Læsetid: 3 minutter

de siger, “for meget af noget er ikke godt.”Din familie læge kunne ikke være mere enig med denne erklæring.

næsten 4 ud af 10 personer med kongestiv hjertesvigt udvikler en tilstand kendt som hyperkaliæmi. Hyper betyder mere, og kaliæmi står for kalium (symbolet for hvilket er ‘K’), hvilket indebærer ‘mere kalium’. For meget kalium er ikke godt for dig.

kalium er et af de kemikalier, der holder dit hjerte i funktion; Det er afgørende for opretholdelsen af vandbalancen i din krop. For meget kalium kan forstyrre din krops funktion og påvirke din nyrefunktion og muskler og derved få dig til at føle dig svag.

Hvad er årsagen til en så kompliceret tilstand?

der er en dynamisk sammenhæng mellem hjerte og nyrer. Hjertet og nyrerne modsætter sig stort set hinanden i en vis grad. Nyrer opretholder elektrolytbalancen i kroppen ved at øge eller mindske mængden af vand og salte, der udskilles gennem urinen. Hjertet påvirkes af mængden af vand i blodet, som det skal pumpe. Jo større volumen af væske det skal pumpe, desto større er belastningen på hjertet. For at håndtere et svigtende hjerte ordinerer læger ‘vandpiller’. Disse piller øger mængden af vand, der udskilles i form af urin; dette kan dog føre til overskydende kalium i blodet. Øget kalium påvirker hurtigt hjertet og fører til uregelmæssige hjerteslag, lammelse, kvalme og muskel træthed.

de fleste frugter og grøntsager indeholder en sund mængde kalium. Her er de rigtige frugter til at gnaske på at hjælpe med at finde den perfekte balance af kalium i din krop!

Her er en liste over frugter, du kan indarbejde i din kost:

1. vandmelon: en kop vandmelon kan tilføje friskhed til dine aften snacks
2. ananas: en velsmagende, tangy frugt, som du kunne værne om enten i frugtformen eller som juice
3. fersken: Hvad bedre end en sød, saftig fersken med et stykke ristet brød
4. pære: den frugtagtige fylde af 1 lille pære har lige den rigtige mængde næringsstoffer til at holde dit hjerte og nyrer sunde
5. bær: blåbær, brombær og endda kirsebær giver en fremragende mid-morning snack
6. æble: det gode gamle æble kan faktisk holde lægen væk. Hvis æblejuice er noget, du er I, kan du have det i stedet for andre drikkevarer.
7. druer: en flok druer kan være den perfekte frugtagtig dessert til at tilfredsstille din søde tand! Druer indeholder lavt kalium og kan spises sikkert, hvis du er blevet diagnosticeret med nyreproblemer.
8. blommer: godheden af 1 lille blomme er uovertruffen af nogen anden!

husk, moderering er nøglen! Spis en kop af nogen af disse frugter, medmindre andet er angivet, for at opretholde dine kaliumniveauer. Selvom du vil medtage variation i din kost, skal du gøre det i begrænsede mængder. At spise overskydende af nogen af disse frugter kan få dine kaliumniveauer til at skyde op, hvis du allerede lider af højt kalium.

frugter, som du bør undgå så vidt muligt er:

1. bananer
2. Appelsiner
3. tørrede frugter som abrikoser, svesker, figner og rosiner
4. Avocados
5. mangoes3

en anden måde, du kan styre dine kaliumniveauer på, er ved at kigge efter salterstatninger i de fødevarer, du spiser. Salterstatninger, der anvendes i konserves som konserveringsmiddel, kan også øge dine kaliumniveauer. Generelt giver etiketter på emballerede fødevarer sådanne oplysninger. Kogt spinat, kartofler og tomater er også rige kilder til kalium; prøv også at undgå dem. Hvis du er i sport og har tendens til at nippe til sportsdrikke i løbet af dagen, skal du passe på kaliumindholdet i dem. Hvis du er glad for visse frugter og grøntsager, der har høje niveauer af kalium, er en ubesværet måde, der kan hjælpe med at minimere kaliumniveauet, at skære, skræl og blød dem i vand for at hjælpe med at udvaskes kalium.

som nogen med rette sagde, ” sort er livets krydderi!”Lad lægerne og forskerne finde ud af den korrekte balance mellem medicin, der skal ordineres, mens du smider en blanding af frugter for at opretholde sunde kaliumniveauer på den mest naturlige måde.

1. Thomsen RV, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia‐Sanches R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, S Larsen HT. Forhøjede kaliumniveauer hos patienter med kongestiv hjertesvigt: forekomst, risikofaktorer og kliniske resultater. J Am Heart Assoc. 2018 22. Maj;7 (11): pii: e008912. doi: 10.1161 / JAHA.118.008912.
2. Mayo Clinic Staff. Højt kalium (hyperkalæmi). 2018 Jan 11 . Tilgængelig fra: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. kalium og din CKD diæt . 2019 . Tilgængelig fra: https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. hjertesvigt diæt: kalium . . Tilgængelig fra: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

elskede denne artikel? Glem ikke at dele det!