před čtyřmi lety byl můj otec (v jeho raných 50. letech, fit a zdravý) diagnostikován s rakovinou mozku. O dva roky později, poté, co bojoval se vší silou, zemřel. Byla to ta nejtěžší věc, kterou jsem kdy prošel, a vzhledem k mému věku, často jsem se cítil, jako bych dělal sám.

bylo mi 23, když byl diagnostikován, a 25, když prohrál bitvu. I když mám krásného partnera, rodinu a skvělé přátele, byl jsem první ze svého blízkého kruhu, který zažil ztrátu rodiče. Přes nejlepší úmysly každého, bolest ze ztráty rodiče není něco, co člověk může správně pochopit, dokud to nezažijí sami.

po dvou letech mě srdce stále bolí a vím, že to vždycky bude. Ale během těch let, a dodnes, našel jsem útěchu v množství článků, romány a filmy týkající se smutku.

Pokud mé myšlenky mohou uklidnit jen bolest jednoho člověka, i když mírně, psaní o tom stojí za to. Níže jsou uvedeny některé věci, které jsem se naučil z vlastní zkušenosti, stejně jako vše, co jsem četl.

1. dozvíte se, kdo jsou vaši skuteční přátelé.

nejsem si jistý, jestli to bylo kvůli mému věku, nebo proto, že jsem byl první z mých blízkých přátel zažít ztráta rodiče, ale já zažila masový exodus přátelství během tohoto období.

začalo to ode dne, kdy jsem se dozvěděl o diagnóze mého otce. Lidé, které jsem viděl téměř každý den, kterým jsem se svěřil roky na střední a předchozí škole, ti, s nimiž bych sdílel stovky nádherných vzpomínek, prostě nahoru a zmizel.

přestali psát, přestali volat.

bylo to okamžité.

bylo to, jako by cítili, že moje situace je nakažlivá. Jakmile jsem řekl: „Tady je moje situace…“, už jsem od nich nikdy neslyšel ani neviděl. Moje osobnost se nezměnila, jen jsem procházel tím, o čem mají všichni noční můry ode dne, kdy se narodili. Možná, že moje přítomnost byla blikajícím majákem, připomínajícím smrt všech jejich blízkých.
vždy jsem věřil v kvalitu nad kvantitou, pokud jde o přátelství, a že skutečně věrní a úžasní přátelé se odhalují v době nouze. Ztráta rodiče na 25 jen znamenalo, že tento proces se stalo mnohem rychleji pro mě.

přátelé, o kterých jsem si myslel, že budou navždy v mém životě, už nejsou v mém životě, a to je smutné. Ale na druhou stranu, někteří z mých dalších přátel se pro mě stali ještě zvláštnějšími.

někteří moji kolegové, kteří před touto zkušeností nebyli víc než známí, jsou nyní někteří z mých nejneuvěřitelnějších přátel. Ti, kteří mě viděli bojovat téměř každý den v týdnu, se stali nejlepším systémem podpory, o který jsem mohl požádat, a vždy pro mě budou jedni z nejvíce zvláštních lidí. Vždy tu pro ně budu, a navždy jim budu vděčný za to, že uvolnili část smutku.
je na hovno ztratit své přátele, ale pokud vás nechají na holičkách během vašich nejsmutnějších časů, dobré zbavení se. Vytváří prostor pro ty, kteří si tam skutečně zaslouží být-držte se těch.

2. Lidé řeknou špatnou věc.

existuje spousta frází, které se učíme říkat lidem, kteří truchlí. „Jsou na lepším místě“, „všechno se děje z nějakého důvodu“ a „alespoň už netrpí“. Většina z nich je frustrující slyšet, ale pořád jsem si připomínal, že to mysleli dobře. Mnohem horší je, když někdo neřekne vůbec nic.

také nechci slyšet o smrti vaší kočky a o tom, jak chápete, jak se cítím (to mi bylo řečeno více než jednou). A tohle je trochu kontroverzní, ale pokud vaše prarodiče tě vychovala, já také nechci slyšet, že „víš, jak se cítím“ protože ztráta rodiče, někoho, kdo byl s tebou den co den od narození, je na úplně jiné úrovni.

stále si připomínejte, že tito lidé neznamenají žádnou škodu. Často jsem si představoval, že jsem v jejich pozici-co bych mi řekl — A dodnes bojuji s odpovědí. Víš proč? Protože nemůžeš nic říct. Vše, co lidé mohou udělat, je dát vám vědět, že jsou tu pro vás, přihlaste se a pochopte, že Vaše vzdálenost není osobní.

3. Lidé se na vás obrátí v době jejich nouze.
zjistíte, že se na vás lidé budou obracet v jejich nejtemnějších dobách, protože vás viděli projít a vyjít na druhý konec. Měl jsem několik zpráv od lidí, se kterými jsem nemluvil měsíce (nebo dokonce roky) a žádal o radu, ptal se, jestli se to zlepší, ptal se, jak se mohou léčit.

být schopen poskytnout nějaké vedení nebo jednoduše utěšit někoho, kdo chápe, že jste tam byli, je opravdu krásná věc, kterou můžete udělat.

