en af vores venner, Dr. Mary, er en praktiserende læge, der har patienter i alle aldre og livsfaser i sin medicinske praksis. Mary delte for nylig historier om nogle ældre patienter, der inspirerer hende, som den 99-årige, der stadig kører til aftaler eller den 80-noget oldemor, der lige har afsluttet et maraton. Det er mennesker, der på trods af alder og undertiden handicap har en positiv holdning til livet og lærte for længe siden at tage alt i skridt.Mary blev mere reflekterende, da hun delte en historie om en langvarig patient, 96 år gammel, som hun for nylig mødte til frokost. I løbet af samtalen spurgte hun ham, “så, hvad ved du om livet, Charlie?”Charlie har haft en lang og succesfuld karriere som revisor og virksomhedsejer. Han spillede stadig golf regelmæssigt, tilhørte den lokale country club, forblev forbundet med sin familie, og var på forsvarlig økonomisk fod.

hvordan reagerede han på hendes spørgsmål? Han kiggede på Mary og sagde: “jeg skulle have haft det sjovere.”

jeg burde have haft det sjovere

det er et interessant perspektiv fra en mand, der tilbragte de sidste 25 år i “pensionering”, eh? Resten af aftenen, vi talte meget om, hvad Mary nu omtaler som “Charlie”Vores lille gruppe består af fire par, alle i midten af 50′ erne og næsten klar til at have et “sjovt” liv ud over vores børn og betale collegeundervisning…bortset fra at et af vores medlemmer lige lærte at hun havde en vækst i hjernen og for to uger siden blev opereret for at fjerne en tumor.**

så hvornår er det rigtige tidspunkt at begynde at have det sjovere i livet? Nu. Nu.

hvor ofte forsinker vi sjov, fordi vi er for travle, for seriøse, for involverede i ‘vigtige ting’ til at tage os tid? Ugh! Vi har købt ind i forestillingen om, at ‘når dette er overstået…vil jeg være glad. Jeg ved, at jeg bliver forfremmet, jeg bliver gift, jeg bliver skilt, jeg har børn, børnene flytter ud, vi får huset ombygget, jeg er færdig med skolen, vi får et større hus, jeg taber mig og igen og igen.

fokus på i dag

Lykkeprincip #12 siger, fokus på i dag: at vente på, at der skal ske noget “i morgen” for at du skal være lykkelig, er som at se dig selv i spejlet og sige: “du går først.”

så vent ikke, indtil du er for gammel, for syg, står over for din dødelighed eller fanget af krise for at have det sjovt.

Her er 25 enkle (og billige) ideer til at have det sjovere lige nu.

