Pod sociální masku nosíme každý den, máme skryté stíny strana: impulzivní, zraněný, smutný, nebo izolované části, které jsme se obecně snaží ignorovat. Stín může být zdrojem emocionálního bohatství a vitality a uznání může být cestou k uzdravení a autentickému životu. – C. Zweig & s. Vlk

Pokud jste opravdu upřímní o tom, rostoucí, měnící se, a žít život naplno, budete, v určité chvíli narazíte na mnoho částí sebe sama, které najdete obtížné, ne – li zcela znepokojující – přijmout.

tyto ošklivé a děsivé části nás samých jsou prvky stínového já: temnější stránka naší přírody.

V oblasti psychologie, renomovaný psycholog Carl Jung věnoval hodně myslel na tento problém, „Stín,“ je hluboce investoval do výzkumu starých esoterických znalostí a duchovních písem, aby nejen léčit mysl člověka, ale jeho Duše stejně.

V reakci na jeho vážné zaujetí, Jung vytvořil Archetypy, model, koncept, přičemž věřil, že naše nevědomé myšlenky jsou roztříštěné nebo strukturované do různých „já.“Tato já se pokoušejí uspořádat, jak zažíváme různé emoce, situace a výzvy v životě. Dva z Jungových hlavních archetypů jsou Persona a stínové já.

• Narození Stín
• Represe Stín
• Jak se Spiritualita a Náboženství Přispět k Potlačování Stínu
• Význam Integrace (vs Duchovní Obcházet)
• Právo a Levou Rukou Cest
• 13 Typy Stíny
• Všeobjímající Stín
• 3 Osvětlovací Způsoby, jak Setkání Váš Stín Self

Narození Stín

je To děsivá myšlenka, že člověk má také svou stinnou stránku, aby ho, skládající se nejen z malé nedostatky a slabosti, ale pozitivně démonické dynamiku. Jedinec o tom málokdy ví; pro něj, jako jednotlivec, je neuvěřitelné,že by za žádných okolností měl jít za sebe. Ale nechte tyto neškodné tvory tvořit hmotu a objeví se zuřící monstrum. – Carl Jung,“o psychologii nevědomí“

takže co přesně je „Persona “ a“stínové já“? Prozkoumám níže:

jaká je Persona?

no Persona, podle Junga, definuje, kým bychom chtěli být a jak si přejeme, aby nás svět viděl. Slovo „persona“ je odvozen od latinské slovo, které doslova znamená „maska“, nicméně v tomto případě, slovo může být použita metaforicky, zastupující všechny různé společenské masky, které nosíme mezi různými skupinami lidí a situací.

co je stínové já?

Na druhé straně je stínové já archetyp, který je součástí podvědomí a skládá se z potlačených myšlenek, instinktů, impulzů, slabostí, tužeb, zvrácenosti a trapných obav. Tento archetyp je často popisován jako temnější stránka psychiky, představující divokost, chaos a neznámé. Jung věřil, že tato latentní energie je přítomna v každém z nás, v mnoha případech tvoří silný zdroj tvůrčí energie.

všichni se rodíme čistí, jako prázdná plátna. Ale v určitém okamžiku během našeho dětského vývoje se učíme znalosti, které nás učí oddělit věci na dobro a zlo. Ve chvíli, kdy jíme z tohoto stromu poznání, zrodí se naše stíny a začneme se rozdělovat na více částí. Dále v našem procesu kulturní socializace začínáme třídit ty rysy v nás, které jsou přijatelné pro společnost (osobnost), a ty, které jsou nepřijatelné (které jsou později skryty – stín).

