rozchody budou vždy sát. Nezáleží na tom, zda vztah skončil dramatickým bojem nebo pečlivě navigovaným a milujícím rozhovorem-následky mohou někoho přesvědčit, že už nikdy nepozná štěstí nebo nenajde lásku. (V obou případech nepravdivé.) To může být obzvláště těžké sledovat, když váš přítel prochází rozchodem: Víte, že je úžasná a znovu najde lásku, ale stále pláče do sklenice pinot grigio a každou noc mazá obrázky svého bývalého z Instagram. Je často bolestivé a matoucí přizpůsobit se životu jako jediná osoba, ale každý se dostane s malou pomocí svých přátel, že jo? Tady je to, co říct příteli, který prochází rozchodem—a co neříkat, také.

“ můžete být smutní.“

někdy se lidé stydí za hloubku svého smutku po rozchodu, zvláště pokud to byl krátký, intenzivní úlet nebo někdo, o kom vědí, že je lepší bez. Ověření pocitů vašeho přítele jí dává svolení pracovat přes ně a přiblížit se k pohybu dál. Poté, co jí řeknete, že je naprosto v pořádku být naštvaná, vysvětlete, že jste vždy k dispozici k poslechu. „Nejlepší je, když vás někdo poslouchá, když mluvíte smutkem,“ říká Marie L., 26 let.

“ slibuji, že jsi na tom mnohem lépe.“

trik, jak ji přimět věřit, že tento přichází připraven s důkazem-jinak se může zdát obecně neupřímný— „Vyjmenujte konkrétní důvody, proč jsou na tom lépe bez bývalého, jako teď se mohou přestěhovat do Nového Města, které vždy chtěli vyzkoušet,“ říká Alana R., 26 let. Nemusí to být ani něco tak monumentálního-udělá to cokoli, co jí pomůže uvědomit si, že je vzrušující potenciál být svobodným.

“ ne vždy se tak budete cítit.“

může být těžké si vzpomenout na vzrušení z nové lásky, když truchlíte nad ztrátou předchozí. „Je užitečné, když to přítel dá do perspektivy,“ říká Cindy H., 25 let. „Žal netrvá věčně. Cítíš to, přijmout to, a nakonec potkat někoho lepšího.“Jen se ujistěte, že to řeknete v tom, že vám fandím, protože se špatným tónem se může náhodou zdát, že minimalizujete jejich pocity.

“ je v pořádku mít špatný den.“

„jeden den v čase“ je základem 12-krokových programů, ale koncept za ním funguje i pro zlomené srdce. Připomeňte svému příteli pozitivní úspěchy a zkušenosti, které se dějí tady a teď. Dát někomu svolení a prostor truchlit jim může pomoci najít energii, aby se další den trochu usnadnil. „Pro mě je deklarovaný jednodenní proces „truchlení“ přesně to, co potřebuji, “ říká Genevieve s., 24 let. „Dostanu to z mého systému s vědomím, že zítra to bude mnohem lepší.““Většina rozchodů samozřejmě vyžaduje více než jeden den smutku, a proto je to lepší přístup, než se snažit ignorovat negativní emoce.

“ doskoky jsou skvělé (ale jen když jste připraveni)!“

Neexistuje jeden-velikost-sedí-všichni lhůta pro jak se dostat přes rozchod, ale to neznamená, že nemůže být užitečné připomenout, že datování a adaptéry mohou být hodně legrace. Lilli P., 32, říká, že dostala tuto radu od své matky, ale v mírně odpornějším jazyce: „moje matka mi to doslova řekla.“, “ nejlepší způsob, jak někoho překonat, je dostat se pod někoho jiného.'“ Dobří přátelé bude podporovat vás, aby se užívat si života, ať už to znamená tanec s cizincem, bít se jako maniak na Troud, nebo čas od seznamka—cokoliv je třeba potvrdit, že jste zvláštní a celý, když jste byli jeden před a pořád jsou nyní.

