foto:

Savpalme

hvad er det?

savpalmen, en lille palme, der vokser vildt fra South Carolina i USA, får sit navn fra de spiny savtandede stængler, der ligger ved bunden af hvert blad. Dens medicinske egenskaber er afledt af dets blå-sorte bær. Indfødte amerikanere spiste regelmæssigt palmetto som mad og brugte det som en tonic. Længe en favorit i Europa, Savpalme er nu en af de 10 bedst sælgende kosttilskud i USA samt.

Hvad gør det?

Savpalme har en lang historie med folkebrug, blev historisk brugt til behandling af urinvejsforstyrrelser og blev givet til skrøbelige individer som en generel tonic. I årenes løb har det også været anvendt til at lindre vedvarende hoste og forbedre fordøjelsen. I dag er savpalmettos hovedkrav til berømmelse dens evne til at lindre symptomerne på en forstørret prostata—en anvendelse verificeret af mange velrenommerede videnskabelige undersøgelser.

Hvad er de største fordele?

læger ordinerer rutinemæssigt Savpalme til godartet forstørrelse af prostatakirtlen kendt medicinsk som BPH: “godartet prostatahyperplasi” eller “godartet prostatahypertrofi.”Når prostata i valnødstørrelse forstørres (en tilstand, der rammer mænd over 50 år), kan den trykke på urinrøret, røret, der fører urin fra blæren gennem prostata og ud af penis. Resulterende symptomer inkluderer hyppig og smertefuld vandladning, svag urinstrøm og vanskeligheder med at tømme blæren fuldstændigt.

forskere mener, at Savpalme lindrer symptomerne på BPH på forskellige måder. Det ser også ud til at ændre niveauer af forskellige hormoner, der får prostataceller til at formere sig, og kan bremse betændelse og reducere hævelse af væv. Undersøgelser har også fundet, at Savpalme producerer færre bivirkninger (såsom impotens) og hurtigere resultater end de konventionelle prostatamedicin. Imidlertid er dets langsigtede sikkerhed og effektivitet endnu ikke kendt.

Hvad er de ekstra fordele?

Savpalme kan hjælpe med at lette symptomerne på kronisk prostatitis (betændelse i prostata) og kronisk bækkenpine, selvom forskning har givet blandede fund. Det kan hjælpe omkring halvdelen af mænd med alopeci. Traditionelt bruges det til at behandle impotens og infertilitet hos mænd og menes at være et afrodisiakum.

i en international undersøgelse af 1.000 mænd med moderat BPH, to tredjedele nydt godt af at tage enten en recept prostata medicin eller Savpalme i seks måneder. De, der brugte urten, havde færre problemer med bivirkninger. Imidlertid reducerede den konventionelle medicin signifikant størrelsen af prostata, mens effekten af Savpalme var meget mindre dramatisk, især hos mænd, der havde meget store prostata. Undersøgelsesforfatterne konkluderede, at urten kan være mest hensigtsmæssig, når kirtlen kun er lidt eller moderat forstørret.

en undersøgelse af 811 mænd med BPH sammenlignede 5-alfa-reduktasehæmmeren tamsulosin med savpalme. Forskerne fandt det konventionelle lægemiddel og urten lige så effektivt, med stoffet mere sandsynligt at forårsage ejakulationsforstyrrelser. Derudover fandt en lille tre måneders undersøgelse, der sammenlignede Savpalme med alfa-agonisten prasosin, begge reducerede symptomer, selvom prasosin var lidt mere effektivt.

hvordan tager jeg det?

Vælg Savpalme kosttilskud lavet af ekstrakter standardiseret til at indeholde 85 til 95 procent fedtsyrer og steroler—de aktive ingredienser i bærene, der er ansvarlige for urtens terapeutiske virkninger. Vær forsigtig, hvis du overvejer at tage højere beløb. Videnskabelige undersøgelser har ikke undersøgt virkningerne af høje doser.

Hvis du bruger det tørrede bær, skal du sigte mod 2 til 4 gram om dagen. Hvis du bruger en flydende ekstrakt (1:2) Gå til 2 til 4,5 milliliter om dagen. For liposterolisk ekstrakt tager 320 milligram om dagen opdelt i to doser. For andre præparater skal du følge producentens anvisninger eller kontakte din læge.

det kan være en til to måneder, før du ser fordelene ved Savpalme. Fordi Savpalme har en bitter smag, kan de, der bruger flydende former, måske fortynde ekstraktet i en lille mængde vand. Urten kan tages med eller uden mad, selvom det at tage den med morgenmad eller middag minimerer risikoen for maveforstyrrelser.

selvom nogle sundhedspersonale anbefaler at nippe til en te fremstillet af Savpalme, kan en sådan bryg ikke indeholde terapeutiske mængder af de aktive ingredienser og kan ikke give nogen reelle fordele til behandling af BPH.

læs etiketten omhyggeligt, når du køber en “mænds formel.”Selvom de fleste indeholder Savpalme, indeholder de normalt også en række andre urter eller næringsstoffer, og nogle af disse er muligvis ikke rigtige for dig. Derudover kan mængden af Savpalme i disse produkter være for lille til at være til nogen nytte.