Toto je místo, kde Persona a Stín jít ruku-v-ruce: Persona je roztomilý tvář představujeme svět, zatímco Stín je tvář skrýváme před světem.

vytvoření neautentické, ale společensky přijatelné osobnosti zrodilo vytvoření autentického, ale zatraceného stínu. Oba jsou neoddělitelné.

jak vysvětlil Jung:

to, čemu říkáme civilizované vědomí, se vytrvale odděluje od základních instinktů. Ale tyto instinkty nezmizely. Pouze ztratili kontakt s naším vědomím a jsou tak nuceni se nepřímo prosadit. To může být prostřednictvím fyzické příznaky v případě neurózy, nebo prostřednictvím incidentů různého druhu, nebo nevypočitatelné nálady, nečekané zapomnění, nebo chyby v řeči… moderní člověk chrání sám sebe před svědky jeho vlastní rozdělení státu tím, že systém přihrádek. Určité oblasti vnějšího života a jeho vlastního chování jsou uchovávány v samostatných zásuvkách a nikdy nejsou navzájem konfrontovány.

to Znamená, že temný stín rysy, že jsme všichni mají hromadit v rozích našeho podvědomí, nikdy stát odpovídajícím způsobem začleněn do naší vědomé mysli, protože jsme nikdy vidět naše rozdělení státu na prvním místě (vzhledem k naší psychické obranné mechanismy). A tak pokračujeme v hromadění těchto temných tužeb, motivace, a obavy.

tento nedostatek povědomí o stínovém já – a odpojení od našeho pravého celku-může být nebezpečné.

Prostřednictvím pozorování mnozí naši vnitřní práci studentů, například, jsem narazil některých jedinců, kteří mají povoleno jejich Stínu Já se hromadí tak dlouho, že jsem vybuchla a přemohl osoba prostřednictvím deprese, nebo v bezvědomí nehodě, která skončila projevující se jejich vnitřní démony. Popření stínu může vést k fyzickým, emocionálním, psychologickým a mezilidským důsledkům, které trvají velmi dlouho.

Represe Stín

je pochopitelné, že proces stává civilizované vyžaduje, abychom k potlačování aspektů sebe, které se nevejdou do strukturované ideální naší společnosti. Nicméně, to přijde na velkou cenu pro nás. Rodíme se Celí a úplní, ale pomalu se učíme žít rozdělené životy, přijímat některé části naší přirozenosti, ale odmítat a ignorovat jiné části.

dovolená na jiné části světa vám ukáže, jak svévolné některé z těchto „dobré/špatné“ divize (které vytvářejí Stín). Na západě, například, oční kontakt je vnímán jako sebevědomý a poutavý, zatímco v Japonsku je vnímán jako arogantní a hrubý. Na Blízkém východě je říhání po jídle známkou potěšení, přesto kdekoli jinde na světě je to považováno za vulgární a neslušné. A v Americe jsou televizní pořady zobrazující násilné vraždy považovány za přijatelnější než zobrazování nahoty nebo sexuálních aktů, zatímco v Evropě je to úplný opak. To je jen několik příkladů.

v Podstatě, potlačení naše negativní vlastnosti a emoce ve společnosti je jednou z největších překážek v každém člověku je cesta k sebe-lásce a žít autenticky. Jak můžete zcela a z celého srdce přijmout, kdo jste, pokud existují strany sebe sama, které se příliš bojíte prozkoumat?

Nechápejte mě špatně, myšlenka „stínového já“ se nevztahuje pouze na psychologii. Mnoho starých Šamanských učení, včetně těch, které jsem učil, podílí se na přípravě k nemoci nebo duchovní smrti (vzestupně do své vlastní temnoty, nebo „Shadow Self“), a je znovuzrozen ve snaze poskytnout vám zkušenosti a poznatky, aby se léčit sám sebe a přinese to uzdravení, moudrost lidem ze svého kmene.

Jak Spiritualita a Náboženství Přispět k Potlačování Stínu

Takže, na rozdíl od společnosti představy o přijatelné a nepřijatelné chování, co jiného způsobuje tak velké represe Stín? V pravdě, hodně z toho vlastně pochází z nekonečné hojnosti motivačních učení „cítit se dobře“.

