- du kan få flere orgasmer ved at tage pauser under køn, øve kegel øvelser, stimulere forskellige områder hver gang og meget mere.
- kantning, der refererer til bevidst at forsinke en orgasme, kan føre til en kontinuerlig række orgasmer.
- du kan også prøve at stramme dit bækkenbund, mens du onanerer, hvilket kan føre til større ophidselse.
- denne artikel blev medicinsk gennemgået af Rosara Torrisi, LCSV, CST, MSSV, med, ph.d., certificeret Kønsterapeut ved Long Island Institute of Kønsterapi (LIIST).
- besøg Insiders hjemmeside for flere historier.
at have flere orgasmer kan være let for nogle. For andre har du muligvis brug for noget arbejde for at komme dertil.
husk bare, at det ikke handler om antallet af orgasmer, du har pr. Det handler om at få mest glæde ud af din oplevelse. For nogle er en orgasme nok, andre kan ikke nyde orgasmer overhovedet, endsige flere.
men hvis du ønsker at prøve noget nyt, kan det være en sjov oplevelse at have flere orgasmer. I denne artikel diskuterer vi forekomsten af flere orgasmer og tilbyder fem tip, der kan hjælpe dig med at nå dem, hvis det er dit mål.
hvor almindeligt er det at have flere orgasmer
som svar på en online undersøgelse rapporterede 70% af de britiske kvinder, at de undertiden oplever flere orgasmer. Ifølge en anden undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016 i anmeldelser om seksuel medicin, rapporterede 10% af mændene i tyverne at have flere orgasmer, og dette antal faldt med alderen.
årsagen til dette kan have at gøre med noget, der hedder den ildfaste periode. Efter at have fået en orgasme, gennemgår alle en ildfast periode, hvor din krop holder op med at blive seksuelt ophidset og vender tilbage til sin normale, unaroused tilstand.
for mennesker med peniser indeholder denne opløsning også en ildfast periode, hvor du fysisk ikke kan blive vækket, selvom dine kønsorganer berøres. Den ildfaste periode er forskellig for hver person og kan variere fra et par minutter til et par dage.
for dem med vulvas og vaginaer har de fleste ikke en ildfast periode på samme måde som dem med peniser. Du kan føle dig træt efter køn og miste interessen, men flere orgasmer er mere almindelige. Når det er sagt, kan alle prøve følgende tip for at hjælpe dem med at opnå flere orgasmer.
tag en kort pause
Du skal muligvis holde pause mellem orgasmer, selvom du ikke har en streng ildfast periode, siger Sarah Berry, en psykoseksuel og forholdsterapeut, der praktiserer i Storbritannien.
for eksempel, hvis du arbejder mod din anden eller tredje Orgasme om natten, og du “finder din fornøjelse stigende og ikke helt kan nå en orgasme, tag en pause i et par sekunder eller minutter,” siger Berry.
dette korte stop kan give din krop mulighed for at hvile og nulstille, men giver ikke nok tid til, at du holder op med at blive vækket helt. For at gøre dette kan du ændre positioner, få en drink vand, skifte fokusperson eller stimulere en anden del af kroppen.
prøv kantning
kantning er en teknik, hvor du målrettet forsinker din orgasme, hvilket kan gøre dine fornemmelser mere intense, når du endelig er færdig. Du kan gøre dette ved at:
- stoppe eller mindske stimuleringen lige når du når “kanten” af din orgasme.
- venter, indtil følelsen af at ville Orgasme aftager.
- derefter begynder at øge stimuleringen igen.
når du orgasmer efter kantning, kan det være et godt tidspunkt at prøve at stable orgasmer, en teknik, hvor du holder stimuleringen i gang uden at stoppe. Dette kan resultere i en kontinuerlig række orgasmer eller en langvarig orgasme. Du kan læse mere om denne teknik på køn Pædagog, Betty Dodson hjemmeside.
få dine kegel øvelser i
Kegel øvelser arbejde for at styrke dine bækkenbundsmuskler. “Vores bækken muskler krampe, når vi Orgasme,” Berry siger, og styrke disse muskler kan hjælpe dig med at få flere og mere intense orgasmer.
for at øve kegel — øvelser, forestil dig, at du prøver at stoppe dig selv fra at tisse midtstrøms-de muskler, du bruger til det, er dine bækkenbundsmuskler. At udføre kegel-øvelser, hvor du strammer, holder og frigiver disse muskler flere gange i træk, kan hjælpe med at styrke dem over tid.
for nogle kan kegels overstramme bækkenet, så hvis du oplever smerter, skal du nå ud til en bækkenpine specialist.
