první pravidlo projímadel je, že je obvykle nepotřebujete.

nejlepší lék na zácpu je pití více tekutin, přidání vlákniny do vaší stravy a získání více cvičení.

je také důležité vědět, že jít den bez pohybu střev neznamená, že máte zácpu.

jistě, někteří lidé mají tři pohyby střev denně, ale jiní mají pouze tři týdně. Normální je relativní, zejména v tomto případě.

Jak víte, kdy máte zácpu?

zácpa je jednou z nejčastějších stížností, které lékaři slyší. Odhaduje se, že zácpa má za následek nejméně 2,5 milionu návštěv lékaře ročně ve Spojených státech a Američané utratí stovky milionů dolarů na projímadla každý rok.

zácpa nastává, když stolice prochází příliš pomalu trávicím traktem. To umožňuje absorbovat příliš mnoho vody, což ztěžuje, vysušuje a ztěžuje průchod stolice.

ačkoli trávicí systém každého je trochu jiný, pokud jste neměli pohyb střev za čtyři dny, můžete být zácpa a projímadlo by mohlo pomoci.

Pokud jste se pokusili přidat vlákninu, pít více tekutin a zvýšit svou aktivitu a stále máte zácpu, existuje mnoho léků na zácpu, které jsou k dispozici volně prodejné. Patří sem laxativa, změkčovače stolice, maziva a klystýry z vodovodní vody. Zde je to, co potřebujete vědět o projímadlech:

• volně tvořící laxativa. Tyto projímadla pracují tím, že čerpají vodu do stolice, aby byly větší, měkčí a snáze průchodné. Pracují pomalu a stimulují vaše tlusté střevo přirozeně. Jsou považovány za nejbezpečnější typ projímadla a jediný typ, který by mohl být doporučen pro každodenní použití. Příklady jsou psyllium (Metamucil), polykarbofil (FiberCon) a methylcelulóza (Citrucel). Je důležité pít hodně tekutin s hromadným projímadlem.
• slaná projímadla. Tyto projímadla se také nazývají osmotická projímadla, protože čerpají další tekutinu do tlustého střeva, aby pomohly změkčit stolici a vypláchnout tlusté střevo. Protože účinnými látkami v těchto projímadlech jsou obvykle hořčík nebo fosfát, mohou být nebezpečné pro osoby se selháním ledvin. Běžným příkladem tohoto typu projímadla je mléko magnézie, což je hořčík.
• stimulační laxativa. Jedná se o nejdrsnější Typ laxativ, protože způsobují, že se vaše střevo Stahuje a vytlačuje stolici. Stimulační laxativa mohou být užívána ústy nebo čípkem. Když se užívají ústy, pracují asi za sedm hodin; čípkem mohou pracovat asi za 30 minut. Tyto projímadla by se nikdy neměly používat více než jednou za tři dny, protože mohou způsobit, že vaše střevo ztratí schopnost kontrahovat. Obvyklým příkladem stimulačního projímadla je bisacodyl(Dulcolax a Correctol).
• jiné léky na zácpu. Změkčovače stolice a lubrikační laxativa jsou také užitečné, protože usnadňují průchod suché, tvrdé stolice. Minerální olej může být použit jako lubrikační projímadlo, stejně jako glycerinový čípek. I když je minerální olej k dispozici na přepážce, protože může narušit vaši schopnost absorbovat důležité vitamíny A, D, E A K, je nezbytné prodiskutovat jeho použití se svým lékařem.

výhody a rizika

výhodou laxativ je, že je můžete zakoupit bez lékařského předpisu a jsou obecně bezpečné a účinné. Laxativa mohou pomoci zabránit zácpě způsobené některými léky nebo zabránit namáhání pohybu střev, což může být pro některé lidi nebezpečné.

zde jsou některá rizika, která je třeba si uvědomit:

• laxativa mohou u některých lidí způsobit křeče, nadýmání a nevolnost.
• dlouhodobé užívání laxativ, s výjimkou hromadné laxativa, může vám závislý na projímadla na záchod a může maskovat důležité zácpa příznaky.
• laxativa mohou interferovat s tím, jak jsou absorbovány jiné léky. Obecně byste se měli vyvarovat užívání projímadla do dvou hodin od užívání jiných léků.
• Nikdy nepoužívejte projímadla pro hubnutí. Laxativní zneužívání vám nepomůže zhubnout a může vést k nebezpečné dehydrataci, slabosti, mdloby a poškození ledvin.

laxativa mohou být užitečnými léky na zácpu, ale nenahrazují dostatek vlákniny, pravidelné cvičení a pití velkého množství tekutin. Dalšími způsoby, jak se vyhnout zácpě, je nikdy ignorovat nutkání mít pohyb střev, vyhradit pravidelné denní doby pro pohyb střev a vyhnout se potravinám s vysokým obsahem tuků a cukru.

Pokud máte potíže se zácpou, poraďte se se svým lékařem o tom, jaký typ projímadla by pro vás mohl být nejlepší. Nikdy neignorujte příznaky krve ve stolici nebo tmavé, dehtové stolici. Pokud máte zácpu za více než dva týdny, bolest břicha, nevolnost nebo zvracení, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli zácpa nápravu.

Více se dozvíte v každodenním zdravotním zažívacím zdravotním středisku.