Jste se těší jídlo v restauraci a váš partner obviňuje, že tě přitahuje někdo v okolí.
ve vašem vztahu byla neklidná vzdálenost a váš partner říká, že máte poměr.
jste pozdě na rande a váš partner vás obviňuje, že jste s jiným mužem nebo ženou.
tato nebo podobná obvinění mohou způsobit, že se budete cítit bezmocní, naštvaní nebo zmatení.
některá obvinění jsou děsivější než jiná. Být falešně obviněn ze zločinu je Orwellovská noční můra nepředstavitelných rozměrů. Míra nespravedlivá odsouzení ve Spojených Státech se odhaduje mezi 2 a 10 procent, což znamená, že mezi 46,000 a 230,000 z odhadovaných 2,3 milionů vězňů, neprávem uvězněn.
Tento článek zkoumá některé věci, které je třeba zvážit, když jste byli falešně obviněni v kontextu romantického vztahu.
být člověkem znamená, že jsme propojeni touhou být viděni a pochopeni. Je rozčilující být obviněn z něčeho, co neděláme, zvláště když neexistuje jistý způsob, jak se bránit.
vnímání, že jsme nevěrní, se může cítit velmi skutečné pro osobu, která má úzkostný, nejistý styl připoutání, což znamená, že se ve vztahu necítíme bezpečně. Pokud v minulosti došlo k zradě důvěry, je pochopitelné, jak lze v psychice našeho partnera zesílit sebemenší důkaz. Důvěra je křehká věc-těžko se staví, snadno se rozbije.
úzkostný styl přílohy může být také způsoben minulými zraněními přílohy. Kdybychom se necítili bezpečně spojeni s našimi ranými pečovateli, mohli bychom žít s vyprávěním, že lidem nelze věřit. Pokud měl rodič poměr, můžeme žít se strachem, že náš partner udělá totéž.
Když jsme se necítil bezpečně spojena s rodičem, můžeme pohled na svět skrze objektiv necítí hoden, nebo si zaslouží. Můžeme obvykle hledat důkazy, které potvrzují náš příběh, že bezpečný vztah pro nás není možný. Není těžké najít důkazy, které potvrzují nejhorší obavy.
reakce na falešné obvinění
Pokud vás váš partner obviňuje z věcí, které zjevně neděláte, je třeba zvážit několik věcí:
je důležité být k sobě upřímný. Tento článek předpokládá, že to, z čeho jste obviněni, je skutečně nepravdivé. Pokud je v obvinění pravda, i když částečně, pak vás to zavazuje uznat pravdu pro sebe a najít způsob, jak o ní autenticky a obratně komunikovat.
možná nemáte poměr, ale může existovat něco, co váš partner cítí. Možná jste se s někým citově spojili způsobem, který zředí spojení s vaším partnerem. Pokud ano, je pochopitelné, jak by váš partner mohl skočit k nepravdivému závěru. Pokud se to děje, můžete prozkoumat, zda ve vašem partnerství něco vytváří vzdálenost,což vás může přitahovat k hledání pohodlí nebo spojení jinde.
možná váš partner vyjadřuje neklidnou vzdálenost, která mezi vámi roste—a snaží se to pochopit jediným způsobem, jak vědí – —máte poměr!“Možná jádro pravdy spočívá v tom, že dochází k erozi intimity.
ochota komunikovat otevřeným, upřímným způsobem může být zapotřebí k řešení rostoucí vzdálenosti. Oba možná budete muset přivolat odvahu a vyjádřit, co vám ve vztahu chybělo nebo jak jste se cítili zraněni, strach, nebo zanedbané.
poslouchejte základní obavy a nejistoty
možná se cítíte rozhořčeni tím, že jste falešně obviněni z aféry, ale zvažte, že se váš partner ve vztahu cítí nejistě. Možná odpověď může být něco jako: „slyším, že se bojíte, že mám poměr. Chci tě ujistit, že nejsem … a zajímalo by mě, jestli ode mě něco potřebuješ, aby ses se mnou cítila bezpečněji.“Nebo možná:“ myslím, že cítíte, že v poslední době existuje vzdálenost. Taky jsem to cítil.“Pak se podělte o své obavy a zároveň uklidněte svého partnera, že ho milujete a chcete vynaložit větší úsilí, abyste to ukázali. Pak dotáhnout do konce!
zapamatování si, kdo jste
možná nejdůležitější věcí, když jste falešně obviněni, je zůstat ve spojení s vaší vlastní pravdou, než se nechat definovat tím, jak se na vás dívá. Je to náročné potvrdit sami sebe a udržet si naši důstojnost, když nejsme vidět přesně.
nezapomeňte také, že váš partner zažívá bolest. To může nebo nemusí mít mnoho společného s vámi. Snažte se poslouchat základní pocity a obavy svého partnera, aniž byste byli defenzivní, a sdělte své vlastní pocity a potřeby. Nenásilný komunikační přístup maršála Rosenberga zde může být užitečný.
Pokud je obtížné to vyřešit a nadále způsobuje úzkost, může být čas investovat do terapie párů, aby se navzájem lépe slyšeli a vyřešili základní problémy. Pokud váš partner není ochoten to udělat a vaše skutečná ujištění stále klesají, může být čas navštívit terapeuta sami, abyste vyřešili, jak by pro vás mohlo být nejlepší pokračovat.