de forskellige faktorer & årsager til generthed

så hvad forårsager generthed?

der er ikke en specifik årsag, men snarere en kombination af forskellige faktorer, der kan påvirke en persons tendens til at være genert. Generthed kan være forårsaget af en kombination af natur og nuture, og kan ændre sig, når en person bliver ældre og oplever nye ting.

desuden forbliver folk muligvis ikke genert hele deres liv ; det er muligt at gennemgå faser af skyhed og perioder i ens liv, hvor ens selvtillid kan stige eller falde.

nogle af de mest kommentarårsager til generthed inkluderer at opleve hård behandling, have defekt selvopfattelse og livsovergange, der kan være svære at håndtere (såsom skilsmisse, et nyt job, gå væk i skole.)

starter ofte i en ung alder – årsager til generthed og spædbørn

selvom der ikke er noget ‘genert gen’, kan meget små børn begynde at udvise symptomer på generthed – selv fra en alder af to. Babyer kan endda synes at have et genert temperament, der kan blive mere indlysende, når de bliver ældre.

for at være genert skal du være bevidst om dig selv. Generthed er relateret til selvbevidsthed, så vi relaterer normalt generthed til børn, der er i stand til at identificere sig selv som forskellige enheder. En tendens til at være genert fra en ung alder dømmer imidlertid ikke en person til et liv med social fjendtlighed. Det afhænger også meget af en persons opdragelse og livserfaringer.

et nøgleaspekt, der er blevet bredt bemærket, er, at skyhed meget ofte er knyttet til frygt. Børn, der er bange, er meget mere tilbøjelige til at være genert i modsætning til mindre bange børn.

årsager bag generthed i sociale situationer

generthed beskrives ofte som værende ubehageligt i sociale situationer, især når de kommer i kontakt med nye mennesker. En vigtig årsag til, at en person kan føle sig utilpas i en social indstilling, er, at de kan være stærkt selvkritiske over for deres adfærd, og hvordan den vil blive forstået. De er bekymrede over den reaktion, de vil modtage fra andre, selv i panik.

genert folk har tendens til at fokusere på, hvad de føler, at de gør forkert, og de kan tillade negative tidligere erfaringer at påvirke en nuværende situation. For en genert person, generthed kan være som en konstant stemme i deres hoved, fortæller dem at være bekymrede over nye situationer, fordi de mener, at de sandsynligvis vil klare sig dårligt. Genert folk kan også tilskrive enhver opfattet social fiasko som at have at gøre med noget galt med sig selv.

generthed kan også udvikle sig fra et barns forhold til en forælder (normalt af samme køn), der kan have været ængstelig, afvisning, kritisk eller restriktiv.

undersøgelser har vist, at der er fysiologiske og neurologiske forskelle i genert og ikke-genert førskolebørn på den måde, de behandler følelser. EEG-overvågningssystemer målte signifikant mere hjerneaktivitet i den højre forreste del af hjernen hos de genert børn, da de viste videoklip, der skildrede frygt og tristhed sammenlignet med de ikke-genert børn.

Skamhed er en tilstand, der ofte er vanskelig at se i andre, endnu sværere at opleve og ganske forvirrende at forklare.

hvordan genert mennesker kan blive behandlet, og hvordan det kan øge deres generthed

folk, der ikke er genert, kan være på forhånd eller endda aggressive over for dem, der er, og dette vil ofte gøre situationen mere intens. Det kan simpelthen være et forsøg på at få den anden person ‘ud af deres skal’. Dette er dog ofte ikke den bedste måde at henvende sig til en, der er genert, fordi det kan henlede uønsket opmærksomhed på dem, hvilket gør dem mere selvbevidste og ubehagelige.

mere dybtgående kig på faktorerne

Lad os få et dybere kig på nogle vigtige måder, som skygge kan udvikle sig i barndommen.

• manglende viden om, hvordan man deltager i sociale situationer.

børn kan være genert, fordi de ikke er sikre på, hvordan de skal opføre sig i visse sociale situationer. Så når de udsættes for sådanne situationer, hvor de forventes at udtrykke sig eller deltage, kan de løbe væk, bange.

når du overvejer det, har børn meget mindre livserfaring end voksne. Mange af de situationer, som børn skal støde på, er faktisk nye, og derfor er de muligvis ikke udstyret med færdighederne til at håndtere dem. Frygten for konstant at skulle reagere på nye situationer med ukendte mennesker kunne få et barn til at trække sig tilbage.

• for meget drilleri og kritik

børn, der drilles for meget, alt for kritiserede og endda truede, kan blive vant til at modtage et negativt svar fra andre. Det er ingen overraskelse da, at deres selvværd kan være smerteligt og drastisk sænket, og de kan antage, at alle ikke kan lide dem. Dette fører til undgåelse af sociale situationer og kontakt med andre mennesker. Omvendt forventer børn, der har lave meninger om sig selv, at andre også føler det samme om dem.

forældrefejl

inkonsekvent forældre:

hvis et barn straffes en dag for en adfærd, og så den næste dag sker der intet, oplever de inkonsekvent forældre. Inkonsekvent forældre kan få et barn til at føle sig usikker, og de kan få indtryk af, at deres forælder undertiden er overinddraget, og underinddraget på andre tidspunkter.

manglende involvering:

forældre kan give børn indtryk af, at de hverken har tid eller lyst til at være involveret i deres barns liv. Dette kan være meget ødelæggende for et barn. Hvis en forælder ser ud til at være uinteresseret i barnets udvikling, kan dette få barnet til at vige væk fra mennesker og tro, at de vil blive opfattet som uvigtige eller ‘ikke det værd’.

dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Læs venligst min videregivelse for mere information.

overvinde generthed

generthed og social angst kan ødelægge dine sociale interaktioner ved at gøre dig konstant selvbevidst. Jeg anbefaler at tage Master your people Skills-kurset af Vanessa Edvard på CreativeLive for at lære at være mere komfortabel i sociale omgivelser og hvordan man føler sig mere selvsikker. Jeg har taget dette kursus og elsker det, fordi det lærer dig, hvordan du bedre forstår mennesker og sociale interaktioner, hvilket er et stort skridt i at overvinde generthed.

med de rigtige værktøjer kan du overvinde generthed over tid, uanset hvad årsagerne til din generthed er.

så det er de vigtigste årsager til skyhed og hvorfor folk kan flyttes for at undgå sociale situationer. Som du måske har set, kan generthed påvirkes af en række faktorer. Opdragelse & barndomsoplevelser kan spille en stor rolle. Men generthed kan også være forårsaget af nye situationer, som folk står senere i livet. Jeg håber, du fandt denne artikel interessant, og at den hjalp med at forklare årsagerne til, at folk kan være genert.

Flere artikler om emnet skyhed:

• skyhed og lavt selvværd | hvilken fører til den anden?
• Situational generthed: jeg er genert…Nogle gange?
• slå generthed i 5 nemme trin

Hvad er dine tanker om årsagerne til generthed?