doplňky stravy obsahující vitamin D a rybí olej s omega-3 mastné kyseliny nesnižují známky systémového zánětu spojeno s mnoha chronických onemocnění, podle nedávné studie. Tato studie byla součástí širšího procesu, který našel tyto doplňky měl nějaké výhody u zdravých dospělých, včetně snížené riziko srdečního infarktu a úmrtí na rakovinu.

Zánět je, jak to tělo řekne samo léčit a opravit poškozené tkáně nebo bránit proti infekcím. Chronické systémové zánětu dochází, když tělo neustále vydává signály určeny k aktivaci imunitního systému, i když tam je žádné zranění nebo infekce. Systémový zánět je významným faktorem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, autoimunitních poruch a dalších chronických stavů.

některé reklamy na doplňky vitaminu D a rybího oleje tvrdí, že snižují systémový zánět, což potenciálně vede k výhodám, jako je snížené riziko chronických onemocnění. Nicméně, důkaz o vitamin D a rybí olej doplňky schopnost snížit zánět byl smíšený, a především na základě malé studie, ve které vědci sledovali účinky doplňků, spíše než jejich porovnání přímo na placebo (neaktivní pilulku).

„lidé si běžně myslí, že tyto doplňky mohou zabránit zánětlivým onemocněním, ale když se pacient zeptá svého lékaře,“ měl bych tento doplněk užívat? lékaři často nevím, co poradit, protože tam nebyl rozsáhlých klinických studiích,“ řekla Karen Costenbader, MD, MPH, výzkumník na VITamin D a OmegA-3 Zkušební (ŽIVOTNĚ důležité) studie.

na rozdíl od dřívějších studií je VITAL velkou randomizovanou kontrolovanou studií. Předpokládá se, že randomizované kontrolované studie poskytují spolehlivější důkazy než studie založené pouze na pozorování. Randomizované znamená, že účastníci jsou rozděleni mezi více léčebných skupin, a kontrolované znamená, že léčba je ve srovnání s placebem, který nemá žádný účinek.

ZÁSADNÍ vědci studovali 1,561 zdravých účastníků—včetně muže, věk 50 a starší a ženy ve věku 55 a starší, kteří jsou rozděleni do čtyř různých procedur. Jedna skupina vzala jen vitamin D, druhé trvalo jen rybí olej, třetí se kombinace obou, a čtvrtá skupina placebo. Vědci měřili hladiny vitaminu D a omega-3 mastných kyselin účastníků v krvi na začátku studie a porovnali je s hodnotami naměřenými na konci studie. Porovnávali také hladiny proteinů v krvi účastníků, které stoupají se systémovým zánětem. Tyto proteiny byly interleukin-6 (IL-6), faktor nekrózy nádorů-receptor 2 (TNFR 2) a vysoce citlivý C-reaktivní protein (hsCRP).

Po roce, vědci zjistili, že vitamin D v krvi se zvýšil o 39% účastníků, kteří užívali vitamín D a omega-3 mastných kyselin v krvi se zvýšil o 55% účastníků, kteří se rybí olej doplňky. Hladiny zánětlivých proteinů však zůstaly relativně stabilní nebo po roce měly jen malé změny. Naproti tomu, pokud by doplňky byly prospěšné pro zánět, očekávaným výsledkem by byl významný pokles hladiny zánětlivých proteinů.

VITAL vědci poznamenali, že ačkoli je k dispozici mnoho doplňků vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, testovali pouze jednu formulaci a dávku každého z nich. Účastníci také byli obecně zdravé, což znamená, že studie nebyla navržena tak, aby posoudila, zda tyto doplňky mohou mít prospěch lidé s diagnózou podmínky, které způsobují akutní nebo chronický zánět (např. autoimunitní onemocnění, rakovina).

„Vitamin D a mořských omega-3 mastné kyseliny jsou široce konzumovány doplňky inzerované k prevenci onemocnění a snížení systémového zánětu. Jejich údajným zdravotním benefitům se dostalo obrovské pozornosti v lékařských a populárních lisech, “ řekl Costenbader. Nicméně “ v této studii … ani vitamín D 2000 IU denně, ani snížené biomarkery systémového zánětu po dobu jednoho roku.“V důsledku toho je nepravděpodobné, že by tyto doplňky, užívané široce v běžné populaci, měly velké protizánětlivé účinky,“ dodala.

nedávné nálezy pocházejí z větší studie—zahrnující přes 25 000 účastníků—zda vitamin D a rybí olej může pomoci zabránit nemoci v obecně zdravých mužů a žen. Celkově větší studie naznačuje, že vitamin D nesnižuje riziko rakoviny, srdečního infarktu a mrtvice, ale zdá se, že je spojen s menším počtem úmrtí souvisejících s rakovinou. Studie také ukázala, že doplňky rybího oleje jsou spojeny se sníženým rizikem srdečního infarktu, zejména u afroameričanů, a sníženým rizikem rakoviny u lidí, kteří nejedí mnoho ryb.

výsledky studií, jako je VITAL, poskytují solidní důkazy pro spotřebitele, kteří chtějí jasněji pochopit, co doplňky budou a nebudou dělat pro své zdraví. Podobně, praktiků mít spolehlivé údaje, které mohou bodu, když požádal své pacienty o výhodách, nebo nedostatek dávek, užívání doplňků. V tomto případě vitamín D a rybí olej nejsou spojeny se sníženým systémovým zánětem u zdravých dospělých, ale mohou mít další zdravotní přínosy, které mohou spotřebitelé zvážit.