Play media
WalkingEdit
Sněžnice často říkají, že pokud můžete chodit, můžete Sněžnice. To platí v optimálních podmínkách, ale Sněžnice správně vyžadují určité drobné úpravy chůze. Způsob chůze je zvednout boty mírně a posuňte vnitřní okraje přes sebe, čímž se zabrání nepřirozené a únavný „straddle-chůze“, které by jinak bylo nutné. Sněžnice musí být ochotna lehce převrátit nohy. Přehnaný krok funguje nejlépe při startu, zejména u větších nebo tradičních bot.
TurningEdit
chůze dovednosti jsou snadno přenosné na jednoduché Sněžnice cestování, ale to není vždy případ otáčení. Zatímco snowshoer s prostorem tak učinit může, a obvykle dělá, prostě chodit v malém půlkruhu, na strmém svahu nebo v těsné blízkosti, např. v boreálních lesů to může být nepraktické nebo nemožné. Za takových okolností je tedy nutné provést „kick turn“ podobný tomu, který se používá na lyžích: zvedání jedné nohy dostatečně vysoké, aby celé sněžnice ve vzduchu při zachování ostatních zasadil, uvedení nohu v pravém úhlu k druhé (nebo tak blízko, jak je to možné pro danou situaci a snowshoer fyzické pohodlí), pak výsadbu je na sněhu a rychle opakování akce s druhou nohou. To je mnohem snazší dosáhnout s póly.
AscendingEdit
Zatímco cleating a zlepšení trakce na moderní sněžnice mají výrazně posílena snowshoers‘ lezecké schopnosti na velmi strmých svazích je stále výhodné, aby se „kick kroky,“ kopání prsty z boty do sněhu vytvořit druh sněhu schody pro další cestovatele k použití.
alternativně mohou Sněžnice použít dvě techniky vypůjčené z lyží: rybí kosti (chůze do kopce s botami rozprostřenými směrem ven, aby se zvýšila jejich podpora)a sidestep.
pro ty Sněžnice, kteří používají tyče, může být snazší spoléhat se na tyče ,aby se „vytáhli“ pravidelným krokem nahoru po svahu.
Sestupedit
jakmile je stezka rozbitá na horu nebo kopec, Sněžnice často najdou způsob, jak urychlit zpáteční cestu, která dokáže být také zábavná a spočívá ve svalech nohou: klouzání stezky nebo sklouznutí na hýždě. To nepoškozuje stopu a ve skutečnosti pomáhá lépe zabalit sníh pro pozdější uživatele.
V situacích, kdy musí porušit trail z kopce, a proto nemůže glissade, snowshoers někdy běžet z kopce v přehnané kroky, posuvné mírně na sněhu, jak to dělají, možnost někdy nazývá „krok posuvné“. Také efektivní, jsou tyče umístěné vpředu, jak sestupujete v pravidelném kroku. Pokud nosí tyče a řádně zkušení, mohou také využít lyžařské techniky, jako je telemarking.
Lámání trailEdit
Na nově napadaný sníh je nutné pro snowshoer „zlomit“ stopu. To je únavné (může vyžadovat až o 50% více energie než pouhé sledování za sebou) i na rovném terénu a často ve skupinách je tato práce sdílena mezi všemi účastníky.
trail breaker může zlepšit kvalitu výsledné trase pomocí techniky, podobný pěší turistika zbytek krok, tzv. „razítkování“: po každém kroku se na okamžik zastaví, než na nohu položíte plnou váhu. To pomáhá vyhladit sníh pod ním a zhutňuje ho ještě lépe pro dalšího uživatele.
dobře rozbitá stezka je obvykle říje ve sněhu asi 6-8 palců (15-20 cm) hluboké a 2 nohy (61 cm) široké. I když to může objevit po těžké použití, jako jestli je možné, aby „bareboot“ nebo chodit bez pomoci sněžnic, tato praxe je odsuzován vážné snowshoers, protože to vede ke „postholing,“ nebo zdrsnění stezka z místa, kde boty propadli (počáteční zdání o opaku, sníh v rozbité stopě není dostatečně nabitý, aby podporu více koncentrované váhu z nohy).
v měkkých podmínkách mohou být na sněžnicích obtížné sledovat trasy přerušené běžkaři. Kromě toho, protože Sněžnice ničí lyžařské stopy, mnoho oblastí žádá, aby Sněžnice dodržovaly tradiční zdvořilost a vyhýbaly se lyžařským stopám. Lyžařské tratě jsou obvykle mnohem užší než typická stezka na sněžnicích, a méně dobře zabalené, protože lyže nabízejí více flotace než Sněžnice. Pokud je sníh hluboký a měkký, Sněžnice se mohou ocitnout postholing přímo přes lyžařskou dráhu. Ve většině případů ski track nabízí malou výhodu a uvedení v samostatné Sněžnice trati umožňuje jak Sněžnice a lyžaři mít pozitivní zkušenosti a vyhýbá tření s lyžaři, kteří často nesnáší s jejich stopy vymazány a jejich lyžování požitek výrazně snížena.