Pokud si všimnete, mnoho moderních duchovních a náboženských prací se točí kolem pohybu směrem k „světlu“, přijímání „světla“ a hledání „světla“.“Přesto tím ignorujeme celé to, co to je být člověkem! Ve skutečnosti, mnoho duchovních a new age učení tam poskytují únik pro ty, kteří nechtějí být zodpovědní za celé sebe a své životy.

„světelné“ energie jsou pochopitelně obvykle reprezentovány ušlechtilými hodnotami, jako je láska, mír, radost, harmonie a soucit. Mnoho duchovních a náboženských hnutí zcela ignoruje nebo odsuzuje temnější prvky, jako je hněv, pomsta, kontrola, strach, hanba, konkurenceschopnost, žárlivost a chtíč. Protože tyto temnější vlastnosti jsou spojeny s negativitou nebo „zlem“, vyhýbají se jim ze strachu a jsou pohřbeny ještě hlouběji v nás. Ale to je tragická chyba s neblahými následky.

více naše temnota je třeba se vyhnout, tím více roste v nás, čeká jako sopka stříkat ven na nějaké nečekané chvíli.

význam integrace (vs. Je zajímavé, že mnoho hledačů duchovního růstu si myslí, že všechny negativní vlastnosti v sobě budou nakonec překonány, když se „probudí ke svému vyššímu já“, „pracují prostřednictvím své karmy“ nebo „stanou se více osvícenými.“

Ještě z mé vlastní zkušenosti, to je forma duchovní obcházet: pomocí duchovnosti, aby se zabránilo vše, co nepříjemné v nás místo, které je s upřímností a odvahou. Navíc, ve skutečnosti se obrátil k své Stínové Já vám pomůže, aby přijali tyto odpojené části sebe sama, vytváření více psychologické a duchovní rovnováhy (celistvosti). Popření vaší temnoty vytváří pouze chaos a disharmonii.

Klíčové slovo je zde „integrace“, které pochází z latinského slova integratus, což znamená vytvořit celek. Integrovat vnitřní kvalitu znamená převzít za ni vlastnictví a odpovědnost, spíše než ji odmítnout nebo popřít. Výhody jsou mnohé: zdravý rozum, uzdravení, větší soucit, klid, porozumění a celistvost lze nalézt v integraci.

na druhé straně je opakem integrace „rozpadnout se – – nebo se roztříštit a rozdělit na kousky. Osoba, která se „rozpadne“ nebo „rozpadne se,“ například, je někdo, kdo nebyl schopen zvládnout stres a kdo ignoroval příliš mnoho svých osobnostních rysů, zejména stínové vlastní rysy, aby fungovaly normálně. V realitě, roztříštěný člověk nikdy nemůže zvládnout nepřízeň osudu, protože nemají celé centrum, a vždy zvládají život z koutů svých osobnostních částí. Proto je integrace tak zásadní: pomáhá nám, abychom se znovu stali celými.

Doprava a Levou Rukou Cest

V esoterické odvětvích Hinduismu, jako například Tantra nebo Západní Esoterické, okultní nauky, mají, co se nazývá Právo a Levou rukou cest k prožívání Jednoty, Osvícení, nebo Vyšší Já.

v celé historii byla levice vždy spojována s temnými, radikálními nebo zlověstnými prvky. Dokonce i etymologie slova „zlověstný“ znamená „z levé strany.“Také v muslimských, čínských, židovsko-křesťanských a dokonce i hinduistických náboženstvích je levá ruka spojena s nečistou stranou, což je pravděpodobně důvod, proč ji některé z těchto kultur používají k otření svých … zadků!

