Poznámka Editora: (názory vyjádřené v tomto komentáři jsou výhradně autoři. CNN předvádí práci konverzace, spolupráci mezi novináři a akademiky při poskytování zpravodajských analýz a komentářů. Obsah je produkován výhradně konverzací.)

(Rozhovor) mnozí z nás slyšeli: „nechoď ven bez kabátu, nastydneš.“

to není úplně pravda. Stejně jako u mnoha věcí, realita je složitější. Zde je rozdíl: být chladný není důvod, proč se nachladíte. Je však pravda, že chladné počasí usnadňuje nachlazení nebo chřipku. Je ještě příliš brzy na to říct, jak počasí ovlivňuje virus Covid-19, ale vědci si začínají myslet, že se chová jinak než viry nachlazení a chřipky.

jako docent ošetřovatelství se zázemím v oblasti veřejného zdraví se mě na to neustále ptají. Takže tady je pohled na to, co se vlastně děje.

Mnoho virů, včetně rhinovirus-obvykle příčinou nachlazení-a chřipky, zůstat infekčními déle a replikovat rychleji, v chladnějších teplotách. Proto se tyto viry v zimě snadněji šíří. Nosit těžký kabát nemusí nutně znamenat rozdíl.

PŘEČTĚTE si VÍCE: Proč se nemůžete dostat chřipku od očkování proti chřipce,

přenosu Viru je jednodušší když je zima

konkrétně, chladné počasí může změnit vnější membrány viru chřipky; to je membrána více pevné a pružné. Vědci se domnívají, že gumový povlak usnadňuje přenos viru z člověka na člověka.

není to jen studený zimní vzduch, který způsobuje problém. Vzduch, který je kromě chladu Suchý, byl spojen s ohnisky chřipky. Studie National Institutes of Health naznačuje, že suchý zimní vzduch dále pomáhá viru chřipky zůstat infekční déle.

na tom, jak váš imunitní systém reaguje během chladného počasí, také záleží. Vdechování studeného vzduchu může nepříznivě ovlivnit imunitní odpověď v dýchacích cestách, což usnadňuje uchopení virů. To je důvod, proč nosit šátek přes nos a ústa může pomoci.

Přečtěte si více: můžete zemřít z běžného nachlazení?

také většina lidí dostane v zimě méně slunečního světla. To je problém, protože slunce je hlavním zdrojem vitamínu D, který je nezbytný pro zdraví imunitního systému. Fyzická aktivita, další faktor, má také tendenci klesat během zimy. Lidé třikrát častěji odkládají cvičení v zasněžených nebo zledovatělých podmínkách.

místo toho lidé tráví více času uvnitř. To obvykle znamená těsnější kontakt s ostatními, což vede k šíření nemocí. Respirační viry se obecně šíří v okruhu 6 stop od infikované osoby. Když jste uvnitř, je velmi pravděpodobné, že jste blíže k sobě než 6 chodidla.

kromě toho chladné počasí vysychá vaše oči a sliznice v nosu a krku. Vzhledem k tomu, viry, které způsobují nachlazení a chřipka jsou obvykle vdechnutí, virus může připojit snadněji se tyto postižené, sušené-out pasáže.

číst více: Potápění do studené vody může být smrtící-zde je návod, jak to přežít,

Co můžete udělat

Zatímco pointa je, že je mokrý a studený neznamená, že jsi nemocný, tam jsou strategie, které pomáhají předcházet onemocnění po celý rok.

• často si umyjte ruce.
• Nedotýkejte se tváře, něco, co lidé dělají mezi devíti a 23 krát za hodinu.
• zůstaňte hydratovaní; osm sklenic denně vody je dobrý cíl, ale to by mohlo více či méně záviset na životním stylu a velikosti osoby.
• Jezte vyváženou stravu. Tmavě zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny podporující imunitní systém; vejce, obohacené mléko,losos a tuňák mají vitamín D.
• Zůstaňte fyzicky aktivní i v zimě.
• čistěte tvrdé povrchy s vysokým dotykem ve vaší domácnosti často.
• Pokud váš nos nebo hrdlo v zimě vyschne, zvažte použití zvlhčovače.
• získejte vakcínu proti chřipce.

a ještě jedna důležitá věc v letošním roce: Až budete na řadě, ujistěte se, že dostanete vakcínu proti Covid-19.

Přečtěte si více: odkud pocházejí tyto sněhové srážky ve zprávách?