4. Mohlo by to být horší.

tento bod by mohl být neuvěřitelně hluboký a filozofický, ale budu se snažit, aby byl stručný. Jde mi o to, že mohl náhle zemřít, a já jsem možná nedostal šanci se rozloučit.

možná jsme se nezachytili dne a vydali se na krásný rodinný výlet na Havaj. Někteří by argumentovali, že je to jednodušší volba; nemusíte sledovat, jak milovaný bojuje s děsivou bestií, kterou je rakovina, a každý podle svého.
Že by byly vzaty z nás dříve, mohl jsem být mladší (můj nejmladší bratr byl 11 v době, a on by zažili obrovskou škálu emocí a zážitků, které jsem nikdy být zasvěcen).
i když můj čas s ním byl zkrácen, jsem vděčný za čas, který jsme měli. Vím, že jsem měl to štěstí, že mám otce, kterého jsem miloval a vždy budu milovat.

5. Ale stejně se budeš zlobit.

řeknu to jednou, řeknu to desetkrát. Ztráta rodiče je na hovno. Přijít o rodiče dřív, než tě mohli doprovodit uličkou, seznámit se s tvými dětmi, být svědky maturit tvých bratrů … je na nic. Vědět, že přijdou o tolik Vánoc, narozenin a dalších životních událostí, velkých i malých, opravdu, opravdu naštve.

a budete cítit hněv. Y

ou ‚ ll feel damn right furious.

zuří na svět, zuří na lidi, kteří tomu nerozumí.

budete se cítit ošizeni, zcela zbaveni zkušeností, které ostatní považují za samozřejmost.

budete se zlobit, když přítel ignoruje hovor od svého otce nebo si stěžuje na svou otravnou mámu.

budete naštvaní přijít Den otců, když jste bombardováni e-maily a seznamy dárků.

vezměte ten hněv a běžte, plavat, boxovat, psát, zpívat, malovat, křičet, cokoli to stojí. Ztráta rodiče je na hovno, a máte plné právo cítit se naštvaný.

6. Je v pořádku, aby lidé věděli, že máte bolesti.
jsem a vždy budu velkým zastáncem toho, aby lidé kolem vás věděli, jak moc vás to bolí. To platí zejména pro vašeho šéfa a kolegy, pokud pracujete v kanceláři obklopené lidmi 40 hodin + týdně .

měl jsem štěstí se svými manažery a členy týmu, kteří byli všichni neuvěřitelně podporováni. Během můj táta je boj s rakovinou, který byl dva roky sporadické výbuchy žalu a bolesti, že jsem nebyl schopen skrýt pytle pod očima z probdělé noci a nemůže držet zpátky slzy na mém stole. Ale nikdy jsem se necítil, jako bych potřeboval, protože všichni věděli, čím procházím.
řekněte všem, s čím máte co do činění. Nemusíte jít do detailů, pokud to není ve vaší povaze-horní linie stačí. Pokud nejsou absolutní osel, pochopí to. Lidé se k vám budou chovat trochu jemněji. Ve vašem zármutku není žádná hanba, a lidé skutečně najdou útěchu a inspiraci, když sledují, jak to někdo prochází bez úhony.

7. Zacházejte s každým s laskavostí.

byl jsem vždy vychován, abych se ke všem choval s úctou a laskavostí. Nikdo nemůže projít životem unikajícím útrapám, a nikdy nebudete vědět, kdy někdo prochází jedním ze svých nejtěžších časů.
vzpomínám si, když jsem se cítil na dně, tak bych se kolem plné, špičky vlaku a myslím, že nikdo z vás neví, že jsem mohl zhroutit a plakat teď. Jim, vypadal jsem jako normální dívka, která chodí po svém dni.

Malé činy laskavosti, jako muž, který držel dveře pro mě, nebo žena, pohybující se své tašce, takže jsem mohl sedět vedle nich, byly zesíleny, a byl jsem víc než vděčný.

několik dní poté, co jsem se vrátila do práce z mého úmrtí odejít, jsem obdržel naléhavou, stresující zadání od našeho klienta. Tam, kde jsem to obvykle mohl vzít v mém kroku, cítil jsem se, jako bych byl emocionálně na svém limitu. Nikdy nezapomenu na dvě kreativy (kdo věděl, co jsem procházel) klesá všechno a narážela svou práci na seznam, aby to bylo provedeno okamžitě, žádný stres pro mě. Vždy si budu pamatovat laskavost, kterou jsem dostal, když jsem to nejvíce potřeboval.
bez ohledu na to, zda se někdo jeví v pořádku (ale zejména pokud ne), nikdy nebuďte osobou, která přidává bolest nebo stres na již zatížená ramena. Vezměte lásku, kterou jste měli pro svého ztraceného milovaného člověka, a rozprostřete ji. Buďte osobou, která pomáhá, uklidňuje, ohřívá a přináší radost.

