alt om arabesk! Lær, hvad en arabesk er, og hvordan du får mest muligt ud af dette grundlæggende ballettrin i din næste danseklasse, forestilling eller Ballet smuk træning:

Arabesk er en af de klassiske positioner i ballet, hvor arbejdsbenet er helt lige, der strækker sig langt bag danseren enten på gulvet (en terre) eller i luften (en l ‘ air). Det støttende (stående) ben kan være lige eller i en demi-pli prit. Arabesk kan udføres i flere variationer: første, anden, tredje eller fjerde arabesk. Variationerne er baseret på armens position, der skaber den længste linje fra fingrene til tæerne.

første Arabesk: når danseren står i arabesk-position med støttebenet lige eller i pli prit og arbejdsbenet strakt langt bag dem enten på gulvet eller løftet af jorden. Forlæng den samme arm som ben, der er bag danseren til siden eller let diagonal ryg, og forlæng den samme arm som støttebenet ud foran danseren i skulderhøjde eller lidt højere.

anden arabesk: begynder i arabesk position med benene. Forlæng den samme arm som ben, der er bagud foran enten i skulderhøjde eller lidt højere, og armen på det stående ben ud til siden eller let diagonalt tilbage i anden position.

tredje Arabesk: Begynd i arabesk position med begge arme udstrakt til fronten med begge albuer lige. Armen på samme side som det stående ben skal løftes, så hånden er på linje med toppen af hovedet. Armen på siden af benet i arabesk skal være på linje med skulderen eller lidt lavere. Armene skal være omkring en fod fra hinanden.

i denne video bryder Mary Helen det hele ned for os. Hun viser os nøjagtigt, hvad en arabesk er, og hvordan de grundlæggende Arabeske positioner ser ud:

sæt det i aktion i vores nye Ballet Beautiful Body fitness-serie!