Leder du efter mere energi i løbet af din dag? Har du nogensinde prøvet at drikke mere juice? Vi taler ikke om appelsinjuice eller æblejuice her. I virkeligheden er der meget bedre muligheder derude, når det kommer til at have juice med morgenmad eller på ethvert tidspunkt i løbet af dagen i stedet for kaffe, sodavand eller endda vand. Fortæl os i kommentarerne, hvor mange af nedenstående juice du har prøvet. Store købte forarbejdede juice tæller ikke!

gulerodssaft

gulerødder indeholder høje niveauer af beta-caroten – et antioksidant, der kan hjælpe med at ilte dit blod, hjerne og kropsvæv. Du skal bruge 5-10 gulerødder afhængigt af deres størrelse for et fuldt glas juice.

frugt og Nødderjuice

Kombiner 1 kop friskpresset æblejuice med 1 banan, 1 spsk. af hvede, ris eller havreklid og otte til 12 mandler. Bland grundigt, tilsæt vand til ønsket smag og konsistens.

rødbedsaft

Juice og drik en til to rødbeder, tilsæt frisk æblejuice efter smag. Rødbeder juice er en af de rigeste kosten kilder til antioksidanter og nitrater, der kan forbedre blodtryk og blodgennemstrømning i hele kroppen, herunder hjernen, hjerte, muskler og meget mere.

Grøn Juice

klorofyl, det grønne pigment i planter, hjælper med at ilte blodet, hvilket skaber øget hjernefunktion og fysisk energi. Eksempel opskrift kunne være 1 stor agurk, 8 selleri stilke, 1 håndfuld grønkål, 1 håndfuld spinat, 1 håndfuld persille, 1/4 citron og 1 stykke ingefær.

granatæblejuice

det er højt i sukker og kalorier, men leverer en rigelig dosis antioksidanter. Disse stoffer ser ud til at beskytte hjernens funktion og kan afværge kræft. Du skal bruge 1 hel granatæble, og selvom saften er lidt tærte, skal du undgå at tilføje sukker som så mange opskrifter siger.

tranebærsaft

tranebærsaft er fyldt med C-vitamin, hvilket er afgørende for et sundt immunsystem. Du ønsker måske at tilføje nogle æbler i med tranebær for ekstra smag.

blåbærsaft

tag en kop blåbær og tilbered lidt daglig juice med dem. Udover deres antioksidante virkning indeholder blåbær en masse C-vitamin, mineraler og fibre.

kirsebærsaft

udover at levere et væld af antioksidanter synes kirsebærsaft at have antiinflammatoriske egenskaber.

Acai bærjuice

Acai pulp synes at have en højere koncentration af antioksidanter end tranebær, brombær, jordbær eller blåbær. Acai-bær omdannes ofte til papirmasse, gøres til pulver eller omdannes til koncentreret flydende form, inden de transporteres. Du kan normalt finde de fleste af disse ting i enhver helsekostbutik.

rød druesaft

rød druesaft indeholder potente antioksiodanter — flavanoider og resveratrol. Nøglen er, at vin og juice er lavet med hele druen-frø, hud, og alle.