v Těchto dnech, „right-handed path“ je to, co většina z nás pochopit, být snaha o pozitivní věci jako překonávání osobních nedostatků a omezení, očištění našich hříchů, a něco jiného, který pomáhá nám připojit se na naše „vyšší já.“Levák cesta, nicméně, je spojena s části v nás, které jsou obvykle bojoval proti, zamítnut, zamítnuta, se bál, a tak se stává naší největší vnitřní překážkou, ale zároveň klíč k našemu osvobození.

pravdou je, že máme obě ruce, ne jen jednu, a musíme se je naučit používat vyváženým způsobem, pokud se snažíme žít vyvážený život.

pravá cesta se snaží zlepšit osobní já, překonat své nedostatky,ale levák hledá vyšetřování, snaží se čelit stínům ve snaze o péči o sebe. Stejně jako je znázorněno ve starověkém symbolu jin a jang, když vyvážíte oba protiklady, zmizí dichotomie pravice a levice.

osobně si rád myslím, že nejprve byla tma. Na rozdíl od světla je tma nekonečná. Pod každou skálou najdete temnotu, ale světlo a tma se navzájem potřebují, aby vznikly. Pokud se nenaučíte nejprve přijmout tu temnotu v sobě, nikdy nemůžete vyváženým způsobem sledovat světlo sebelásky.

mnoho pravicových učení nového věku mluví o naklonění se k „vyšším čakrám“ a vyhýbání se nižším. Z dlouhodobého hlediska to však nebude příliš užitečné. Pokud základ vašeho domova je pevná a stabilní, bez ohledu na to, jak krásně si vyzdobit a práce na domě sám, dříve nebo později váš dům se zhroutí a rozpadne dolů.

13 Typy Stíny

každý z nás si nese démony uvnitř. Někdy je zachytíme prchavé záblesky, někdy jsme svědky úplného frontálního chaosu, ale z větší části, ignorujeme a pohřbíváme jejich existenci buď ze strachu, vina nebo čistá hanba. Objevování našich démonů je důležitou součástí vnitřní práce.

naši vnitřní démoni přicházejí v mnoha různých tvarech a odrůdách. Zatímco některé jsou divočejší než ostatní, jiní ne, opravdu se zdá být tak monstrózní vůbec – dokud budeme sklízet ďábelské následky později v životě.

Níže jsou roztříděny a katalogizovány‘ 13 různých Stínů, se můžete setkat na vaší cestě. Některé se navzájem překrývají a mnohé jsou vzájemně propojeny, což znamená, že není neobvyklé mít více než několik různých stínů:

1. Na Egoistické Monstrum

příčina: primal fear „není dost dobrý“; není stávající, že nikdo

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: arogance, egocentrismu, chvastoun, inconsiderateness, self-shovívavost, narcismus, nadměrné pýchy.

2. Neurotické Monstrum

hlavní příčina: strach ze života, druhých a sebe sama; touha získat kontrolu

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: paranoia, posedlost, podezíravost, vybíravý, náročný, masochistické, kompulzivní chování.

3. Nedůvěryhodný Monstrum

příčina: strach o život obecně.

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: tajnůstkářský, impulzivní, povrchní, nezodpovědná, zrádný, nespolehlivý.

4. Emocionálně nestabilní monstrum

hlavní příčina: základní pocit, že je „nesympatický“ a bezmocný; reakce na nevyřešené emocionální bolest,

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: náladový, dramatický, manipulativní, plačtivá, přecitlivělá, impulsivní, proměnlivé.

5. Ovládající Monstrum

příčina: základní nedůvěra v život, pocity opuštěnosti a „není dost dobrý“

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: podezíravý, žárlivý, majetnický, panovačný, obsedantní.

6. Cynické Monstrum

příčina: ochrana proti cítí příliš zranitelní,

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: negativní, nadkritický, povýšenecký, rozhořčený, drzý.

7. Hrozivých Monster

příčina: strach z druhých, nedůvěra života, uzavřené srdce,

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: bezcitný, pomstychtivý, nemravný, vznětlivý, hádavý.

