsigelser.

Hvad betyder frugtbar på en fertilitetssporing?

I modsætning til hvad du måske har troet i mellemskolen, er der kun et bestemt tidsvindue hver måned, som det er muligt at blive gravid. Dette frugtbare vindue er forskelligt for hver person og kan endda variere fra cyklus til cyklus, så brug af en fertilitetsapp til at finde ud af dit specifikke frugtbare vindue kan hjælpe dig med at vide, på hvilket tidspunkt i din cyklus du mest sandsynligt vil blive gravid.

en gennemsnitlig menstruationscyklus er mellem 28-32 dage, og de fleste kvinder har ægløsning mellem dag 11 og 21. 12-24 timer efter ægløsning, men sæd kan leve i kroppen i tre til fem dage. Det betyder, at for de fleste mennesker er det gennemsnitlige fertilitetsvindue omkring fem til syv dage. Brug af en fertilitetsapp kan hjælpe dig med at finde ud af dette frugtbare vindue og vide, hvornår undfangelse mest sandsynligt vil forekomme.

er fertilitetsapps nøjagtige?

er disse apps idiotsikker? Bestemt ikke. De er afhængige af data, som du indtaster dagligt—så du skal være engageret, opmærksom og præcis. Mange af de påstande, de lover, er ikke videnskabeligt bevist, og disse apps bør ikke bruges som prævention. Men fertilitetsapps kan være en yderst nyttig ressource i dit forsøg på at blive gravid værktøjssæt for at hjælpe dig med bedre at forstå din reproduktive sundhed og øge dine chancer for at blive gravid.

bedste Fertilitetsapps

disse er Babylists valg til de syv bedste fertilitetsapps, der er værd at hente.

glød Fertilitet App

glød bruger en række forskellige datapunkter til at generere sundhedsindsigt, der hjælper dig med at spore og styre din reproduktive sundhed. Appen indeholder en Ægløsningsberegner og fertilitetskalender, en daglig sundhedslog og endda muligheden for at indtaste data om din partner, hvilket kan være nyttigt, når du prøver at blive gravid. Du kan spore op til 40 forskellige sundhedssignaler som basal kropstemperatur, seksuel aktivitet og mere, og sundhedsindsigt inkluderer værktøjer som et cyklusdiagram, ægløsningstestanalysator og en mønsterdetekteringsfunktion. Der er også muligheden for at få adgang til sundhedsressourcer og oprette forbindelse til et stort online community.

Clue Fertility App

Clue markedsfører sig som “scientific and ligetil” og er en populær mulighed for både cyklus sporing og forsøger at blive gravide. Clue forudsiger din periode, PMS og fertilitet. Jo flere oplysninger du indtaster—og jo længere du sporer—jo mere nøjagtige bliver dine forudsigelser. Der er over 30 sporing muligheder, evnen til at tilføje brugerdefinerede meddelelser og en aktiv hjemmeside fyldt med information og ressourcer om fertilitet, prævention, LGBT, køn og mere.

Ovia Fertility App

Ovia ‘ s Fertility og Cycle Tracker-appen blev udviklet af en Harvard-uddannet administrerende direktør, der oprettede appen for at hjælpe ham og hans kone med at blive gravid. Appens proprietære algoritmer er baseret på de nyeste data inden for fertilitetsforskning og hjælper med at spore din periode og forudsige dit nøjagtige ægløsnings-og fertilitetsvindue. Brugere med uregelmæssige cyklusser, der forsøger at opfatte rave om Ovia og dets evne til at forudsige ægløsning, selv når deres periode er over hele kortet.

