Lidé zažívají remise by měl i nadále užívat léky, jak doporučuje lékař.

i když osoba nemá žádné příznaky, léky mohou zabránit vzplanutí.

následující životní styl a dietní změny mohou také pomoci k udržení remise:

Zvládání stresu

Mnoho lidí s UC zpráva, že stres způsobuje jejich příznaků vzplanout.

studie z roku 2013 zkoumala, zda stres a deprese zvyšují riziko relapsu UC u lidí v remisi.

vědci hodnotili úrovně stresu a deprese účastníků v 3měsíčních intervalech po dobu až 1 roku. Ze 75 účastníků zaznamenalo 28 během této doby recidivu příznaků.

vědci zjistili, že krátkodobý stres může zvýšit riziko relapsu, ale deprese neměla stejný účinek.

lékař může být schopen doporučit formu mluvící terapie nebo meditace všímavosti, která pomůže zmírnit stres.

Cvičení

Cvičení může pomoci snížit riziko těchto fyzické a duševní zdraví podmínky spojené s IBD:

• obezita
• rakovina tlustého střeva
• ztráta hustoty kostí
• nízké nálady
• napětí

2015 studie zkoumala spojitost mezi cvičení a onemocnění vzplanutí mezi lidmi s IBD v remisi.

1,308 účastníků, 549 měl UC nebo neurčité kolitidy (IC), což je, když není jasné, zda osoba má Crohnova choroba nebo UC.

účastníci s UC nebo IC, kteří měli vyšší hladiny cvičení na začátku studie, měli menší pravděpodobnost vzniku aktivního onemocnění o 6 měsíců později.

přínos cvičení však nebyl statisticky významný. Potvrzení, zda cvičení může pomoci udržet remisi kolitidy, bude vyžadovat další výzkum.

Vyhnout se některé léky proti bolesti

Podle Crohnova a Kolitida Foundation (CCF), tyto over-the-counter nebo předpis léky proti bolesti může způsobit střevní vředy:

• aspirin
• nesteroidní protizánětlivé léky nebo Nsaid, jako je ibuprofen
• inhibitorů COX-2, včetně značek Celebrex a Vioxx

CCF doporučují, aby lidé vyhnout užívání těchto léků, pokud jsou nutné k léčbě vážný zdravotní problém, například onemocnění srdce.

Identifikaci a vyhnout se spouštěcí potraviny

Podle CFF, někteří lidé s UC zkušenosti zvýšení křeče, nadýmání a průjem po požití některých potravin.

ačkoli se tyto spouštěcí potraviny liší od člověka k člověku, některé běžné příklady zahrnují:

• tučná jídla
• kořeněná jídla
• sladkých potravin
• náhražky cukru
• alkoholu
• kofeinové nápoje
• potraviny obsahující laktózu
• nerozpustných vláken, které syrové zelené zeleniny, obilovin, a většina plody obsahují

Pokud UC příznaky zhorší po požití některých potravin, zvažte, udržet potraviny deník a nahrávání příznaky každý den podívat na vzor.

Pokud má člověk podezření, že určitý druh jídla zhoršuje jejich příznaky UC, může se také pokusit odstranit z jejich stravy a zjistit, zda se příznaky zlepšují.

doplňky

tyto doplňky mohou pomoci udržení remise UC:

Vitamin D

Vitamin D může snížit zánět v tlustého střeva. Někteří vědci odhadují, že 60-70 procent lidí s IBD má nedostatečné hladiny vitaminu D.

účastníci s nízkým obsahem vitamínu D také potřebovali více léků, návštěvy pohotovostního oddělení, hospitalizace a operace.

autoři také zjistili, že účastníci přistupovali ke zdravotním službám méně často po obdržení doplňků vitamínu D.

doplňky vitaminu D jsou k dispozici ke koupi online.

probiotika

výzkum z roku 2018 naznačuje, že nerovnováha střevních bakterií může způsobit zánět, který se vyskytuje u lidí s UC.

V jiné analýzy z roku 2019, vědci zjistili, že lidé, kteří se probiotika a aminosalicylate měli vyšší počty remisí, než ti, kteří jen se aminosalicylate.

probiotika mohou pomoci snížit příznaky UC:

• brání růstu škodlivých střevních bakterií
• regulace imunitní systém
• snižuje zánět v tlustého střeva
• zlepšení funkce střevní bariéry, která zabraňuje toxiny a škodlivé bakterie od vstupu do krevního řečiště,

Probiotika jsou k dispozici pro nákup on-line.

kurkumin

některé rostliny v rodině zázvoru produkují kurkumin, chemickou látku.

v roce 2012 vědci zkoumali, zda kurkumin může pomoci udržet remisi UC.

ve srovnání se skupinou s placebem došlo po 6 měsících k relapsu méně lidí ve skupině, která užívala kurkumin. Výsledky však nebyly statisticky významné a potvrzení přínosů kurkuminu bude vyžadovat další výzkum.

kurkumin doplňky jsou k dispozici pro nákup online.