Ve věku 8 let, Tess Fitzgerald se setkal s její první na výživu. I v tak mladém věku vážila 154 liber. Rada odborníka na výživu: Jezte méně zpracovaných sacharidů a přidejte do své stravy chudé bílkoviny a zeleninu.
sledovala tipy, ale stále přibírala na váze.
do 14 vážila 240 liber. Její matka, Mary, obávala se, že její dcera může mít hormonální nerovnováhu, a vzala ji ke gynekologovi. Diagnóza odhalila, proč se Fitzgerald snažil zhubnout: má syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
„to může způsobit přírůstek hmotnosti,“ řekl dnes 21letý z oblasti Bostonu. „Vždycky jsem měl hlad … Tíha se sypala.“
PCOS je zastřešující termín pro hormonální poruchu, která může u žen způsobit inzulínovou rezistenci, přírůstek hmotnosti a nepravidelná období. Specialista předepsal Fitzgeraldovi antidiabetický lék na léčbu inzulínové rezistence, ale onemocněla a nemohla to vzít. Fitzgerald byl nešťastný a nemocný — a obrátila se k jídlu pro pohodlí.
v době, kdy absolvovala střední školu v roce 2014, vážila žena 5 stop 7 palců 315 liber.
„byla jsem v depresi,“ řekla.
Fitzgerald doufal, že vysoká škola bude nový začátek. Ale musela se vmáčknout do sedadel v přednáškové místnosti. Její nepohodlí bylo neustálou připomínkou její váhy. Život se cítil stejně beznadějný.
“ jen jsem si říkal ,že jsem další hodinu a půl uvízl v tomto stole a nemohl jsem dýchat. Každý den jsem se více odrazovala, “ ona řekla.
‚Hodně procházky a výlety‘
Mary Fitzgerald a její manžel, Dan, bál se o jejich dceru a zapsal ji v programu v Massachusetts General Hospital v Bostonu, aby pomohla Fitzgerald zhubnout. Nakonec by podstoupila operaci žaludečního rukávu poté, co ztratila 40 liber sama. Když začala program, byla nejtěžší, jakou měla na 347 liber. V době operace klesla na 307 liber, díky dietě s vysokým obsahem bílkovin.
udržování stravy s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů se spoustou ovoce a zeleniny po operaci pomohlo Fitzgeraldovi i nadále zhubnout. Zatímco se cítila lépe, zpočátku se snažila přidat cvičení do své rutiny.
“ snažil jsem se jít do posilovny, ale byl jsem stále v 200s a cítil jsem se tak nepříjemně. Chodila jsem hodně na procházky a túry, “ řekla.
Stěhování více pomohlo a v prvních šesti měsících ztratila 150 liber. I když byla spokojená se svým úspěchem, stále se cítila nepříjemně kvůli své nadměrné kůži. Bylo to těžké a způsobovalo vyrážky. A byla v rozpacích, že ji musela zastrčit do oblečení, aby ji skryla.
v lednu 2018 si nechala odstranit kůži a nyní váží 149 liber, kde doufá, že zůstane. Stále se zaměřuje na udržení svých zdravých stravovacích návyků a byla silový trénink přidat svalovou hmotu. Doufá, že její transformace pomůže ostatním.
“ musíte si jen říct, že můžete. Pokud se jen cítíte špatně pro sebe, nikdy se tam nedostanete, “ ona řekla.
Fitzgerald poskytuje tipy pro ostatní, kteří doufají, že zhubnou.
Proveďte svůj výzkum.
před zahájením hubnutí se Fitzgerald připojil k mnoha podpůrným skupinám a četl o úspěších a neúspěších všech.
„na internetu jsem se opravdu rychle dozvěděla, jaké jsou chyby lidí,“ řekla. „Řekl bych … Nechceš být takový.'“
najít rovnováhu.
než si Fitzgerald myslel, že si nikdy nemůže pochutnat na jídlech, jako jsou těstoviny nebo dezert. Ale její strava byla tak omezující, že se stala příliš hubená. Od té doby uvolnila stravu a jí širokou škálu potravin, jen s mírou.
“ neomezuji se. Prostě se nezblázním, “ řekla. „Je to všechno o nalezení rovnováhy.“
najít podporu.
Fitzgerald cítí, že by nebyla tak úspěšná bez svých rodičů a přátel.
„mám tuto velkou podporu,“ řekla. „Mám tolik lidí, kteří říkají:“ Jsi taková inspirace.““
vědomí, že tolik lidí je v jejím rohu, jí brání v návratu ke špatným návykům, protože nechce selhat sama — nebo jiní.
pro více inspirace, podívejte se na naši stránku My Weight-Loss Journey. Pokud máte zájem zahájit vlastní cestu hubnutí, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje Start TODAY.