zelná polévka, to je jednoduché, nízké carb, s nízkým obsahem kalorií, a výkonný pro hubnutí. Užijte si jeho nekonečné přínosy pro zdraví a sledujte, jak se váha roztaví.

Nízké Carb Polévka na Hubnutí

celý bod za jíst nízké carb je trénovat tělo spalovat tuk. Pokud snížíte 500 nebo více kalorií denně, nastavíte své tělo tak, aby každý týden ztratilo přibližně jednu až dvě libry, bez ohledu na váš cvičební režim.

potraviny jako kale, špenát a zelí jsou listové zeleniny s nízkým obsahem kalorií, stejně jako sacharidy. Rád přidávám špenát do svých vajec ráno na rychlou snídani s nízkým obsahem sacharidů plnou živin, a zeleninová polévka, jako je tato zelná polévka, se neliší.

když jíte velmi málo sacharidů a už žádný cukr, vaše tělo začne dělat úžasné věci. Budete se cítit jako zbrusu nový člověk-budete mít více energie — jasnější mysl, a mají celkový pocit pohody.

Spalování Tuků Keto Polévky

nyní Jste školení vaše tělo přepnout ze spalování sacharidů na energii, aby spalování vlastních tuků na energii. Tuky z potravin, bude plnění pro vás, a budete schopni stabilizovat hladinu cukru v krvi, náladu, energii a snížit stres hormonu kortizolu v těle.

mějte na paměti, že se budete muset zdržet konzumace ovoce s vysokým množstvím přirozeně se vyskytujícího cukru, jako jsou banány. Mohou skutečně zastavit hubnutí. Bobule jako jahody a borůvky jsou nižší v sacharidech a dostatečně sladké, když chutě zasáhnou.

Zelná Polévka Přínosy pro Zdraví

Zelí je superfood plný živin, který bude dělat vaše tělo dobře. Je to listová zelená zelenina s nízkým obsahem sacharidů a je ideální pro dosažení zdravé hmotnosti a udržení celkové pohody.

zde jsou zdravotní přínosy zelí:

• Zlepšuje trávení a pomáhá při hubnutí
• Snižuje krevní tlak a stabilizuje nálady
• Způsobuje pocity plnosti a snižuje chutě
• Čistí trávicí trakt
• Plný anti-aging antioxidantů,
• Anti-pobuřující agenti dárek
• Snižuje hladinu cholesterolu
• Zabraňuje onemocnění srdce
• Zlepšuje pleť
• Zlepšuje duševní zdraví a funkci mozku
• Posiluje imunitní systém

není Nic Jiného, Jako to

Díky všechny tyto přínosy pro zdraví, zelí je skutečným vítězem v tomto receptu. Superfood, známý pro pomoc při hubnutí a hubnutí, je to, co dělá tuto zelnou polévku tak silnou.

mnoho známých diet, včetně 7denní zelné polévky a GM stravy, umožňuje jíst tuto polévku jeden týden rovně.

Spalování Tuků Zelí Polévky

na Rozdíl od jiných zelná polévka receptů tam venku, tohle je unikátní, protože to nezahrnuje rajčata, která může být vysoká v cukru ve velkém množství a způsobit hladiny inzulínu do špice — něco, co je považováno za, pokud je diabetik.

nejlepší na tom je, že si můžete vytvořit zcela svůj vlastní. Přidejte další své oblíbené koření, jako je tymián a rozmarýn, pokud je to chuť, kterou dáváte přednost.

Co je ještě lepší na dietě s nízkým obsahem sacharidů je sýr! Polévku můžete doplnit svým oblíbeným sýrem a necítit se za to ani trochu provinile. Možná, že některé kousky slaniny by vaše srdce trochu šťastnější, také.

Jak Udělat Keto Zelná Polévka

Balení s low carb, non-škrobnatých zeleninu. Vystřihněte brambory, těstoviny a rýži.

