Toto je výňatek z Dámské Silový Trénink, Anatomie, Frederic Delavier.

morfologické rozdíly mezi ženami a muži jsou výsledkem rozdílů v objemu a podílu podobných anatomických rysů. Obecně řečeno, ženské kostry není tak masivní; je hladší a jemnější s dojmy—prohlubně nebo hrboly—, které slouží jako svalové úpony nebo poskytnout průchod pro kabely, které jsou méně výrazná. (Více vysoce vyvinuté svalstvo u mužů označuje kostru více.) Ženská hrudní klec je obecně zaoblenější a není tak velká jako u muže. Úměrně, kosterní šířka ramen je stejný jako v mužské, ale větší rozvoj svalové druhé dělá to vypadat širší. Bederní křivka je větší u žen a pánev je nakloněna anteriorně (anteversion), který umožňuje houpat-couval vzhled často nalezený v žen. Pokud je pas u žen delší a menší, je to proto, že hrudník je na základně zúžen a pánev obecně není tak vysoká.
nejdůležitější rozdíl mezi mužskými a ženskými kostry se nachází na úrovni pánve. Ženská pánev je přizpůsobena pro těhotenství: není tak vysoká a je úměrně širší než u muže. Sacrum ženy je širší a pánevní kroužek je širší a kruhovější, aby se usnadnil průchod novorozence. Jako pánevního kruhu je širší, acetabula (jamky, ve které hlavy stehenní kosti lodge) jsou dál od sebe, což zvyšuje vzdálenost mezi větší trochanters a v důsledku toho je šířka boků.
větší šířka kyčle u žen ovlivňuje polohu stehenních kostí, které jsou často více šikmé než u mužů, což jim dává Mírný tvar X.
široká pánev s výrazným úhlem stehenní kosti může vyvolat genu valgum, zdůrazněný o to více hyperlaxitou, ke které ženy inklinují. Nohy pak nabývají typického tvaru X: kloub v koleni je nadměrně vyžadován; mediální zajištění vazu je přetížené, a laterálního menisku, chrupavky pokryté kloubní plochy zevního kondylu femuru a laterální drsnatiny holenní kosti jsou vystaveny nadměrnému zatížení, což může vést k předčasnému opotřebení.
Patologického genu valgum je doprovázen mediální kolaps na kotník a zmizení plantární klenby (ploché nohy), které mohou zahrnovat bolest, protože nadměrné protahování určitých svalů v chodidle.
To je velmi důležité vzít v úvahu individuální morfologii a pamatovat na to, že ženy jsou častěji náchylné k genu valgum patologií, vzhledem k tomu, že muži častěji trpí luk-nohy (genu varum). Lidé s velmi patrné, genu valgum by měl proto pracovat opatrně, vyhnout se tréninku s těžkými váhami, a vždy provést pohyby tak, aby se dopady, které by mohly zhoršit koleno a kotník problémy.
Toto je výňatek z anatomie ženského silového tréninku.