8. Tuhé Monstrum

příčina: strach a odmítání neznámého, chaos, a ego smrt

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: nervózní, netolerantní, rasistické, sexistické, ableist, homofobní, tvrdohlavý, nekompromisní, neohebný, úzké-smýšlející.

9. Glib Monstrum

příčina: nedůvěra v život, jiní, a já

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: povrchní, mazaný, nekonzistentní, lstivý, lstivý.

10. Nonšalantní Monstrum

příčina: pohřbený smutek, strach a stud (necitlivost je obrana)

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: citově odpojen, vzdálený, lhostejný, bezcitný, unexcited.

11. Zvrácené monstrum

hlavní příčina: potlačené sexuální energie, případné nevyřešené rány z dětství

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: sadistický, zvrhlý, zvrácený, zkažený.

12. Zbabělé Monstrum

příčina: strach, nedůvěra v sebe,

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: slabou vůli, plachý, strašný.

13. Naivní Monstrum

příčina: odmítání dospět, nedostatek individualizovaného ego

Tato osoba zobrazuje následující vlastnosti: infantilní, malicherný, dětinský, nelogický, hloupý, prázdný.

kolik z těchto vnitřních příšer se můžete týkat? Mějte na paměti, že tento seznam zkoumá pouze temnou stranu stínu, nikoli světelnou stranu(kde jsou pohřbeny pozitivní potlačené vlastnosti naší přírody).

Všeobjímající Stín

tajemství je venku: všechny z nás, bez výjimky, mají vlastnosti, nedovolíme, aby někdo viděl, včetně nás – náš Stín. Pokud čelíme naší temné straně, náš život může být pod napětím. Pokud ne, je třeba zaplatit ďábla. Jedná se o jeden z nejnaléhavějších projektů života. – Larry Dossey (Healing Words)

naše cesta seberealizace je trochu jako Danteho peklo.

než se vydáme z „pekla“, musíme projít hlubinami naší vnitřní temnoty. Mnoho náboženství tyto zkušenosti dobře symbolizuje. Mezi dva slavné příklady patří případ Ježíše, který musel čelit Satanovi v poušti, a Buddhovo setkání s Marou (buddhistickým Satanem) před jeho duchovním probuzením.

když píšu o objetí nebo integraci vašeho stínového já, nechci se oddávat jakékoli touze, která ve vás vyvstává.

vyžívá svůj hněv, například, bude jednoduše mít za následek větší hněv. Přijetím své vnitřní temnoty myslím, že je nutné, abyste ji „přijali“. Přijetí temnoty vám umožní vzít zodpovědnost za sebe, a jakmile jste skutečně uvěřili jedné z těchto tmavých rysy namísto vyhýbání se jim, že najednou přestanou mít kontrolu nad vámi.

Poctivost a Odvaha Jsou Klíčové

Tím, že jsme upřímní sami k sobě a přijmout náš stín prvky, osvobozuje nás skutečně svědky neprozkoumané oblasti naší mysli, což nám umožňuje vidět, že jsme nejsou tyto prvky, ale jednoduše mít myšlenky, pocity, a disky, které přicházejí a odcházejí. Nemůžete jednoduše jít „za nenávist“, pokud si nejprve nepřiznáte, že ve skutečnosti máte nenávistné pocity.

abychom mohli zažít sebelásku, musíme se naučit poctivě čelit svým stínovým já a odvážně se vydat do temných, kalných vod neznámého. Jinak pokaždé, když odsuzujeme ostatní lidi za jejich stínové rysy, v podstatě odsuzujeme naše pokrytecké já v tomto procesu.

celé a vyvážené já je smíření všech částí, vnitřní Sjednocení.

není to shovívavost temnějších částí naší povahy, ale jejich přijetí a přímá zkušenost ve světle uvědomělého vědomí a hluboké upřímnosti. To je úplný opak mnoha tradičních duchovních metod, které se samy popírají, popírají nebo asketicky disciplinují já. Žít jinak (jak je cílem a motivací této webové stránky), znamená být autentický. A abychom byli autentičtí, musíme čelit a přijmout všechny části našeho vnitřního já-to, co je kulturně neobvyklé nebo bizarní.

ve stínu jsou skryté zmocňující vlastnosti

je ohromující si uvědomit, že často jsou světské vlastnosti u lidí společensky přijatelné.