Vše, co potřebujete pro tento recept je vaše základna — cibule, mrkev, celer a česnek nejprve dušené v trochou olivového oleje (avokádový olej nebo kokosový olej funguje také) ve velkém hrnec na polévku.

pak přidejte vodu, koření a tolik nakrájené zelí, jak vaše srdce touží, a dotek petrželky. Vařte 30-40 minut a je to doslova tak snadné.

Pokud jste na ketogenní stravě, nezapomeňte, že tato polévka nemůže být jediná věc, kterou jíte, zvláště když počítáte makra.

budete muset do své stravy přidat zdravé tuky a bílkoviny a zároveň si užívat tuto zdravou zelnou polévku. Mají talíř kuřecího masa nebo ryb na boku, a posypeme trochu parmazánu do polévky pro správné množství rovnováhy a chuti.

Více Keto Recepty, které Budete Milovat

• Gluten-Free, Low Carb Keto Taco Bowls (s Domácí Taco Koření)
• Snídaně Míchaná Vejce, Plněné Papriky (Bezlepkové, Paleo, Celých 30)
• Grilovaný Losos, Okurkový Salát (Snadno, bez Lepku, Paleo, Celých 30)

Jednoduché a Zdravé pro Celou Rodinu

Tato velká várka zelí polévka je asi 8-10 mísy. Je to skvělá večeře při krmení celé rodiny – moje děti schvalují sto procent! Zdravé, chutné a pohodlné.

jednoduše uložte do nádoby v lednici a zahřejte, abyste mohli jíst kdykoli během dne. Je skvělé si užít v chladných dnech, kdy jste nemocní s nachlazením, nebo zahřát břicho!

také rád balím tuto polévku do termosky pro obědy dětí. Je to naše go-to polévka v zimních měsících a recept je tak snadný, že se nikdy nebudete mýlit.

já jsem opravdu těší, jíst pouze ketogenní v poslední době, a já bych rád věděl, jestli jste taky, a jak to bude pro vás. Nezapomeňte mě označit na Instagram, abych viděl, jak se vaše zelná polévka ukáže!

ZÍSKAT 7-DENNÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ JÍDLO PLÁN

Tisk Pin

3.65 z 234 hlasů

Spalování Tuků Zelí Polévky

Bezlepkové, keto, paleo, celý 30, a vegan.

Course Dinner, Gluten-free, Keto, Lunch, Main Course, paleo, Soup, Vegan, whole 30

Keyword cabbage, detox, fat burn, weight loss

Prep Time 5 minutes

Cook Time 30 minutes

Total Time 35 minutes

Servings 8 bowls

Calories 22kcal

Author Michelle Nemis

Složení

• , 1 polévková lžíce olivového oleje extra virgin
• 1 velké cibule
• 1 mrkev velká
• 2 celer stonky
• 3 stroužky česneku mletého
• 1/2 šálku petržel
• 1/4 zelí velké
• 8 šálky vody
• 2 veganské kuře ochucené vývar kostky
• 1 špetka soli
• 1 špetka pepř

Návod k použití

• Omyjte, osušte a jemně nasekáme zeleniny.
• velký hrnec polévky, rozehřejeme olivový olej a osmahneme cibuli, mrkev, celer a mleté česnek. Vařte, dokud cibule nebude průsvitná a česnek nebude voňavý.
• přidejte 8 šálků vody. Rozdrťte kuřecí kostky ručně a přidejte do hrnce. Přiveďte k varu.
• Přidejte nakrájené zelí, petržel, sůl a pepř podle chuti. Míchejte polévku, aby se dobře promíchala.
• Dusíme na mírném 30-40 minut. Ozdobte čerstvou petrželkou, pokud je to žádoucí, a podávejte!

poznámky

* použitý veganský kuřecí vývar s příchutí.
* 8 litrový pomalý vařič použitý. Jedna mísa má 3 čisté sacharidy.

Výživa

Obchod post