BenefitsEdit
na Sněžnicích rozšiřuje potenciál pro cvičení jsou k dispozici v zimě. Od roku 2006 začalo nejméně 500 amerických škol, většinou, ale ne výhradně na severovýchodě, nabízet programy sněžnic ve svých třídách tělesné výchovy, aby pomohly v boji proti obezitě. To mělo další výhodu, že je šetrnější k nohám než chůze nebo běh ekvivalentních tras, protože sníh tlumí náraz nohy.
ze stejného důvodu, to je méně škodlivé pro životní prostředí, protože sníh rovněž nárazníky země proti vlivu tolik turisty a táborníky, řezání zpět na trail eroze a další vlivy z těžké použití.
Sněžnice dělají i známé túry odlišné a nové. Umožňuje lidem prozkoumat těžko přístupná místa v zasněžených hranicích, a pokud je sníh dostatečně hluboký, lze snadněji obejít překážky, jako jsou velké balvany a padlé kulatiny.
nepříznivé účinkyEditovat
nadměrné Sněžnice vedou k vážnému kulhání nohou a kotníků, které Kanadští voyageurs nazývali mal de raquette. Moderní sněžnice jsou mnohem lehčí a pohodlnější, takže kulhání způsobené sněžnicemi je nyní velmi vzácné.
nicméně, mnoho Sněžnice zjistí, že jejich nohy, zejména jejich lýtkové svaly, trvat nějaký čas zvyknout si na sněžnicích znovu na začátku každé zimy. První vážná cesta je často zanechává několik dní poté.
Zimní recreationEdit
oživení zájmu o výlety na sněžnicích v pozdní 20. století byl v některé části vzhledem k snowboardisty, kdo se jim jako způsob, jak dosáhnout backcountry prášek misek a dalších oblastech, zatímco oni jsou stále zakázány od většiny lyžařských oblastí. Jejich podobnost se snowboardy, tvarem a vazbou, vedlo mnoho z nich k dalšímu používání i poté, co snowboardisté mohli používat většinu sjezdovek. Navzdory tomu, že většina lyžařských oblastí nyní umožňuje snowboardistům, roste zájem o backcountry a sidecountry snowboarding při hledání čerstvého prášku. Nedávný vývoj splitboardů umožnil snowboardistům přístup do backcountry bez nutnosti sněžnic.
Sjezdoví lyžaři také našli Sněžnice užitečné při dosažení stejných oblastí.
Další populární expedice, a to zejména mezi turisty, je „lyžařské boty“ výlet kombinace cross-country lyžařské část na úrovni, široká stezka s sněžnice do méně lyžařskou část, obvykle na vrcholek hory.
CompetitionEdit
Běžci zjistili, že používání lehkých sněžnic jim umožňuje pokračovat ve cvičení a závodění v zimě. Stejně jako jejich protějšky v teplém počasí pokrývají události Všechny vzdálenosti, od sprintů 100 m až po 100 km „Iditashoe“. Existují dokonce překážkové události.
segmenty sněžnic se staly běžnými v mnoha sportovních akcích a dobrodružných závodech, včetně požadovaného segmentu sněžnic v zimním kvadratlonu. Někteří konkurenti v těchto událostech jako Sally Edwards a Tom Sobal se ukázali jako hvězdy.
zatímco závody na sněžnicích byly pravděpodobně tak dlouho, dokud byly Sněžnice, jako organizovaný sport je relativně nový. Asociace sněžnic Spojených států byla založena v roce 1977, aby sloužila jako řídící orgán pro konkurenční Sněžnice. Sídlí v Korintu v New Yorku, který se v důsledku toho považuje za „Hlavní město světa sněžnic“. Podobné organizace, jako je Evropský výbor pro sněžnice a Japonská síť Chikyu, existují i v jiných zemích a existuje také mezinárodní konkurenční úroveň.
závody na sněžnicích jsou součástí zimních her v Arktidě a zimních speciálních olympijských her. Zatím však nejsou olympijskou událostí.