Když jsem slyšel o teplé citronové vody výhody vnucuje zdraví guru, byl jsem překvapený. Slyšel jsem také o vedlejších účincích citronové vody, ale to mi nezabránilo v tom, abych to zkusil. Myslel jsem, že se s vámi podělím o oba a dám vám vědět, zda pití citronové vody opravdu žije podle humbuku.

je pití teplé citronové vody pro vás dobré?

čím jsem starší, tím více se cítím jako staré auto, které má ještě pár kilometrů, než narazí na hromadu šrotu. Moje tělo zpomaluje, moje bolesti a bolesti jsou četné a trávím spoustu času Googlováním podivných zdravotních problémů.

jsem vždy na pozoru přírodní zdravotní řešení mých mnoha náhodných onemocnění. Narazil jsem na několik příspěvků, které tout výhody pití citronové vody v dopoledních hodinách. Ne jen tak ledajaká stará citronová voda.

ne, přírodní zdraví guruové přísahají teplou citronovou vodou první věc ráno na prázdný žaludek. To není stejné jako citronová detoxikační voda, ale má podobné výsledky.

další příspěvky, které se vám mohou líbit:

• přestaňte pít balenou vodu, abyste ušetřili peníze a Zezelenali!
• Heath výhody kokosové vody ve vaší stravě
• jak udržujete léky na předpis mimo přívod vody?

Teplé Citronové Vody Výhody

Pokud máte pocit, apatický, nebo se ocitnete s časté trávicí a imunitní problémy, možná budete chtít dát citronovou vodu šanci ve vaší každodenní rutiny.

Chcete-li si usnadnit život, investujte do dřevěného výstružníku citronu, abyste získali co nejvíce šťávy z citronů. Zde jsou jen některé z výhod, pít citrónovou vodu v dopoledních hodinách:

Podpora Trávení:

Pití teplé citrónové vody, první věc, kterou ráno je řekl, aby zvýšit své trávicí schopnosti. Citrony obsahují pektinovou vlákninu, která je prospěšná pro zdraví tlustého střeva a působí jako silné antibakteriální činidlo. Podporuje také produkci žluči. Lepší trávení má zlepšit vstřebávání živin, což může vést k lepšímu zdraví.

Zlepšená imunita:

citron obsahuje hodně vitamínu C, který je nezbytný pro zdravý imunitní systém. Pití teplé citronové vody první věc ráno na lačný žaludek dává vašemu tělu větší šanci plně absorbovat vitamín C, což znamená příjemné posílení imunitního systému.

podívejte se na tyto éterické oleje pro imunitní podporu pro další posílení imunitního systému.

Detoxikovat své Tělo:

sklenice teplé citronové vody ráno probudí vaše játra, který, podle pořadí, pomáhá vaše játra flush toxiny z vašeho těla.

snížení bolesti a zánětu:

obsah draslíku v citronu pomáhá vyživovat mozkové a nervové buňky. Pomáhá také snížit bolest a zánět kloubů a kolen, protože rozpouští kyselinu močovou.

zlepšení zdraví pokožky:

studie naznačují, že pití citronové vody ráno zlepší vzhled vaší pokožky. Vitamin C pomáhá při produkci kolagenu, který pomáhá pokožce vypadat mladistvěji.

moje zkušenost s teplou citronovou vodou ráno:

takže můj detox citronové vody měl vzestupy a pády. Zde je několik věcí, které jsem zažil, i když vaše osobní cesta se může lišit od mé. Zásobte se čerstvými citrony a začněte pít!

kyselost citrónové vody trápí pusy:

naučil jsem se rychle, že jsem musel honit můj ranní teplé citronové vody s sklenici vody neutralizovat kyselost. Jakmile jsem to udělal, citronová voda mě dlouho nedráždila v ústech. Je také dobré to udělat pro ochranu zubní skloviny.

rozhodně jsem se cítil více pod napětím … na krátkou dobu!

citronová voda mě opravdu skvěle potěšila. Vstával jsem a dal si 2 šálky kávy. Tento měsíc jsem přešel na sklenici teplé citronové vody, a pak 30 minut později JEDEN šálek kávy a upřímně, ne vynechal, že druhý šálek.

Pokud se snažíte vzdát kofeinu v AM, může být dobrým řešením teplá citronová voda. Zvýšení energie netrvalo celý den nebo tak něco, ale ráno to bylo pěkné energické probuzení.

rozhodně vás to dělá pravidelným:

ve skutečnosti jsem musel občas snížit svůj zvyk na citronovou vodu nebo jsem byl příliš pravidelný. Zjistil jsem, že 2 dny citronové vody a den volna se mi zdály být dobrým vzorem. Váš trávicí trakt se může lišit, než můj, ale zjistil jsem, že příliš mnoho citronové vody bylo na mém žaludku drsné.

Kůže vypadá neliší vůbec:

Ale pak zase nemám obrovské kožní problémy, než některé suchost a trochu zarudnutí, občas, když nejsem jemný.

budete močit mnohem víc:

možná je to jen zvýšený příjem tekutin, ale vždy jsem pil docela dost vody. Nicméně, začátek mého dne se sklenicí citronové vody mě měl v podstatě dovnitř a ven z koupelny na další 2 hodin. Omlouváme se, pokud je to pro vás trochu TMI, ale měli byste vědět, co můžete očekávat!

žádný vliv na bolest nebo zánět:

nezaznamenal jsem žádné snížení bolesti nebo zánětu z mého zvyku teplé citronové vody. Ale na druhou stranu … nejsem váš normální člověk, který se potýká s celkovou svalovou ztuhlostí. Před pár lety mi byl diagnostikován syndrom myofasciální bolesti, což je v podstatě chronická bolest svalů a ztuhlost neznámého původu. Takže pro me…no využijte citronovou vodu na mé bolesti a bolesti.

stojí citronová voda za humbuk?

většinu dní piju teplou citronovou vodu asi 6 až 8 týdnů. Určitě existují některé vedlejší účinky citronové vody a některé jsou problematické.

celkově si myslím, že začít den se sklenicí teplé citronové vody je pravděpodobně dobrá věc pro vaše tělo, ale neočekávejte žádné zázračné léky. Existuje mnoho výhod teplé citronové vody, ale nebude to zázračný lék.

Jak Udělat Teplou Citrónovou Vodu

To není složitý proces, ale pokud chcete tisk receptu, jsem včetně níže. V zásadě zahřejte 8 až 10 uncí vody tak, aby byla teplá, ale ne horká. Stlačte 1/2 až 1 citron (použil jsem polovinu) do vody. Vypij to celé. Docela jednoduché, že? Zkuste to! Přidali jste do ranní rutiny teplou citronovou vodu?

Diane je profesionální blogger a vnitrostátně certified pharmacy technician v Dobré Pilulka Lékárny. Získala BS v mikrobiologii na University of New Hampshire a pracovala ve výzkumu rakoviny, akademici, a biotechnologie. Obavy z rostoucího výskytu lidských nemocí a narození jejích dětí ji vedly k tomu, že začala žít přirozenějším životem. Ona rychle si uvědomil, že informace byla učit se spolu, jak by mohly být prospěšné pro mnoho dalších, a začali blogování a psaní na volné noze sdílet toto poznání s ostatními. Více se o ní dozvíte zde.