Jsou vaše tootsies, psy, prasátka. Ať už jim říkáte, nohy jsou důležitou součástí vás. Bez nich byste nemohli vstát, chodit nebo běžet závod. Ve skutečnosti vaše nohy pro vás pracují tak tvrdě, že se někdy zpocují. A smradlavý.

Přemýšlejte o horkém letním dni, kdy jste celé odpoledne procházeli zábavním parkem. Oooh, chlapče-vaše nohy byly v těch teniskách dlouho! Při jízdě autem domů se rozhodnete vykopnout boty. Je to dobrý pocit, ale voní to špatně. Ostatně, od ostatních cestujících v autě si můžete poslechnout: P. U. – co smrdí?

na vině jsou bakterie. Tato drobná zvířátka obvykle obývají vaše nohy a milují tmavé, vlhká místa, jako jsou vnitřky zpocených bot. Množí se v potu, takže pokud nenosíte ponožky, to je opravdu rozjede.

ve správných podmínkách budou bakterie hodovat na nohou. Tyto bakterie jedí odumřelé kožní buňky a oleje z pokožky. Jejich kolonie porostou a začnou se zbavovat odpadu ve formě organických kyselin. Jsou to ty organické kyseliny, které voní špatně.

a pro 10% až 15% lidí je vůně opravdu špatná. Proč? Protože jejich nohy jsou navíc zpocený a stala domovem pro bakterie zvané Kyetococcus sedentarius (řekněme: kite—KAH-kus SEH-den-tair-ee-us). Tyto bakterie produkují více než jen páchnoucí organické kyseliny-produkují také látky nazývané těkavé sloučeniny síry. Sloučeniny síry jsou obvykle silné a strašně páchnoucí. Pokud jste někdy cítili shnilé vejce, víte, jak těkavé sloučeniny síry voní.

co můžete dělat?

obvykle se nemusíte starat o páchnoucí nohy. Ale pokud vás zápach obtěžuje nebo si ho někdo všimne, možná budete chtít pomoci vstoupit.

tak jak můžete zastavit vaše nohy z páchnoucí? No, možná nebudete schopni zastavit smrad úplně. Ale pokud omezíte pot, omezíte zápach.

zkuste tyto kroky:

• buďte čistí. Umyjte si nohy každý den. Ponoření nohou do vany s vodou a drhnutí může být lepší, než jen nechat na nich stříkající vodu ve sprše. Ujistěte se, že suché nohy, až budete hotovi.
• noste správné ponožky. Bavlna, některé vlny a speciální úplety vyrobené pro sportovce absorbují pot a umožňují vašim nohám dýchat. Nasaďte si čerstvý pár každý den, a také pokud ponožky zvlhnou.
• ujistěte se, že vaše boty nejsou příliš těsné. Pokud ano, vaše nohy se mohou potit více než obvykle.
• vyměňte boty. Nosit stejné boty každý den je může cítit. Nechte je několik dní vyschnout, než je znovu nosíte.
• Zabijte ty bakterie. Zeptejte se své matky nebo otce na použití dezinfekčního spreje k zabíjení bakterií v botách. Můžete také umýt nohy antibakteriálním mýdlem. Nastavení boty na slunci také může pomoci.
• umyjte boty nebo vložky. Některé vložky nebo boty, zejména tenisky, mohou být omyvatelné-skvělý způsob, jak zabít pachy a znovu získat čistě vonící boty. Před nošením je zcela osušte.
• Vyhněte se botám vyrobeným z plastu. Plast a některé materiály vyrobené člověkem nenechají vaše nohy dýchat.
• jděte naboso. Nechte své nohy vyvětrat tím, že je necháte strávit nějaký čas na volném prostranství, zejména v noci. Ale Nechoďte příliš bosí – zejména v přírodě-protože to může pozvat určité bakterie (jako ten Kyetokok), aby žily na nohou!
• nesdílejte boty ani ručníky s ostatními. Pokud tak učiníte, může to přenést bakterie způsobující zápach z nohou jiných lidí na vaše. Hnus!

Pokud máte stále problémy s zápachem nohou, promluvte si s mámou nebo tátou, abyste získali svůj názor. Pokud se shodnou, že zápach je obava, mohou se pokusit získat prášek nebo vložky proti zápachu. Pokud se zdá, že nic nefunguje, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o tom, co dělat. Lékař vám může dát speciální lék na nohy.

pro většinu lidí lze ovládat zápach nohou. Nejhorší na smradlavých nohách je, že je to trapné. Pokud se o to obáváte, držte si boty, když jste v sociálních situacích, jako když jste ve škole nebo jezdíte v autě.

doma udržujte nohy čisté a jděte naboso, aby se dostali na vzduch. Pokud jsou vaše nohy čisté a suché, tyto bakterie budou muset najít svůj oběd někde jinde!