V podstatě, žádné „primitivní“ rysy v nás pošlou do Stínu, ale ve stejné době, jakýkoli kreativní, unikátní, inovativní, a různé vlastnosti v nás také získat omezena ve Stínu, protože nejsou společensky přijatelné.

zkoumání vaší temnoty nemusí být nutně jen zkáza a temnota. Ve skutečnosti budete pravděpodobně překvapeni nekonečnou řadou kreativních a zajímavých věcí, které najdete a které byly tajně pohřbeny po celá léta.

přijmout a přijmout své stínové já znamená Znovu se stát celistvým a ochutnat tak pohled na to, jak se cítí autentická „svatost“.

3 Osvětlovací Způsoby, jak Setkání Váš Stín Self

Musím také mít svou temnou stránku pokud mám být celý. – Carl Jung

Existuje několik různých způsobů, jak poznat a prozkoumat svůj Stín. Pokud se chcete stát celistvější a integrační lidskou bytostí, je zásadní, abyste čelili svému stínu a udělali nějakou stínovou práci. Jsem prozkoumat některé jednoduché stín pracovních postupů níže:

Kreslit nebo Malovat

Umění je nejvyšší forma self-výraz, a také skvělý způsob, jak umožnit váš Stín projevovat. V psychologii je účinným způsobem, jak lépe porozumět klientovi, arteterapie: umožnit jim kreslit, co cítí nebo myslí. K této činnosti však nutně nepotřebujete terapeuta.

jednoduše získejte prázdný kus papíru, najděte klidné místo a otočte svou pozornost dovnitř. Možná byste se chtěli zeptat svého stínu, “ co chceš, abych právě teď věděl?“?“a pak malovat nebo kreslit, co přijde na mysl. Dokonce i ty nejpodivnější mentální obrazy nebo scénáře mohou obsahovat semeno moudrosti, pomáhá odhalit skryté pocity, myšlenky nebo vzpomínky.

ujistěte se, že k této činnosti přistupujete nesoudně a s otevřenou myslí. Když se bojíte úsudku od sebe, budete potlačeni a nebudete moci plně těžit z této praxe. Takže buďte jemní a vnímaví. Nechte cokoli vzniknout, vzniknout. Pamatujte, že váš stín je součástí vás, ale nedefinuje vás.

napište

Goethova Faust je podle mého názoru jedním z nejlepších děl představujících setkání ega a jeho stínového já. Jeho příběh podrobnosti život Profesora, který se stává tak odděleny a ohromen jeho Stín, který přichází na pokraji sebevraždy, jen aby si uvědomil, že vykoupení Ego je možné pouze v případě, že Stín je vykoupen ve stejnou dobu.

psaní příběhu, kde promítáte své stínové prvky na postavy, je skvělý způsob, jak se dozvědět více o své vnitřní temnotě.

Pokud příběhy nejsou vaše věc, zkuste deník nebo vést deník každý den po dobu několika týdnů, kde zaznamenáváte dobré i špatné emoce, myšlenky a návyky. Tato praxe pomůže osvětlit světlé a tmavší prvky vaší přírody. Čtení záznamů v deníku vám také může pomoci obnovit rovnováhu, kterou ve svém životě potřebujete, a přijímat ve vás světlé i temné emoce.