“ v moři je spousta ryb!“

Genevieve s. nominoval tuto odpověď, protože je“ prostě hrozné “ slyšet uprostřed zlomeného srdce. „V tu chvíli to zlehčuje vztah, který skončil,“ říká. „Vypadá to, že se můžete rychle pohnout, protože to nebylo nic, a to není fér.“

“ najdete někoho jiného.“

velmi podobné výše uvedenému, ale stojí za zmínku, že dvě ženy si myslí, že tento typ odpovědi je absolutně nejhorší. Důvod, proč Marie L. nesnáší tohle: „Fuj. Je to tak neužitečné. Je to poslední věc, kterou chci slyšet, když jsem stále ve stádiu truchlení nad osobou, kterou jsem ztratil.“Podle ní je to v podstatě stejné jako říkat“ Ach, jistě, nemůžete mít osobu, kterou chcete, ale můžete mít někoho jiného.“Také váš rozrušený přítel by se na tebe mohl podívat se slzami v očích a být, jako ,“ ale jak to víš? Pak budeš mít zlomené srdce spolu s ní.

“ stejně to byli kreténi.“

jistě, může to být pravda, ale váš názor může být pro vašeho přítele překvapením. „Je to jako:“ Páni, jak dlouho si myslíš, že jsem hloupý, že jsem ho měl rád?“říká Alana R. Místo toho zkuste konstruktivně odrážet některé její stížnosti na její ex zpět k ní (a to pouze ve dnech, kdy skutečně chce radu, ne když chce jen plakat / jíst své pocity / obecně si dopřát svůj smutek). Něco jako, “ vždycky jsi zmínil, jak zlý může být během bojů.“. Vím, že to teď bolí, ale už se s tím nikdy nebudeš muset vypořádat, a to je krásné.“

“ jsi mnohem roztomilejší než ona.“

není třeba páchat zločin mezi ženami, když povzbuzujete svůj bud. „Povrchní věci jako kdo je teplejší nebo kdo je chodit s někým atraktivnější lidé po nezáleží,“ říká Cindy h. “ záleží jen na tom, že mě přitahoval můj bývalý.“, proto jsem s nimi chodil na prvním místě.“Spíše než se soustředit na to, jak se váš přítel hromadí na nové boo svého bývalého, vysvětlete, jak úžasná je sama. Řekněte jí, že i když víte, že je dost silná, aby to zvládla, budete tam pro naprosto normální okamžiky, kdy tomu sama nevěří.

“ nemohli jste jim dát to,co chtěli?“

kompromis je nezbytný ve zdravém vztahu, ale existují určité překážky, které nikdo nemůže překonat —a to by nemělo být zpochybňováno. „Po velmi obtížném rozchodu – milovali jsme se, ale on chtěl děti a já rozhodně ne—mi někdo řekl:“ No, víš, nemohl bys pro něj mít jen jedno dítě?‘, „říká Jennifer P., 44, o rozchodu, které se stalo v její polovině 30. let. Pokud osobu, kterou jste rozdělení respektovat vaše volby, vaše podpora systém může udělat totéž. Rozchody, ke kterým dochází, protože dva lidé chtějí různé věci, nemusí být ošklivé, a nemusí existovat darebák. Nestyďte se někoho za to, že se dobře zná, aby se těžko rozhodl.

“ všechno se děje z nějakého důvodu.“

toto klišé je rozzuřující věc říci někomu, kdo prochází těžkým obdobím. Když to uslyšíte, může to u přítele zanechat pocit, že vůbec neposloucháte. Poté, co se její manželství rozpustilo, Stephanie S., 38, říká, že to byl přesný opak toho, co chtěla slyšet. „Bylo to odmítavé, co jsem cítil a obrovská díra, která byla nyní v mém životě,“ říká. „Byl jsem odhodlán strávit svůj život s ní,“ a komentáře, jako je tento, zmenšily velikost jejího výběru oženit se a proč se po rozchodu cítila tak zničená. Pokud někdy cítíte nutkání to říct, zastavte se. Přiznejte, že si nejste jisti, co na to říct, ale že podporujete svého přítele a milujete je, i když jsou smutní. Řekni jim to i v dobrých časech. Nepotřebujete důvod ukázat kamarádce, že si jí vážíte.