det er svært at finde en god playliste, når du er offer for følelsesmæssigt og narcissistisk misbrug. Jeg søgte efter nogle online og havde ikke meget held, så jeg besluttede at oprette min egen liste over sange, som jeg har samlet i løbet af de sidste par år, der har hjulpet mig. Der er så mange gode sange, der fanger den følelsesmæssige uro, et offer for misbrug føler. At lytte til musik, der fanger, hvordan du har det, kan hjælpe med at helbrede dit hjerte og sind i de sværeste tider. Jeg har personligt tilføjet disse sange til min playliste og lytter til dem, når jeg har brug for det. Du er velkommen til at kommentere nedenfor, hvis du har nogen sange, som du føler bør føjes til listen.

1. kriger – Demi Lovato dette er en af mine yndlingssange, fordi den fanger, hvordan jeg har haft det de sidste par år. Efter al vrede og skuffelse i et forhold bygget på løgne og bedrag. Jeg ved, at Demi skrev denne sang om sine egne personlige kampe, men hvis du læser teksterne, kan du se, hvor tro mod kernen denne sang er. Således er dette sangen, der har inspireret mig til at bringe mit “Blomstrende kriger” holdnavn ud.

2. Jar Of Hearts-Christina Perri denne sang er en anden af mine personlige favoritter. Teksterne i denne sang er så magtfulde og fanger de følelsesmæssige kampe og de misbrugscyklusser, et offer gennemgår.

3. Bad Blood-Taylor hurtig Jeg tror, at Taylor har været igennem en række forhold til narcissister. Hun har en masse gode sange, der vedrører at være i et følelsesmæssigt voldeligt forhold. Jeg kunne ikke finde versionen med bare hende, og den er mere følelsesladet end versionen med Kendrick Lamar. Hvis du læser hendes tekster, kan du føle hendes smerte og forholde dig til dem på dit eget niveau.

4. Mean-Taylor hurtig Dette er en anden af mine yndlingssange fra Taylor. Hun synger om, hvordan verbalt misbrug påvirkede hende. Hvis du læser hendes tekster og ser, hvordan hun taler om, hvordan han altid skærer hende ned med sine ord. Men denne sang er lettere og giver dig håb efter misbruget, at du kan komme videre og være lykkelig uden dette voldelige forhold.

5. Lad det gå – James Bay Dette er en fantastisk sang til enhver form for sammenbrud eller forhold, der er gået dårligt. Men jeg genkendte nogle af teksterne i denne sang, som jeg bestemt forholder mig til. “Jeg plejede at genkende mig selv, det er sjovt, hvordan refleksioner ændrer sig” er et af de vers, der skiller sig ud for mig. Hvordan vi ser alt anderledes efter misbruget, at være så glad og forelsket i begyndelsen af forholdet til kun at ende med en skal af os selv.

6. Try-Colbie Caillat denne sang har så meget betydning for mig, fra alle de misbrugscykler (15 år af det), som jeg har udholdt fra min narcissistiske mand. Jeg fik mig til at tro, at alle problemerne i vores ægteskab var forårsaget af mig, og at jeg var nødt til at ændre og gøre alt, som jeg var forventet. Det var en uendelig cyklus af skuffelse. Jeg ville prøve så hårdt, men det var aldrig godt nok. I teksterne er der så meget, jeg kan forholde mig til fra mit liv, det er som om det blev skrevet til mig. Jeg bliver stadig meget følelsesladet, når jeg lytter til denne sang, men jeg ved, at det hele er bag mig nu…

7. Hvem du er-Jessie J gennemgår et verbalt voldeligt forhold, denne sang ramte mig virkelig, fordi hun synger for din sjæl. “Bare vær tro mod hvem du er!”er et vers i sangen, der taler til mig. Plus når hun siger” Det er okay ikke at være okay ” er betryggende for et offer, når vi gennemgår den følelsesmæssige uro. Læs resten af hendes tekster, de er så magtfulde.

8. Hot N Cold-Katy Perry Jeg elsker Katy Perry og hendes musik, og jeg plejede at forholde mig til denne sang, før jeg indså, at jeg var gift med en Narcissist. Et vers fra teksterne, der virkelig skiller sig ud for mig, er “det er sort og det er hvidt”, fordi han altid ville sige til mig, at der ikke er nogen grå områder her, det er enten sort eller hvidt. Og også når hun synger” og jeg kan ikke komme ud af denne tur ” er som de typiske misbrugscykler, og hvordan vi altid suges ind igen. Det er som en syg og snoet rutsjebane fra helvede!!

9. Stærkere (hvad dræber dig ikke) – Kelly Clarkson selvfølgelig skal du have lidt af Kelly Clarkson på denne liste! Jeg elsker denne stærke, fordi det giver os mulighed for at stå op til misbrug og komme videre. Fra hendes tekster er et af mine yndlingsvers “tak til dig, Jeg tænker endelig på mig” denne sang handler om præcis, hvad hun synger, hvad der ikke dræber dig gør dig stærkere. At gå videre og begynde igen er den bedste del!

10. Human-Christina Perri denne sang betyder, hvordan jeg havde det i hele mit ægteskab, foregiver at være lykkelig i et voldeligt forhold. År med at forsøge at leve op til hans forventninger og forsøge at gøre ham glad, selvom det aldrig var nok. At leve gennem skam og forlegenhed fra alle de løgne, han ville fortælle folk om mig. Det kræver meget mod at stå op for din misbruger, og ja, vi er kun mennesker. Men at bryde væk fra din misbruger føles som om du er supermenneske. Denne sang og teksterne minder os om, at det er okay at falde fra hinanden, det er okay at føle, det er okay at forlade, og det er den sværeste del.