Použití celém Světě jako Zrcadlo (Projekční Technika)

Stín popisuje část psychiky, že jednotlivec by spíše nevěří. – John Elder

projekce je v samém srdci a duši stínu: tak se stín skrývá a chrání.

jednoduše promítáme vlastnosti sebe sama, které se nám nelíbí, na ostatní, abychom se s nimi nemuseli vypořádat sami v sobě. Projekce nám také pomáhá vyhnout se převzetí odpovědnosti za sebe a místo toho nám pomáhá učinit z ostatních viníky a obětní beránky za naše nevyřešené problémy.

projekce je však ve skutečnosti mocným stínovým pracovním nástrojem, který nám pomáhá prozkoumat naše stínové já, když je provedeno úmyslně. Když přistupujete k ostatním lidem a světu jako celku s všímavostí, budete schopni zjistit, na koho a na co promítáte svůj stín (a proč).

na stínu je zajímavé, že nejen promítáme své negativní vlastnosti a prvky na ostatní, ale také na naše dobré. Je to, jako bychom podvědomě odmítají přijmout naše ušlechtilé prvky, protože Ego se bojí, že tyto pozitivní prvky změnit a narušit naše současná struktura osobnosti.

Jak tedy procvičíme projekční techniku?

Stručně řečeno, použijte svět jako zrcadlo. Sledujte, co se vám tajně líbí nebo nelíbí u jiných lidí, zábavních prodejen (televize, knihy) a situací.

například současné filmy a televizní pořady odrážejí náš hluboký zájem o temnější aspekty nás samých. Proč bychom jinak byli tak fascinováni touto neustálou bitvou mezi dobrými a zlými silami? Superhrdinové, fantasy, akční filmy zachycují Heroes vs. Villains dichotomie, zatímco my také padat v lásce s okouzlující znaky, které obejmout své temné strany, jako jsou Dexter, Joker, nebo Walter White (Breaking Bad).

často se naše nejušlechtilejší stínové rysy promítají na lidi, které máme rádi, obdivujeme nebo se do nich zamilujeme. Opak je také pravdou: a ty bezbranné bytosti se mohou stát nositeli vašich negativních promítaných stínových vlastností. Děti, například, poskytují perfektní odbytiště pro náš hněv, frustrace, a další negativní emoce. Nejmenší nehody nebo zlobivé činy mohou být potrestány nepřiměřeným a ničivým hněvem. Domácí mazlíčci jsou bohužel stejně zranitelní. Projekce je pro mnohé z nás vždy jednodušší než asimilace.

projekce, bez ohledu na to, zda je světlo nebo tma vždy něco škodlivého. Nejen zátěž jinou osobu s tmavými prvky nebo tlaky idealizace, ale budete se také vyhnout přijímání odpovědnosti za svůj Stín a přijít o možnost zjištění stavu extatické Celistvosti.

takže použijte svět jako zrcadlo. Zapište si, co o sobě pozorujete. Buďte otevřeni a vnímaví. Ukažte laskavost vůči sobě. Brzy budete na cestě k rekultivaci všech částí sebe sama a budete se přibližovat a přibližovat k celistvosti.

* * *

konečně, několik dalších nápadů pro setkání s vaším stínovým já může zahrnovat:

• Nácvik meditace každý den (po dobu 30 minut nebo déle) často svítí světlo na Stíny částí
• vytváření více self-uvědomění (to umožňuje, aby se stal více vědomi o vaše slova, myšlenky, pocity, a chování, což vám umožní identifikovat vaše chyby snadněji)
• Ptát přátele, partnery, nebo blízké, co mají pocit, že jsou vaše největší osobnost chyby
• Zajistit, že jste přijmout analytickou, non-kritický, a soucitný postoj k sobě, spíše než hrát roli prokurátora, soudce, nebo obránce, který brání vaší schopnosti Chcete-li plně přijmout své stínové já

Další pokyny naleznete v našem článku shadow work and collective shadow.

doufám, že tento článek pomohl otevřít oči. Jaký je váš vztah se svým stínovým já? Rád bych slyšel vaše zkušenosti níže.