buďte laskaví, pro každého, koho potkáte, bojuje tvrdá bitva
– Plato

8. Už nikdy nebudeš stejný.
a to je v pořádku.
jednou jsem četl článek, který popisoval“ zlatou éru “ v životě někoho. Éra byla popsána jako období, kdy je vše „v pořádku“ a všechno se plodí tak, jak by mělo být“. Éra končí, když se stane něco traumatického nebo úplně pozměňujícího život, jako smrt rodiče, sourozenec — dítě-cokoli se stane jako první. Možná je to rozvod vašich rodičů — zažil jsem to také) – ale osobně záleží na tom, co otřese vaším světem. Někteří lidé mají to štěstí, že jejich zlatá éra Poslední přes jejich 30s, 40s. a někteří lidé mají svůj svět obrátil vzhůru nohama, když jsou batole.
tyto zkušenosti nás posilují. Mohou nás laskavější, jemnější, více si vážíme života. Budete ohromeni svou silou. Byl jste neuvěřitelně zraněn a podařilo se vám pokračovat, a to je něco, na co můžete být úžasně hrdí.

9. Jediný pravý léčitel je čas.
Tam bude vždy být věci, které můžete udělat, místa, kam můžete jít a lidmi můžete mluvit, aby pomoci uklidnit bolest, ale nic se trvale uzdravit tak, jak čas může. Frustrující je, že nemáme schopnost ovládat čas, ale máme schopnost naplnit ji tolik radosti, laskavosti a míru, jak jen můžeme.
čerstvý, syrový zármutek, který se stane v první den, týdny, měsíce diagnózy nebo smrti, je téměř nerozbitná, všestranná bolest. Ale čím déle trvá, učíme se vyrovnat. Smutek otupí, naše štěstí se vrátí. Začneme se cítit dobře, usmívat se, smát se, užívat si života tak, jak by náš milovaný chtěl.

10. Možná nebudete mít uzavření.
televizní pořady a filmy nám poskytují mnoho vysokých a nedosažitelných očekávání. Když někdo ve fiktivním světě, má možnost rozloučit se svými blízkými, se objeví vždy vyrovnat se s jejich úmrtnost a položit svou lásku a pocity na trati ve smysluplné a formulovat řeč. Ve skutečnosti se ne každý vyrovnává se svou úmrtností. Někteří lidé zůstávají v popření. Možná nejsou připraveni se rozloučit, možná nebudou chtít. Problémový vztah nemusí být uzdraven, a možná se nikdy nebudeme uzavírat. Život je chaotický, a spousta věcí nikdy nebude zabalena do úhledného, uklizený luk. Zkus to nechat být, nedá se to změnit.

11. Starat se o sebe není sobecké, je to nutnost.
ať už bojujete s očekávaným zármutkem nebo přímým zármutkem, je někdy těžké soustředit se na sebe a své potřeby. Můžete mít další blízké, kteří bojují stejně tvrdě, ne-li těžší, než vy, a je snadné pro ně všechno upustit. Ale musíte si pomoci být tak silní a zdraví, jak můžete, nejen pro sebe, ale i pro své blízké.
Trvat nějaký čas být sám, nebo jít ven s přáteli, partnerem, mají koupele, záchvatovité své oblíbené TELEVIZNÍ pořady, jděte na své oblíbené restaurace. Ve větším měřítku, rezervujte si tu dovolenou, na chvíli unikněte. Dělejte to, co je dobré pro vás, vaši duši a vaši cestu k uzdravení. Procházíš si něčím hrozným, a zasloužíš si cítit se trochu méně hovno, bez ohledu na cenu.

12. Budete si více vědomi zvláštních okamžiků, velkých i malých.
Když nám připomene, že život je pomíjivý, naučíme se ocenit každý okamžik s větší naléhavostí. Jsme vděční za každý okamžik, zůstáváme přítomni a vychutnáváme si každou minutu. Každá rodina večeři, každý filmový večer s mámou, každý zimy noc na gauči se svým přítelem sleduje fotbal — každý hřeje u srdce a naplňuje mě vděčnost.
nedávno jsem cestoval po Tasmánii v Austrálii se svým přítelem v karavanu po dobu 10 dnů. Viděli jsme ty nejkrásnější věci a vydali se na úžasné túry. Mezi tím jsme poslouchali hudbu, povídali si a prostě si užili cestu. Usnuli jsme za zvuku vln po parkování u pláže. Pamatuji si skoro každý okamžik. Sotva jsem se dotkl telefonu, neustále jsem fotografoval a soustředil se na přítomný okamžik. Nemyslel jsem úzkostné myšlenky na budoucnost nebo lituji okamžiků z minulosti. Oba jsou ztrátou času a energie. Naučte se žít jediný život, který máte.

13. Zvládneš to.
truchlení je hrozný, náročný proces. A moc se omlouvám, jestli si tím procházíš. Omlouvám se, jestli jste si tím prošel. Ale je to snazší, i když se to zpočátku necítilo. Možná nevidíte světlo na konci tunelu, ale je tu jedno. Vždy budete mít díru ve svém srdci, ale musíte se utěšit tím, že jste měli někoho tak skvělého milovat. Takhle truchlit je to nejtěžší, co kdy uděláš. Vyjdete z druhého konce.

Pokud to dokážete, můžete udělat cokoli.

více podobných-