hvidløg har været en del af køkkenerne i århundreder. Denne urt har helbredende og medicinske egenskaber på grund af dets antibakterielle og antiseptiske natur. De gavnlige egenskaber ved hvidløg er på grund af en forbindelse, Allicin. Den er rig på mineraler som fosfor, kalium og magnesium. Vitaminer C, K, folat, niacin og thiamin findes også rigeligt i hvidløg.

de sundhedsmæssige fordele ved at spise hvidløg er:

• afværger hoste og forkølelse

rå hvidløg har potentialet til at afværge hoste og kolde infektioner. At spise to knuste hvidløgsklyven på tom mave har den maksimale fordel. For børn og babyer skal hængende hvidløgsfed i en tråd rundt om halsen lindre overbelastningssymptomer.

• god til hjertesundhed

Allicin, en forbindelse, der findes i hvidløg, stopper iltning af LDL (dårligt kolesterol). Dette reducerer kolesterolniveauer og forbedrer hjertesundheden. Regelmæssigt forbrug af hvidløg reducerer forekomsten af blodpropper og hjælper dermed med at forhindre tromboembolisme. Hvidløg sænker også blodtrykket, så det er godt for patienter med hypertension. Læs mere om, hvordan man styrer højt blodtryk

Læs også: 2o essentielle tip til et sundt hjerte

• forbedrer hjernens funktion

hvidløg fremmer hjernens sundhed på grund af dets antioksidante og antiinflammatoriske egenskaber. Det er effektivt mod neurodegenerative sygdomme som demens og demens. Læs også mere om bedste hjernemad, der skal inkluderes i din diæt.

• forbedrer fordøjelsen

fordøjelsesproblemer forbedres med inddragelse af rå hvidløg i kosten. Det gavner tarmene og reducerer inflammation. At spise rå hvidløg hjælper med at rydde tarmormene. Det gode er, at det ødelægger de dårlige bakterier og beskytter de gode bakterier i tarmen.

• balancerer blodsukker

de, der lider af diabetes, observerer deres blodsukkerniveau, der regulerer forbruget af rå hvidløg. Læs også 10 skadelige virkninger af sukker

• øger immuniteten

hvidløg beskytter mod frie radikaler og forhindrer skade på DNA ‘ et. Hvidløg fremmer immunitet. C-Vitamin hjælper med at bekæmpe infektioner. Det er meget gavnligt mod øjen-og øreinfektioner, da det har antimikrobielle egenskaber.

• forbedrer hudens sundhed

hvidløg hjælper med at forhindre acne og lette acne ar. Forkølelsessår, psoriasis, udslæt og blærer kan alle drage fordel af anvendelsen af hvidløgssaft. Det beskytter også mod UV-stråler og forhindrer derfor aldring.

Læs Mere: 7 hjemmemedicin til glødende hud

• forhindrer kræft og mavesår

på grund af en høj mængde antioksidanter beskytter hvidløg kroppen mod lunge -, prostata -, blære -, mave -, lever-og tyktarmskræft. Den antibakterielle virkning af hvidløg forhindrer mavesår, da det eliminerer smitten fra tarmen.

• god til vægttab

hvidløg reducerer ekspressionen af gener, der er ansvarlige for dannelsen af fedtceller, der opbevarer fedt. Det øger også termogenese i kroppen og fører til forbrænding af mere fedt og sænkning af LDL (dårligt kolesterol).

• bekæmper UTI og forbedrer Nyresundheden

frisk hvidløgssaft har potentialet til at reducere væksten af E. Coli-bakterier, der forårsager urinvejsinfektion (UTI). Det hjælper også med at forhindre nyreinfektioner.

hvidløg reducerer infektioner på sår, fremmer hårvækst, knoglesundhed og leversundhed. De fleste af hjemmemedicinerne er kun effektive, hvis hvidløg forbruges rå.