Tuňákový salát je lehká a svěží klasika. Vyrobeno z několika jednoduchých ingrediencí, jako je konzervovaný tuňák, majonéza, cibule a celer, je to perfektní kombinace krémové a křupavé. Podávejte to v sendviči, zabalte to do salátu, nebo to nacpat do avokádových polovin pro zdravý oběd.
opravdu nemůžete porazit klasický tuňákový salát. Jako dítě byl tento recept často balen mámou na školní obědy. A jako dospělý, často jím zabalené v salátu, vložený mezi bezlepkový chléb nebo podávaný vedle mých lněných sušenek. Také miluji tuňáka plněné avokádo pro chutné, oběd s nízkým obsahem sacharidů – je to nejlepší.
je neuvěřitelně snadné vyrobit s konzervovaným tuňákem a několika spížovými sponami-hurá na jednoduché recepty! Takže pokud jste někdy uvízli v obědové koleji, mít tento základní recept v rukávu určitě přijde vhod.
Tuňákový salát ingredience
vše, co potřebujete pro tento recept, je několik základních složek.
- konzervovaný tuňák: dávám přednost divokému tuňákovi v plechovkách s vodou, ale každá odrůda funguje.
- majonéza: Toto je vaše krémové pojivo. Můžete použít zakoupené v obchodě nebo si vyrobit majonézu doma-je to snadné!
- celer: pro tuto čerstvou křupavost s každým soustem.
- červená cibule: jemně nakrájená červená cibule vždy poskytuje dokonalou slanou rovnováhu.
- petržel: několik polévkových lžic čerstvých bylin opravdu dělá tento recept na tuňákový salát nejlepší.
- Dijonská hořčice: 1/2 lžíce
- Sůl a Pepř: podle chuti
Jak Udělat Salát z Tuňáka
Chcete-li začít, budete muset vybíjení tuňáků. Po odříznutí víka otvírákem na konzervy přitlačte víko na tuňáka a nakloňte plechovku, aby se veškerá tekutina vypustila přes dřez. Sejměte víko a vložte tuňáka do středně velké mísy.
poté přidejte do mísy majonézu, celer, červenou cibuli, petržel a dijonskou hořčici. Použijte vidličku, abyste vše smíchali dohromady a rozbili všechny velké kusy tuňáka. Dochutíme solí a pepřem podle chuti-a to je vše!
varianty Tuňákového salátu
nejste fanouškem majonézy nebo chcete odvážnější chuť? Zde je několik návrhů, jak do tohoto receptu přidat určitou hloubku.
- nahraďte majonézu běžným nebo řeckým jogurtem za lehčí a krémovější variantu.
- použijte šťouchané avokádo, pokud chcete vyloučit majonézu.
- přidejte brokolicovou rýži a proměňte ji v brokolicový tuňákový salát.
- přidejte sušené ovoce, jako jsou rozinky nebo čerstvě nakrájená jablka.
- udělejte to extra křupavé tím, že hodíte nakrájené okurky nebo nakrájené zelí.
- okořenit to s nějakým kari prášku, jiné koření směsi, nebo nasekané bylinky.
- vymačkejte citronovou šťávu při míchání pro jasnější chuť.
co se hodí k Tuňákovému salátu?
i když je tento recept skvělý sám o sobě, existuje tolik kreativních způsobů, jak mu sloužit.
- sendvič: udělejte z něj sendvič spolu s vrstvou salátu a rajčat.
- zábal: proměňte jej v zábal s moukou z manioku.
- salátový zábal: použijte listy hlávkového salátu pro lehčí variantu s nízkým obsahem sacharidů.
- plněné avokádo nebo rajče: naplňte ho do poloviny avokáda nebo rajčat.
- Dip: podávejte s krekry nebo hranolky.
jak dlouho trvá Tuňákový salát?
Tuňákový salát chutná nejlépe, když je konzumován čerstvý, ale může být skladován v lednici po dobu 3-4 dnů. Protože v něm jsou ryby a majonéza, nenechávejte je příliš dlouho sedět na desce při pokojové teplotě.
Pokud to chcete zmrazit, odpověď je ano! Stačí umístit salát do mrazničky bezpečné nádoby a skladovat po dobu až 2 měsíců. Stačí si uvědomit, že po rozmrazení v lednici znovu vypusťte přebytečnou tekutinu. Poté před jídlem dobře promíchejte.
Tuňák salát Recept Video
zatímco tento recept je snadné, aby to vždy pomáhá sledovat rychlé video (a naučit se několik tipů). Dejte mu hodinky níže!
více jednoduchých salátových receptů
- kuřecí salát (vůbec nejlepší!)
- Egg Salad
- Smoked Salmon, Avocado, And Arugula Salad
- Classic Potato Salad
- Lentil Salad With Cucumber
- Broccoli Salad
- Greek Salad
BEST Tuna Salad Recipe – Easy & Healthy
Print Recipe Pin Recipe
Ingredients
- 2 5-ounce cans of tuna
- 1/4 cup mayonnaise
- 1 stalk of celery, diced
- 2 tablespoons red onion, diced
- 1-2 tablespoons chopped parsley, chives and/or other herbs
- 1/2 tablespoons Dijon mustard
- salt and pepper, to taste
Instructions
-
vypusťte kapalinu z plechovek na tuňáky. Poté přidejte tuňáka, majonézu, nakrájený celer, nakrájenou červenou cibuli, bylinky, dijonskou hořčici, sůl a pepř do mísy.
-
Míchejte všechny ingredience, dokud dobře kombinovat.
-
Užijte si tuňákový salát holý z misky, zabalené v salátu nebo v sendviči.
Lisa Tipy
- Pokud chcete krémovější texturu můžete vždy přidat více majonézy.
- můj oblíbený tuňák je tuňák křídlatý a vždy nakupuji značku Wild Planet.