Onanere
øvelse af at stramme dine bækkenbundsmuskler, mens du onanerer, kan hjælpe dig med at træne disse muskler til flere orgasmer, siger Berry. Dette skyldes, at Kegel-øvelser øger blodgennemstrømningen til din vulva og vagina, hvilket fører til større ophidselse.onani hjælper dig også med at udforske din egen krop og genkende, hvad du finder behageligt. At vide, hvordan din krop kan lide at opleve glæde, kan hjælpe dig med at kommunikere om det til din partner, hvilket kan hjælpe dig med at opnå flere orgasmer pr.
stimulere forskellige områder hver gang
“der er flere forskellige måder kvinder kan orgasme på,” siger Berry, og hver enkelt involverer stimulering af en anden del af vulva, vagina eller anus. Typer af orgasmer omfatter:
- Clitoral: dette er den mest almindelige type orgasme for vulva-ejende mennesker, siger Berry, og involverer normalt direkte eller indirekte stimulering af klitoris med en finger, tunge, køn legetøj eller fra positionsfriktion under køn.
- G-spot: din G-spot findes omkring en tomme ind i din vagina, mod væggen tættest på din navle. Fordi G-stedet ikke er meget dybt i din vagina, kan det fungere bedre at skubbe på dette sted med en finger eller legetøj snarere end en penis for at udløse en orgasme.
- C-spot: C-spot er placeret på din livmoderhals, den lille åbning, der fører fra din vagina, ind i livmoderen. Det meste af tiden, din livmoderhals findes et par centimeter ind i skeden, men i dagene før og i løbet af din periode, det bevæger sig tættere på din vaginale åbning, hvilket kan gøre det lettere at nå med en penis eller køn legetøj. Under køn bevæger livmoderen og livmoderhalsen sig længere ind i kroppen og har brug for dybere stimulering. At have en C-spot orgasme, det kan også hjælpe med at have køn i positioner, der involverer dybere penetration.
- Anal: Orgasmer fra anal stimulation er mere almindelige hos folk med peniser på grund af deres følsomme prostata. Men dem med vulvas kan også orgasme fra enten dyb anal penetration (a-spot) eller endda fra at røre ydersiden af anus. Dette skyldes sandsynligvis, at pudendalnerven i din anus er forbundet med fornemmelserne i din klitoris. Anal køn kan også stimulere P-Spot.
- P-spot: prostata kaldes undertiden P-spot. Prostata er en lille kirtel på størrelse med en valnød, der ligger lige under blæren, og kan fås et par centimeter inde i endetarmen. Prostata er ekstremt følsom og kan føre til intense orgasmer, når de stimuleres.
Hvis dit mål er at have flere orgasmer, kan det også være nyttigt at prøve en anden type orgasme hver gang. For eksempel, efter en klitorisorgasme, kan din klitoris være for følsom til, at du kan få glæde af at røre ved den. I stedet, forsøger at stimulere din g-spot eller c-spot kan arbejde bedre at have en anden orgasme i en kortere periode.
grillbarer
der er mange måder at nærme sig at have flere orgasmer, og det kan tage en vis praksis at lære, hvad der fungerer bedst for din krop. Uanset hvilken flere orgasmeteknik du bruger, skal du sørge for at lytte til din krop og kommunikere om, hvad du kan lide, hvis du er sammen med en partner.
- hjælper onani dit immunsystem? 3 til 4 kalorier pr. minut-sådan brænder du lidt mere
- 5 store sundhedsmæssige fordele ved køn
- Sådan holder du længere under køn