1. Mal din hoveddør. Vi malede vores strålende grønne, bare for sjov.
2. gå på indkøb i huset. Når du omarrangerer genstande (møbler, fotos, dekorationer) fra et rum til et andet, skaber du en følelse af friskhed i dit hjem.
3. klynge ting. Byg grupper af lignende genstande (f.eks. stearinlys, vaser, fotos) for at skabe tiltalende visuelle rum i dit hjem. Klynge i ulige tal for maksimal interesse.
4. sæt friske blomster på bordet. Når vi handler på vestsiden markedet i Cleveland, tager jeg min endelige $$ (normalt 5-15 bucks) og splurge på den største buket jeg har råd til.
5. Plant forårsløg. Tag en pose påskeliljer eller hyacinter op, og plant dem, hvor du kan se dem fra et vindue næste marts, når sneen smelter.
6. Spis din middag udenfor. Uanset hvad du laver mad til middag, smager det bare en lille smule bedre, når du tager din tallerken(r) udenfor på dit dæk, balkon eller veranda.
7. se solen gå ned. Eller bladene falder, eller regnen falder, eller fuglene samles hos din nabos føder. Det er meget mere beroligende end noget andet på TV. Og mere ægte!
8. en gang om måneden, har en ‘ingen elektronik’ nat. Eller endda en gang om ugen. Hvis det har et stik eller batteri, skal du slukke for det i et par timer og nyde stilheden. Du kan endda bruge rummet til at læse eller have samtale.
9. lad børnene lave mad. Eller i det mindste hjælp. Madlavning kan være en familieaffære, der bygger samfund, lærer børn om ansvar, og måske plejer en fremtidig kok!
10. spis middag sammen. Uanset hvem der laver mad, sæt dig ned med din ægtefælle, børn, killing, hund eller besøgende ven. Spis din middag i selskab med andre, så finder du, at du spiser langsommere.
11. de-stress din ferie. Tegn navne fra en hat og sæt et budget. Alle får en gave, men fokus vil skifte fra “ting” til familie, hvilket er en gave, der giver hele året.
12. Start en middagsklub. Få en gruppe på fire eller flere venner sammen og start en kvartalsvis (eller endda Månedlig) rotation. Du kan prøve nye restauranter eller lave mad til hinanden derhjemme.
13. se en gammel film. Pop nogle majs og pop i en klassisk film på DVD. Syng højt til guiden af ose, eller grine højt til nogle kan lide det varmt.
14. spil med et barn. Sæt dig ned på gulvet og bo i deres verden. Bær en sjov hat, tag te med en imaginær ven. Giv stemme til en udstoppet kanin. Skjul dig under et bord og lad som om ingen ved, at du er der. Forestil dig …
15. Træd ud af din fitnessrutine. En gang om måneden skal du gøre noget andet. Prøv en ny klasse (Hula Hoop, Tabata, Spinning) eller et nyt tidspunkt på dagen, en ny hastighed eller et nyt udstyr.
16. Lej en scooter. På vores nylige tur til Rivieraen forlod vi al fornuft og satte os ud over brostensbelagte, smalle gader, dodging biler og ellers risikere liv og lemmer. Hvad sjovt!
17. Fuldfør et mål. Afslut noget, du har forsinket et stykke tid. Bemærk, hvor godt det føles.
18. Bliv certificeret. Tag en klasse; lære noget nyt. Min 80 + årige svigerfar deltager i seminarer om filmhistorie på lokalsamfundskollegiet. Jeg afsluttede min SCUBA certificering i en alder af 53. Vores hjerner elsker at blive stimuleret!
19. lav en gave. Du ved, hvor’ cool ‘ det er at modtage et hjemmelavet kort eller en gave? Det føles endnu bedre, når du er giveren. Design og udskrive dine feriekort næste år. Brug dine sy -, maleri -, træhåndværk eller skrivefærdigheder til at skabe det, der går i den gaveæske.
20. frivillig. Giv af din tid – det får dig til at føle dig godt at gøre godt, og du kan ikke sætte en pris på den slags glæde.
21. se efter skønhed på fælles steder. Kig op på skyerne. Se en solnedgang fra din egen baghave. Beundre vilde blomster, der vokser langs stien eller motorvejen. Skønhed er overalt omkring dig, hvis du holder af at se.
22. Læs tegneseriesiden. Eller åbn den joke-e-mail fra en ven. Øv latter i dag.
23. brug lilla. Eller Rød. Eller læder eller anden farve, tilbehør eller tøj, der er ude af karakter for dig. Vær modig for en dag.
24. i en dag skal du Smile til alle. Få øjenkontakt og smil til alle, du møder i en dag eller en uge. Vær opmærksom på hvad der sker – det er virkelig helt fantastisk!
25. husk Charlie ‘ s regel. Jeg husker en dag sidste efterår, da Cheryl og jeg blev tilbudt billetter til Notre Dame-Boston College fodbold i South Bend (vi er store irske fans!). Vi vurderede, at vi ‘ikke’ skulle gå, fordi vi lige kom tilbage fra en ferie, og vi behøver ikke rigtig ‘at’ gå til et spil. Så vi var ved at afvise tilbuddet, da Cheryl kom ind i lokalet, så på mig og sagde: “Husk Charlie.”

Tak, Charlie, for at minde os om at leve vores liv fuldt ud lige nu.

** hun har siden fuldt ud genoprettet, tak!

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Jim Smith, PCC, er den udøvende Lykketræner Kurt. Han er en international taler, udøvende og Life coach, og forfatter. Han giver sine klienter inspiration og praktiske værktøjer til at leve et lykkeligere liv og opbygge mere positive arbejdskulturer. Han er forfatter til Happiness at the Speed of Life: 13 kraftfulde strategier til at finde lykke derhjemme og på jobbet, og har rørt livet for over 10.000 mennesker over hele verden gennem sit arbejde med Positive følelser og lederskab. Du kan oprette forbindelse til Jim på theexecutivehappinesscoach.com.