Flo fertility app

Flo er en sundhedsapp, der bruges af over 145 millioner mennesker over hele verden. Appen blev co-oprettet af over 80 sundheds-og medicinske eksperter og bruger AI-teknologi til at hjælpe dig med at overvåge din cyklus og fertilitet. Periodesporingsmålinger inkluderer ting som startdato og længde, PMS-symptomer, søvn, en skridttæller og mere. Appen registrerer derefter dine højeste ægløsningsdage og hjælper dig med at overvåge dine fertilitetssymptomer. Der er også en graviditetstilstand, der hjælper dig med at følge din babys vækst og udvikling, hvis du bliver gravid.

Fertilitet ven ægløsning App

begrebet fertilitetssporing for over 15 år siden (og 650.000+ graviditeter siden). Det bruger fertilitetskort-sporing af din basale kropstemperatur, også kaldet din vågne temperatur, og dit livmoderhalsslim—for at hjælpe dig med at afgøre, om og hvornår du har ægløsning, og hvilke dage i din cyklus du er mest frugtbar. Appen lærer dig det grundlæggende i fertilitetskort og giver en dybdegående analyse af dine data for at forudsige ægløsning, fertilitet og tidlige tegn på graviditet. Der er også et aktivt fællesskab med over 150.000 virkelige diagrammer bidraget af medlemmer, som du kan se.

Kindara fertility app

Kindara er en anden kortlægning-baseret app, der kan hjælpe dig med at forstå din krop, menstruationscyklus og generelle reproduktive sundhed. Det fungerer sammen med Priya-sensoren, en lille ring, som du indsætter i din vagina, der kontinuerligt overvåger din kernekropstemperatur. (Du kan stadig bruge appen, hvis du ikke vil bruge sensoren; brug blot et basalt kropstermometer til at tage din temperatur hver morgen og indtast det manuelt i appen.) Kindara kan bruges til ægløsningssporing og kortlægning, prævention eller når du prøver at blive gravid.

periodetracker Fertilitetsapp

periodetracker logger datoerne for din periode sammen med dine symptomer for at forudsige din menstruationscyklus og hjælpe dig med at identificere din menstruation dine mest frugtbare dage. Appen gør det nemt at indtaste en enorm række symptomer som spotting, strømning, kramper, oppustethed og mere. Der er en avanceret TTC-tilstand, hvis du bruger appen til at forsøge at øge dine chancer for at blive gravid.

også værd at overveje: fertilitetssensorer og bærbare

fertilitetsapps er nyttige, hvis du ønsker at få en bedre forståelse af dine cyklusser og reproduktiv sundhed, men for at de kan fungere som lovet, skal du huske at spore dine symptomer og manuelt indtaste forskellige datapunkter hver dag.

for en mere hands-off tilgang, tjek fertilitetssensorer og bærbare. De fleste bæres under søvn og indsættes enten intervaginalt eller bæres omkring dit håndled. De gør sporing og synkronisering for dig automatisk – men denne brugervenlighed kommer til en pris. Sensorer og bærbare er dyrere end fertilitetsapps, men nogle brugere har ikke noget imod investeringen i afvejningen af at gøre deres liv lidt lettere.Ava er designet til at identificere dine fem mest frugtbare dage, så du ved det optimale tidspunkt at have køn, hvis du prøver at blive gravid. Det bruger et sensorarmbånd, som du bærer i seng hver nat, der sporer ting som hudtemperatur, hvilepulsfrekvens og vejrtrækning, synkroniserer og analyserer derefter informationen hver morgen for at levere fertilitetsindsigt og forudsigelser. Bemærk, at Ava ikke er det rigtige for dig, hvis du tager hormonel prævention, oplever meget uregelmæssige cyklusser eller har PCOS.OvuSense bruger en lille enhed, som du indsætter i din vagina hver nat, der passer som en tampon. Det bruger proprietær Kernekropstemperaturteknologi til at hjælpe dig med at spore din cyklus nøjagtigt, forudsige ægløsning op til 24 timer i forvejen og finde ud af det bedste tidspunkt at blive gravid. I modsætning til Ava-armbåndet fungerer OvuSense for mennesker med PCOS og uregelmæssige cyklusser.