cesta ke zlepšení zdraví

vaše tělo a hormony vašeho těla ovlivní, jak se během této doby cítíte.

• únava, kterou jste pocítila na počátku těhotenství, se může vrátit. Udělat si čas na zdřímnutí je dobrý nápad.
• budete cítit, jak se vaše dítě pohybuje, zejména na začátku tohoto trimestru.
• „hnízdní instinkt“ může nastartovat. Můžete cítit potřebu vyčistit dům nebo dokončit přípravu věcí pro dítě. Berte to pomalu, abyste se neopotřebovali.
• při přípravě na porod, porod a rodičovství se můžete cítit více emotivní.

vaše tělo může během tohoto trimestru zaznamenat určité fyzické změny.

otoky

zpomalený krevní oběh a zadržování tekutin jsou na vině za otoky nohou, kotníků, nohou, rukou a obličeje.

Pokud se otok rukou a obličeje stane extrémním, zavolejte svého lékaře. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud máte také bolesti hlavy, rozmazané vidění, závratě a bolesti břicha. Mohou to být příznaky nebezpečného stavu zvaného preeklampsie.

brnění a necitlivost

otok ve vašem těle může tlačit na nervy a způsobit brnění a necitlivost. To se může stát v nohou, pažích a rukou. Kůže na břiše se může cítit znecitlivělá, protože je tak natažená.

brnění a necitlivost v rukou se obvykle vyskytují kvůli syndromu karpálního tunelu. To je způsobeno tlakem na nerv v zápěstí. Možná se budete moci zbavit těchto příznaků nošením dlah na zápěstí přes noc. V opačném případě problém obvykle končí po těhotenství.

křečové žíly

Jedná se o namodralé, oteklé, někdy bolestivé žíly pod povrchem kůže. Často se objevují na zádech telat nebo na vnitřní straně nohou.

křečové žíly jsou způsobeny:

• tlak, který vaše rostoucí děloha vyvíjí na velké žíly za ní, což zpomaluje krevní oběh.
• těhotenské hormony, které způsobují uvolnění stěn žil a případně bobtnání.
• zácpa, která vás nutí projít tvrdými střevními pohyby.
• zvýšená retence tekutin.

hemoroidy

Jedná se o křečové žíly v konečníku. Mohou vyčnívat z konečníku a způsobit svědění, bolest a někdy krvácení. Zeptejte se svého lékaře na užívání změkčovače stolice (nikoli projímadla).

bolest zad, pánve a boků

to mohlo začít ve druhém trimestru. Stres na zádech se zvýší, jak se vaše břicho zvětší. Vaše boky a pánevní oblast mohou bolet, protože těhotenské hormony uvolňují klouby mezi pánevními kostmi při přípravě na porod. Spánek s polštářem za zády může pomoci s bolestí.

bolest Břicha

svaly a vazy (tvrdý, ropelike kapely tkáně), které podporují dělohy bude i nadále táhnou, jak vaše dítě roste. Mohou být bolestivé.

dušnost

jak vaše děloha roste vzhůru, vaše plíce budou mít méně prostoru pro rozšíření pro dýchání.

více růstu prsou

vaše bradavky mohou unikat nažloutlé tekutině, nazývané kolostrum. Pokud kojíte, bude tato tekutina prvním jídlem vašeho dítěte.

větší přírůstek hmotnosti

pravděpodobně přidáte libry na začátku třetího trimestru. Vaše váha by se měla vyrovnat, jakmile se přiblížíte k dodávce.

vaginální výtok

výtok se může zvýšit. Pokud máte tekutinu vytékající nebo vidíte krev, okamžitě zavolejte svého lékaře.

strie

Jak dítě roste, vaše pokožka se bude stále více protahovat. To může vést k striím. Ty mohou vypadat jako malé čáry na kůži. Často se objevují na břiše, prsou a stehnech.

méně pohybu plodu

jak vaše dítě stále roste, začne mu docházet prostor, aby se mohl pohybovat ve vaší děloze. To by mohlo způsobit, že si během dne všimnete méně pohybů. Pokud máte obavy z nedostatku pohybu, zavolejte svého lékaře.